원래 건강했는데 기력 딸리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년에 오히려 건강해지신 분 계신가요?
.... 조회수 : 1,881
작성일 : 2025-03-04 17:14:49
IP : 223.38.xxx.30
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.3.4 5:16 PM (175.208.xxx.185)어릴적 아주 몸이 약했는데
30초부터 수영하고 자전거 걷기 많이 해서
지금 60대인데 또래에 비해 멀쩡합니다
운동하셔야해요.2. ..
'25.3.4 5:17 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글매일 야산 한시간씩 걷고 강철체력 됐어요.
3. 걷는 거
'25.3.4 5:28 PM (124.50.xxx.9)좋아해서 20~30대에는 많이 걸었는데
체력 꽝에 근육 꽝이었는데
40대에 동네산 등산 시작하고 근력짱 되었고
체력도 좀 나아졌어요.4. ㅡ,ㅡ
'25.3.4 5:35 PM (124.80.xxx.38)저 운동1도 안하구 술좋아했는데 나이들고 정신차려서 운동하고 식단 조절하고 술끊어서 오히려 지금 몸매나 체력 건강 더 좋아요
5. ....
'25.3.4 5:35 PM (182.209.xxx.171)저요.
나이들어서 체력이 좋아졌어요.
20대일때는 골골거렸는데.6. ㅁㅁ
'25.3.4 6:11 PM (112.187.xxx.82)40대까지는 완전 저질체력이었는데
걷기 꾸준히 하다가 맨발걷기 아주 열심히 하다가
틈틈이 계단운동 쉬운 요가 쉬운 홈트
꾸준히 하면서 식단 관리 신경 썼더니
오십 이후 몸 상태가 더 나아요
그래도 원래 튼튼하신 분들보다는 더 약하겠지요7. 흠
'25.3.4 6:35 PM (112.186.xxx.86)산옆으로 이사를 가야하나 ㅎ
8. 건강하자
'25.3.4 6:50 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글운동 열심히 하다가 얼마 전에 다쳐서
치료 받느라 살살 다니네요ㅜ9. ..
'25.3.4 7:25 PM (58.29.xxx.130) - 삭제된댓글위장 안좋아서 40대 중반까지 두세달에 한번씩은 앓아눕고 며칠 토하고 그랬는데
자전거 달리기 취미되고부터는 50대 초반인데 아픈데 없어요. 갱년기라 생리 한달에 두번 하니 운동 좀 못하면 바로 몸이 기력 딸리고요.
나이들면서는 건강도 건강이지만 안아프고 살려고 운동해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1690663 | 수영 갈 때 밥 언제 먹어요? 6 | ㅎㅎ | 2025/03/06 | 1,302 |
1690662 | 화장하시거나 아니면 싫어하시는 분요 6 | ..... | 2025/03/06 | 1,783 |
1690661 | 어른들도 불소 도포 하나요 2 | ..... | 2025/03/06 | 837 |
1690660 | 서울…코트 입기 괜찮을까요? 16 | 오늘 | 2025/03/06 | 3,657 |
1690659 | 올리브영 마스크팩 어떤게 좋을까요? 3 | . . | 2025/03/06 | 1,779 |
1690658 | 됬 유감 17 | 좋은 아침 | 2025/03/06 | 2,080 |
1690657 | 트럼프 거짓말 4 | 레몬티 | 2025/03/06 | 2,644 |
1690656 | 네이버, 댓글 여론몰이 대응 나선다 6 | 될까? | 2025/03/06 | 1,489 |
1690655 | 결정사에서 15번 선을 봤으나.... 93 | f | 2025/03/06 | 23,633 |
1690654 | 간병통합병실 9 | 대학병원 | 2025/03/06 | 4,034 |
1690653 | 이 잘안닦는 아이 충치 안생기게 자일리톨사탕 먹으면 좋을까요 12 | ........ | 2025/03/06 | 2,161 |
1690652 | 피클볼 하시는 분 계시나요? 3 | .. | 2025/03/06 | 1,397 |
1690651 | 전한길 훤히 속이 보인다네요 32 | 부와 명예 | 2025/03/06 | 16,260 |
1690650 | 과외랑 초등방과후교사 14 | 과외 | 2025/03/06 | 2,368 |
1690649 | 분당은 왜 갑자기 오르죠? 10 | ........ | 2025/03/06 | 5,748 |
1690648 | 명태균 TV 유튜브 채널 열어서 13 | ........ | 2025/03/06 | 3,894 |
1690647 | 기독교... 4 | .... | 2025/03/06 | 1,031 |
1690646 | 노후에는 제주도에 예쁜 독채 펜션 지어서 살고싶었어요 7 | lll | 2025/03/06 | 3,560 |
1690645 | 중학생아들- 새로운 반에 친한친구가 한명도 없어 너무 우울하대요.. 25 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/06 | 4,979 |
1690644 | 심 프렌드쉽 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2 | 경호빠아이러.. | 2025/03/06 | 2,199 |
1690643 | 누가 차기 대통령이 되면 좋을지 단순하게 생각해보기로 했어요(f.. 34 | 심플 | 2025/03/06 | 3,351 |
1690642 | 고3 3 | 고3 | 2025/03/06 | 1,224 |
1690641 | 전세보증금 안줘서 경매진행중인데 3 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 2,974 |
1690640 | 학원 필요 없다는거 미인은 성형이 필요없죠 2 | ᆢ | 2025/03/06 | 1,927 |
1690639 | 박선원 : 오동운과 심우정의 OK목장에서의 결투 22 | .. | 2025/03/06 | 4,755 |