원래 건강했는데 기력 딸리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년에 오히려 건강해지신 분 계신가요?
.... 조회수 : 2,304
작성일 : 2025-03-04 17:14:49
IP : 223.38.xxx.30
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.3.4 5:16 PM (175.208.xxx.185)어릴적 아주 몸이 약했는데
30초부터 수영하고 자전거 걷기 많이 해서
지금 60대인데 또래에 비해 멀쩡합니다
운동하셔야해요.2. ..
'25.3.4 5:17 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글매일 야산 한시간씩 걷고 강철체력 됐어요.
3. 걷는 거
'25.3.4 5:28 PM (124.50.xxx.9)좋아해서 20~30대에는 많이 걸었는데
체력 꽝에 근육 꽝이었는데
40대에 동네산 등산 시작하고 근력짱 되었고
체력도 좀 나아졌어요.4. ㅡ,ㅡ
'25.3.4 5:35 PM (124.80.xxx.38)저 운동1도 안하구 술좋아했는데 나이들고 정신차려서 운동하고 식단 조절하고 술끊어서 오히려 지금 몸매나 체력 건강 더 좋아요
5. ....
'25.3.4 5:35 PM (182.209.xxx.171)저요.
나이들어서 체력이 좋아졌어요.
20대일때는 골골거렸는데.6. ㅁㅁ
'25.3.4 6:11 PM (112.187.xxx.82)40대까지는 완전 저질체력이었는데
걷기 꾸준히 하다가 맨발걷기 아주 열심히 하다가
틈틈이 계단운동 쉬운 요가 쉬운 홈트
꾸준히 하면서 식단 관리 신경 썼더니
오십 이후 몸 상태가 더 나아요
그래도 원래 튼튼하신 분들보다는 더 약하겠지요7. 흠
'25.3.4 6:35 PM (112.186.xxx.86) - 삭제된댓글산옆으로 이사를 가야하나 ㅎ
8. 건강하자
'25.3.4 6:50 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글운동 열심히 하다가 얼마 전에 다쳐서
치료 받느라 살살 다니네요ㅜ9. ..
'25.3.4 7:25 PM (58.29.xxx.130) - 삭제된댓글위장 안좋아서 40대 중반까지 두세달에 한번씩은 앓아눕고 며칠 토하고 그랬는데
자전거 달리기 취미되고부터는 50대 초반인데 아픈데 없어요. 갱년기라 생리 한달에 두번 하니 운동 좀 못하면 바로 몸이 기력 딸리고요.
나이들면서는 건강도 건강이지만 안아프고 살려고 운동해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1680206 | 빨래건조기 여기도 살펴보세요. 3 | .. | 2025/03/24 | 2,275 |
| 1680205 | 위헌을 저질러도 탄핵은 안된다 4 | ㄴ | 2025/03/24 | 924 |
| 1680204 | 감자와 옥수수 좋아하는데요 12 | ㄷㄷㄷ | 2025/03/24 | 1,899 |
| 1680203 | 여권사진 찍을 때 화장 안 해도 17 | .. | 2025/03/24 | 3,722 |
| 1680202 | 보세요, 헌법 따윈 무시하라고 국힘당이 요구하쟎아요? 6 | 헌재야뭔짓한.. | 2025/03/24 | 1,165 |
| 1680201 | 한덕수 파면 때린 정계선 헌재 재판관이 40 | . ,. | 2025/03/24 | 15,186 |
| 1680200 | 40대 모자사려는데 어떤브랜드가 괜찮나요? 8 | ㅡㅡ | 2025/03/24 | 2,043 |
| 1680199 | 신은 우리를 버렸나 12 | ..... | 2025/03/24 | 2,614 |
| 1680198 | 오늘의 헌재 판결 한 문장으로 하면 8 | ........ | 2025/03/24 | 3,452 |
| 1680197 | 다음 총선은 10 | …. | 2025/03/24 | 1,257 |
| 1680196 | (박훈 페북) 헌법의 최고 권위성을 법률 이하로 격하하는 것 7 | ㅅㅅ | 2025/03/24 | 1,464 |
| 1680195 | 아 짜증!! 주식 폭락, 환율 또 오르고.. 22 | 나라가골로간.. | 2025/03/24 | 4,378 |
| 1680194 | 위고비 맞다가 끊었을때 요요? 9 | 뚱 | 2025/03/24 | 3,321 |
| 1680193 | 제가 자식있는 엄마 마음을 몰라서 그런걸까요? 28 | 조언 | 2025/03/24 | 4,401 |
| 1680192 | 하숙도 아닌데 아들 삼계탕 해주라는 세입자 엄마 황당 15 | 정말와이러실.. | 2025/03/24 | 4,480 |
| 1680191 | 생라면 부셔먹는거 좋아하는데요 17 | u | 2025/03/24 | 2,378 |
| 1680190 | 폭삭 드라마 9화부터 21 | .. | 2025/03/24 | 3,749 |
| 1680189 | 남편이 저한테 말한거 봐주세요. 9 | 주만부부 | 2025/03/24 | 2,313 |
| 1680188 | 국힘 대변인 큰일 났네요. ㅎ 16 | .. | 2025/03/24 | 18,211 |
| 1680187 | 우리는 할 수 있는거 합씨다 6 | 쌀국수n라임.. | 2025/03/24 | 3,044 |
| 1680186 | "국민이 국회의원 때리면 가중처벌" 민주당 .. 19 | 오잉 | 2025/03/24 | 2,815 |
| 1680185 | 민주당조차 덕수 기각 예상했는데, 혹시 예상과 빗나간 부분 있을.. 16 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/24 | 3,063 |
| 1680184 | 이나라가 법치국가이긴 한가요? 2 | 이게나라냐?.. | 2025/03/24 | 600 |
| 1680183 | 헌재가 미쳤나보네요 2 | 헐 | 2025/03/24 | 2,962 |
| 1680182 | 퍼)장래 미대통감이라는 한국계 4 | ㅁㄴㅇㅈ | 2025/03/24 | 1,824 |