원래 건강했는데 기력 딸리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년에 오히려 건강해지신 분 계신가요?
.... 조회수 : 1,880
작성일 : 2025-03-04 17:14:49
IP : 223.38.xxx.30
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.3.4 5:16 PM (175.208.xxx.185)어릴적 아주 몸이 약했는데
30초부터 수영하고 자전거 걷기 많이 해서
지금 60대인데 또래에 비해 멀쩡합니다
운동하셔야해요.2. ..
'25.3.4 5:17 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글매일 야산 한시간씩 걷고 강철체력 됐어요.
3. 걷는 거
'25.3.4 5:28 PM (124.50.xxx.9)좋아해서 20~30대에는 많이 걸었는데
체력 꽝에 근육 꽝이었는데
40대에 동네산 등산 시작하고 근력짱 되었고
체력도 좀 나아졌어요.4. ㅡ,ㅡ
'25.3.4 5:35 PM (124.80.xxx.38)저 운동1도 안하구 술좋아했는데 나이들고 정신차려서 운동하고 식단 조절하고 술끊어서 오히려 지금 몸매나 체력 건강 더 좋아요
5. ....
'25.3.4 5:35 PM (182.209.xxx.171)저요.
나이들어서 체력이 좋아졌어요.
20대일때는 골골거렸는데.6. ㅁㅁ
'25.3.4 6:11 PM (112.187.xxx.82)40대까지는 완전 저질체력이었는데
걷기 꾸준히 하다가 맨발걷기 아주 열심히 하다가
틈틈이 계단운동 쉬운 요가 쉬운 홈트
꾸준히 하면서 식단 관리 신경 썼더니
오십 이후 몸 상태가 더 나아요
그래도 원래 튼튼하신 분들보다는 더 약하겠지요7. 흠
'25.3.4 6:35 PM (112.186.xxx.86)산옆으로 이사를 가야하나 ㅎ
8. 건강하자
'25.3.4 6:50 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글운동 열심히 하다가 얼마 전에 다쳐서
치료 받느라 살살 다니네요ㅜ9. ..
'25.3.4 7:25 PM (58.29.xxx.130) - 삭제된댓글위장 안좋아서 40대 중반까지 두세달에 한번씩은 앓아눕고 며칠 토하고 그랬는데
자전거 달리기 취미되고부터는 50대 초반인데 아픈데 없어요. 갱년기라 생리 한달에 두번 하니 운동 좀 못하면 바로 몸이 기력 딸리고요.
나이들면서는 건강도 건강이지만 안아프고 살려고 운동해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690468 | 알바 헛탕쳤을때 어떻게 합니까 15 | 자유시간 | 2025/03/05 | 2,421 |
| 1690467 | 유치원생 생활습관 좀 고쳐야는데요 8 | .. | 2025/03/05 | 933 |
| 1690466 | 홍장원의 폭로, 자승스님 입적 당시 국정원 대거 투입 , 프로포.. 5 | 으스스한김거.. | 2025/03/05 | 4,092 |
| 1690465 | 검찰과 세관이 마약사건 조직적으로 은폐 축소, 꼭 조사해야 해요.. 1 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 429 |
| 1690464 | 초등 새학기 1 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/05 | 371 |
| 1690463 | 명절이나 연휴에만 아파본분들... 1 | ㄱㄱㄱ | 2025/03/05 | 724 |
| 1690462 | 어젯밤에 스모킹 컨 보셨나요 14 | 어제 | 2025/03/05 | 4,281 |
| 1690461 | 샤넬 케비어 화이트 고민되요 8 | 선택장애 | 2025/03/05 | 982 |
| 1690460 | 성경책 이북으로 읽으실분 - 천주교 성경입니다 7 | 성경 | 2025/03/05 | 604 |
| 1690459 | 며느리생일 42 | ,, , | 2025/03/05 | 5,048 |
| 1690458 | 잠을 푹 자고 싶은데 방법 없을까요? 21 | ... | 2025/03/05 | 2,776 |
| 1690457 | 한번 사용한 튀김 식용유 보관방법 4 | .. | 2025/03/05 | 877 |
| 1690456 | 3/6(수) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/03/05 | 303 |
| 1690455 | 단식 40시간 (100시간 중간 보고) 3 | 불량단식 | 2025/03/05 | 1,384 |
| 1690454 | 50대 가방추천 9 | 50대 가방.. | 2025/03/05 | 2,993 |
| 1690453 | 50대 건강 좀 봐주세요 14 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 2,875 |
| 1690452 | 부산 참 문제 많네요 사상-하단선 인근 균열 11 | 무능한부산시.. | 2025/03/05 | 2,219 |
| 1690451 | 어제 매불쇼 김경수 댓글 베스트 33 | … | 2025/03/05 | 4,339 |
| 1690450 | 김성훈, 검찰에 '尹 비화폰 불출대장' 넘겨 1 | 한국일보 | 2025/03/05 | 1,892 |
| 1690449 | 청소년교통카드 자동충전되는거 있나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 683 |
| 1690448 | 부의금 고민좀 봐주세요 13 | 소심이 | 2025/03/05 | 1,691 |
| 1690447 | 남녀 소개 어떤가요? 35 | f | 2025/03/05 | 2,333 |
| 1690446 | 중학생 아이들 아침에 샤워 하나요? 26 | 궁금 | 2025/03/05 | 2,612 |
| 1690445 | 의대생들 어떻게 지내고 있나요.. 19 | ㄱㄴ | 2025/03/05 | 4,515 |
| 1690444 | 3대 역적네 동백회관과 마약 3 | ******.. | 2025/03/05 | 2,394 |