원래 건강했는데 기력 딸리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년에 오히려 건강해지신 분 계신가요?
.... 조회수 : 1,881
작성일 : 2025-03-04 17:14:49
IP : 223.38.xxx.30
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.3.4 5:16 PM (175.208.xxx.185)어릴적 아주 몸이 약했는데
30초부터 수영하고 자전거 걷기 많이 해서
지금 60대인데 또래에 비해 멀쩡합니다
운동하셔야해요.2. ..
'25.3.4 5:17 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글매일 야산 한시간씩 걷고 강철체력 됐어요.
3. 걷는 거
'25.3.4 5:28 PM (124.50.xxx.9)좋아해서 20~30대에는 많이 걸었는데
체력 꽝에 근육 꽝이었는데
40대에 동네산 등산 시작하고 근력짱 되었고
체력도 좀 나아졌어요.4. ㅡ,ㅡ
'25.3.4 5:35 PM (124.80.xxx.38)저 운동1도 안하구 술좋아했는데 나이들고 정신차려서 운동하고 식단 조절하고 술끊어서 오히려 지금 몸매나 체력 건강 더 좋아요
5. ....
'25.3.4 5:35 PM (182.209.xxx.171)저요.
나이들어서 체력이 좋아졌어요.
20대일때는 골골거렸는데.6. ㅁㅁ
'25.3.4 6:11 PM (112.187.xxx.82)40대까지는 완전 저질체력이었는데
걷기 꾸준히 하다가 맨발걷기 아주 열심히 하다가
틈틈이 계단운동 쉬운 요가 쉬운 홈트
꾸준히 하면서 식단 관리 신경 썼더니
오십 이후 몸 상태가 더 나아요
그래도 원래 튼튼하신 분들보다는 더 약하겠지요7. 흠
'25.3.4 6:35 PM (112.186.xxx.86)산옆으로 이사를 가야하나 ㅎ
8. 건강하자
'25.3.4 6:50 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글운동 열심히 하다가 얼마 전에 다쳐서
치료 받느라 살살 다니네요ㅜ9. ..
'25.3.4 7:25 PM (58.29.xxx.130) - 삭제된댓글위장 안좋아서 40대 중반까지 두세달에 한번씩은 앓아눕고 며칠 토하고 그랬는데
자전거 달리기 취미되고부터는 50대 초반인데 아픈데 없어요. 갱년기라 생리 한달에 두번 하니 운동 좀 못하면 바로 몸이 기력 딸리고요.
나이들면서는 건강도 건강이지만 안아프고 살려고 운동해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690542 | 뒷북) 매불쇼 김경수편 56 | 아까비 | 2025/03/05 | 3,587 |
| 1690541 | 룸메의 코골이 9 | 기숙사 | 2025/03/05 | 1,412 |
| 1690540 | 태국 바통에서 산부인과 갈수있나요? 6 | 여행 | 2025/03/05 | 1,078 |
| 1690539 | 신앙심 있으면 죽는게 안두렵나요? 28 | ... | 2025/03/05 | 2,682 |
| 1690538 | 3박 5일 여행지 푸켓 vs 푸꾸옥 vs 발리 6 | lll | 2025/03/05 | 1,191 |
| 1690537 | 세계적 박순호 안무가 내슈빌 공연... '한국 현대무용 세계에 .. | light7.. | 2025/03/05 | 557 |
| 1690536 | 이 중에 어떤직업이 좋아보이나요? 23 | .. | 2025/03/05 | 2,997 |
| 1690535 | 유방암 의심 조직검사결과가 늦게 나온대요 7 | 기다림 | 2025/03/05 | 1,860 |
| 1690534 | 드라마 2 | . . | 2025/03/05 | 395 |
| 1690533 | 전광훈 발언 전수조사…'이석기 판결문' 토대로 들여다본다 5 | jtbc | 2025/03/05 | 1,099 |
| 1690532 | 미키17보세요 스크린으로 2 | 아하 | 2025/03/05 | 1,825 |
| 1690531 | 이낙연 26 | 이건 또 | 2025/03/05 | 1,936 |
| 1690530 | 긴급속보 공수처 , 심우정 수사 착수 47 | 격하게환영합.. | 2025/03/05 | 6,116 |
| 1690529 | 패브릭 소파 이번에 구매하려고 하는데 몇 가지 질문드려요 3 | 올리브 | 2025/03/05 | 459 |
| 1690528 | 양양 피자 맛집 추천해 주셔요 | 피자사랑 | 2025/03/05 | 168 |
| 1690527 | 남편과의 사이 좋아질 수 있을까요? 5 | oo | 2025/03/05 | 2,096 |
| 1690526 | 계단 내려갈때 무릎이 조금 아픈데 16 | ... | 2025/03/05 | 2,482 |
| 1690525 | 이사나갈때요 3 | ㅡㅡㅡ | 2025/03/05 | 999 |
| 1690524 | 헬스장에서 운동중에 파우치 사용하시나요? 5 | 별이너는누구.. | 2025/03/05 | 1,132 |
| 1690523 | 리니어지나 온다 리프팅 해보신분 3 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 401 |
| 1690522 | 한은 “물가상승 경험이 부동산 수요 키워” 4 | ... | 2025/03/05 | 949 |
| 1690521 | 은퇴후 생활비를 미리 예습 시작했습니다 21 | 음 | 2025/03/05 | 4,426 |
| 1690520 | 尹 대통령 지지율 48.8% 37 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 4,895 |
| 1690519 | 가입한 새마을금고, 신협 배당금 없대요... 10 | 슬프다 | 2025/03/05 | 1,863 |
| 1690518 | 티메프시작으로 손잡이 바보사랑 펀샵 홈플까지 3 | ........ | 2025/03/05 | 744 |