40시간 지나고 어제 아침보다 0.9 킬로 내려갔네요.
그리고 나서 너무 힘들어서 커피우유랑 깨찰빵 2개 먹었네요 ㅠㅠ 참을 수 없어서..
다시 60시간 시작 합니다... ㅋㅋ
40시간 지나고 어제 아침보다 0.9 킬로 내려갔네요.
그리고 나서 너무 힘들어서 커피우유랑 깨찰빵 2개 먹었네요 ㅠㅠ 참을 수 없어서..
다시 60시간 시작 합니다... ㅋㅋ
요요 옵니다. 굶는 다이어트는 절대 하지마세요.
다이어트로 단식하나요? 요요 금방와요 굶는 다이어트는 20대나하는거지 몸도상하고 ㅠ 요요오면 더찌는데 한달동안 0.5-0 8정도 운동하고 식단조절해서 서서히 빼야지 단기간에 빼는건 몸만샹하고 유지가 인되요
3일동안 단식 하려고요
굶어야지 너무 먹어서 뭔가 끊어줘야 할꺼 같아요
다이어트 목적으로 하는거라면
단식 말고 탄수화물, 지방 줄이고 샐러드와 단백질 중심으로 식단을 짜보세요.
굶는 다이어트는 요요도 올거고 건강에도 치명적일텐데 살 빠지는 것보다 건강이 더 중요하지 않나요?
오 40시간이 어디에요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1690739 | 매불쇼 이재명 댓글 세개 15 | 2찍날아온다.. | 2025/03/06 | 2,890 |
1690738 | 혹시 네이버 쇼핑에서 슈퍼세일 모산김치 사신분 계.. 1 | ㅇ | 2025/03/06 | 503 |
1690737 | 새봄 맞이 정리 대청소 4 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 1,330 |
1690736 | 조민양이 또 기부했네요 11 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 3,226 |
1690735 | 가지조림 비법이 있나요? 15 | .. | 2025/03/06 | 2,172 |
1690734 | 기숙사 아침식사 20 | 말랑 | 2025/03/06 | 2,681 |
1690733 | 국회신뢰도 44프로 민주당 대단해요 10 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/06 | 1,233 |
1690732 | 돈은 언제쯤 맘 편히 쓸 수 있을까요 18 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 3,799 |
1690731 | 양재동 한의원 5 | 양재동쪽 | 2025/03/06 | 808 |
1690730 | 급) 하이힐이 커요 6 | ㅇㅈ | 2025/03/06 | 706 |
1690729 | 면접 갑자기 잡히면 10 | Aq | 2025/03/06 | 800 |
1690728 | 한동훈 "이재명 벌써 민주당에 계엄 선포"…檢.. 24 | ,, | 2025/03/06 | 2,068 |
1690727 | 너무 밝아서 우울해요. 21 | -- | 2025/03/06 | 4,439 |
1690726 | 한국여성의전화,한국성폭력상담소,한국여성민우회 모두 조용 2 | ... | 2025/03/06 | 686 |
1690725 | 앞트임후 미간 | ..... | 2025/03/06 | 517 |
1690724 | 도곡동 역삼동 삼성동 청담동 서초동 같은 곳은 잘 안오르는 것 .. 6 | ?? | 2025/03/06 | 1,723 |
1690723 | 그랩에 대해서 여쭤볼께요.... 22 | 여행 | 2025/03/06 | 1,804 |
1690722 | 아파트 앞으로 대세는 소형 평수라고 하는데 26 | … | 2025/03/06 | 5,580 |
1690721 | 시니어모델 수염할버지 김칠두요 13 | 시니어모델 | 2025/03/06 | 3,114 |
1690720 | 50 넘었는데 스키가 너무 재미있어요 16 | 스키 | 2025/03/06 | 2,226 |
1690719 | 콩 다양하게 먹는 방법좀 알려주세요 6 | 분홍 | 2025/03/06 | 859 |
1690718 | 정신과 의사들은 집에서 16 | ... | 2025/03/06 | 4,525 |
1690717 | 식세기 이전설치? 6 | 이사 | 2025/03/06 | 703 |
1690716 | 노후는 몇살부터라고 생각하세요? 18 | 질문 | 2025/03/06 | 4,206 |
1690715 | 포천서 민가에 포탄 떨어져…7명 중·경상 11 | ..... | 2025/03/06 | 5,101 |