원래 건강했는데 기력 딸리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
중년에 오히려 건강해지신 분 계신가요?
.... 조회수 : 1,861
작성일 : 2025-03-04 17:14:49
IP : 223.38.xxx.30
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'25.3.4 5:16 PM (175.208.xxx.185)어릴적 아주 몸이 약했는데
30초부터 수영하고 자전거 걷기 많이 해서
지금 60대인데 또래에 비해 멀쩡합니다
운동하셔야해요.2. ..
'25.3.4 5:17 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글매일 야산 한시간씩 걷고 강철체력 됐어요.
3. 걷는 거
'25.3.4 5:28 PM (124.50.xxx.9)좋아해서 20~30대에는 많이 걸었는데
체력 꽝에 근육 꽝이었는데
40대에 동네산 등산 시작하고 근력짱 되었고
체력도 좀 나아졌어요.4. ㅡ,ㅡ
'25.3.4 5:35 PM (124.80.xxx.38)저 운동1도 안하구 술좋아했는데 나이들고 정신차려서 운동하고 식단 조절하고 술끊어서 오히려 지금 몸매나 체력 건강 더 좋아요
5. ....
'25.3.4 5:35 PM (182.209.xxx.171)저요.
나이들어서 체력이 좋아졌어요.
20대일때는 골골거렸는데.6. ㅁㅁ
'25.3.4 6:11 PM (112.187.xxx.82)40대까지는 완전 저질체력이었는데
걷기 꾸준히 하다가 맨발걷기 아주 열심히 하다가
틈틈이 계단운동 쉬운 요가 쉬운 홈트
꾸준히 하면서 식단 관리 신경 썼더니
오십 이후 몸 상태가 더 나아요
그래도 원래 튼튼하신 분들보다는 더 약하겠지요7. 흠
'25.3.4 6:35 PM (112.186.xxx.86)산옆으로 이사를 가야하나 ㅎ
8. 건강하자
'25.3.4 6:50 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글운동 열심히 하다가 얼마 전에 다쳐서
치료 받느라 살살 다니네요ㅜ9. ..
'25.3.4 7:25 PM (58.29.xxx.130) - 삭제된댓글위장 안좋아서 40대 중반까지 두세달에 한번씩은 앓아눕고 며칠 토하고 그랬는데
자전거 달리기 취미되고부터는 50대 초반인데 아픈데 없어요. 갱년기라 생리 한달에 두번 하니 운동 좀 못하면 바로 몸이 기력 딸리고요.
나이들면서는 건강도 건강이지만 안아프고 살려고 운동해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1690687 | 국산 고춧가룬데 이거 싸네요 1kg에 만칠천원 6 | 마모 | 2025/03/04 | 1,882 |
| 1690686 | 저는 아버지 닮아서 못생겼어요 12 | .. | 2025/03/04 | 3,413 |
| 1690685 | 기득권들의 발악을 보고 있어요 28 | ㅇ | 2025/03/04 | 3,092 |
| 1690684 | 지디 예전에 키우던 강아지 방치한 일 있었어요 38 | .. | 2025/03/04 | 5,180 |
| 1690683 | 초등 2학년 학원 너무 많을까요? 7 | 학원 | 2025/03/04 | 1,272 |
| 1690682 | (주)카카오 라고 자동이체 내역은 뭘까요 5 | 아시는분 | 2025/03/04 | 1,770 |
| 1690681 | 요즘에 집안에서 쓰레기버리는 아파트많아요? 4 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 4,092 |
| 1690680 | 정재승 과학콘서트 중1이 읽기 어려운가요? 2 | .. | 2025/03/04 | 675 |
| 1690679 | 야만의당 장*원 1 | 0123 | 2025/03/04 | 1,739 |
| 1690678 | 공복혈당 75면 4 | ... | 2025/03/04 | 2,649 |
| 1690677 | 홈플도 망하는데 집값이 이런게 맞나요? 44 | ... | 2025/03/04 | 18,790 |
| 1690676 | 지금 피디수첩 보고 있는데 6 | 아웃겨 | 2025/03/04 | 3,490 |
| 1690675 | 빌라 소형 이거 투자할 만할까요? 7 | ^: | 2025/03/04 | 1,878 |
| 1690674 | 사회지도층들이 대놓고 악해진게 넘 끔찍 26 | ㄱㄴㄷ | 2025/03/04 | 3,632 |
| 1690673 | 일바조차 구하기 힘드네요 14 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 6,063 |
| 1690672 | 담 정권에서 제일 먼저 해결 8 | asewg | 2025/03/04 | 1,161 |
| 1690671 | 홍장원은 국정원장자리를 놓친거네요 41 | ㄱㄴ | 2025/03/04 | 14,073 |
| 1690670 | 응급실 경찰조사 3 | 이러니 | 2025/03/04 | 1,734 |
| 1690669 | 챗지피티와 정치 토론을 했어요 3 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 1,396 |
| 1690668 | 미국주식 리스크가 트럼프 입인가요 2 | .... | 2025/03/04 | 1,838 |
| 1690667 | 피디 수첩을 같이 봐요 8 | … | 2025/03/04 | 2,043 |
| 1690666 | 헌재 선고 11일 예상이라네요 8 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 3,674 |
| 1690665 | 3.1절 맞아 베를린에서 윤석열 파면 촉구 집회 열려 1 | light7.. | 2025/03/04 | 439 |
| 1690664 | 직원 머리냄새에 관해 챗지피티에게 물어봤어요 9 | 챗지피티 | 2025/03/04 | 4,229 |
| 1690663 | 김건희 권력은 윤가 탄핵과 별개라네요 15 | ㅇ | 2025/03/04 | 5,905 |