원래 건강했는데 기력 딸리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년에 오히려 건강해지신 분 계신가요?
.... 조회수 : 1,881
작성일 : 2025-03-04 17:14:49
IP : 223.38.xxx.30
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.3.4 5:16 PM (175.208.xxx.185)어릴적 아주 몸이 약했는데
30초부터 수영하고 자전거 걷기 많이 해서
지금 60대인데 또래에 비해 멀쩡합니다
운동하셔야해요.2. ..
'25.3.4 5:17 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글매일 야산 한시간씩 걷고 강철체력 됐어요.
3. 걷는 거
'25.3.4 5:28 PM (124.50.xxx.9)좋아해서 20~30대에는 많이 걸었는데
체력 꽝에 근육 꽝이었는데
40대에 동네산 등산 시작하고 근력짱 되었고
체력도 좀 나아졌어요.4. ㅡ,ㅡ
'25.3.4 5:35 PM (124.80.xxx.38)저 운동1도 안하구 술좋아했는데 나이들고 정신차려서 운동하고 식단 조절하고 술끊어서 오히려 지금 몸매나 체력 건강 더 좋아요
5. ....
'25.3.4 5:35 PM (182.209.xxx.171)저요.
나이들어서 체력이 좋아졌어요.
20대일때는 골골거렸는데.6. ㅁㅁ
'25.3.4 6:11 PM (112.187.xxx.82)40대까지는 완전 저질체력이었는데
걷기 꾸준히 하다가 맨발걷기 아주 열심히 하다가
틈틈이 계단운동 쉬운 요가 쉬운 홈트
꾸준히 하면서 식단 관리 신경 썼더니
오십 이후 몸 상태가 더 나아요
그래도 원래 튼튼하신 분들보다는 더 약하겠지요7. 흠
'25.3.4 6:35 PM (112.186.xxx.86)산옆으로 이사를 가야하나 ㅎ
8. 건강하자
'25.3.4 6:50 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글운동 열심히 하다가 얼마 전에 다쳐서
치료 받느라 살살 다니네요ㅜ9. ..
'25.3.4 7:25 PM (58.29.xxx.130) - 삭제된댓글위장 안좋아서 40대 중반까지 두세달에 한번씩은 앓아눕고 며칠 토하고 그랬는데
자전거 달리기 취미되고부터는 50대 초반인데 아픈데 없어요. 갱년기라 생리 한달에 두번 하니 운동 좀 못하면 바로 몸이 기력 딸리고요.
나이들면서는 건강도 건강이지만 안아프고 살려고 운동해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690620 | 콩을 어떻게 삶아야 푹 삶아질까요? 11 | 분홍 | 2025/03/05 | 1,283 |
| 1690619 | 올.영에서 스킨or 세럼 추천해주세요 10 | 올리브영 | 2025/03/05 | 1,668 |
| 1690618 | 뉴스타파 라이브 하네요! 2 | 응원합니다 .. | 2025/03/05 | 936 |
| 1690617 | 동치미에 모르고 탄산수 복숭아향을 넣었어요 4 | 탄산수 | 2025/03/05 | 1,776 |
| 1690616 | 코스트코 물건 많이 다른가요 13 | ㅁㄴㄷㅎ | 2025/03/05 | 3,705 |
| 1690615 | 단백질 쿠키도 많이 먹으면 단백질파우더처럼 5 | ***** | 2025/03/05 | 1,066 |
| 1690614 | 이용식도 엄청 살뺐네요. 5 | 20킬로 | 2025/03/05 | 3,770 |
| 1690613 | 학원 바꿀때 1 | 음 | 2025/03/05 | 562 |
| 1690612 | 지금 초역세권 오피스텔 사면 5년 후 후회할까요? 16 | 심사숙고중 | 2025/03/05 | 3,322 |
| 1690611 | 점심굶고 시장 다녀왔는데 더 배가 고파서 3 | 점심굶고 | 2025/03/05 | 1,605 |
| 1690610 | 친구가 저한테 형편껏 살으래요. 인연 끝입니다 145 | .. | 2025/03/05 | 39,134 |
| 1690609 | 그냥 남편이 짜증나요. 6 | ... | 2025/03/05 | 2,518 |
| 1690608 | 코스트코 참치회 2 | 보관 | 2025/03/05 | 739 |
| 1690607 | 휴대용(배달)카드단말기 문의 좀 드릴게요 | 도움절실 | 2025/03/05 | 222 |
| 1690606 | 제가 받은 마사지 지압 소감 31 | 수 | 2025/03/05 | 5,006 |
| 1690605 | 와 챗지피티 너무 좋네요 37 | .. | 2025/03/05 | 7,204 |
| 1690604 | 트럼프 "한국, 알래스카 가스관에 참여 희망…수조달러 .. 9 | .. | 2025/03/05 | 2,731 |
| 1690603 | 우울증 약 효과있나요? 5 | uf | 2025/03/05 | 1,526 |
| 1690602 | 관세전쟁... 앞으로 어찌 될꺼라 보시나요? 10 | 관세전쟁 | 2025/03/05 | 2,038 |
| 1690601 | 잇몸이 좀 안좋은데 치약 어떤게 좋아요? 20 | 잇몸 | 2025/03/05 | 2,734 |
| 1690600 | 책 좀 찾아주세요 2 | 샬롯 | 2025/03/05 | 558 |
| 1690599 | 오세훈 측 "명태균과 전화로 싸우다 '현피'까지 가며 .. 4 | ........ | 2025/03/05 | 2,907 |
| 1690598 | 영어해석 부탁드려요. 4 | ... | 2025/03/05 | 595 |
| 1690597 | 윤하 결혼하네요 5 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 6,124 |
| 1690596 | 쉰 동치미 활용할 방법있을까요? 7 | 쥬 | 2025/03/05 | 787 |