82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 건강해지고 싶어서 요즘

.. 조회수 : 3,952
작성일 : 2025-03-01 21:41:40

하는게 매일 그린스무디 만들어 먹기입니다

찌개. 햄. 빨간 밑반찬류의 식사를 하다보니 몸 여기저기에 염증이 생기는것을 느꼈어요

식습관을 완전히 뜯어 고칠수는 없으니 매일 그린스무디라도 한잔씩 만들어 먹으려고 케일과 샐러리 사과를 넣고 믹서기에 갈아요

샐러리 특유의 향이 좀 그렇긴한데 꽤 먹을만하네요

82님들도 건강 잘 챙기시고 아프지마세요

IP : 210.126.xxx.25
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정말
    '25.3.1 9:43 PM (223.38.xxx.136)

    맵고 짠 한식 반찬들이 염증의 주범일까요?

  • 2. 그게
    '25.3.1 9:47 PM (72.73.xxx.3)

    한식이 조리하기에 따라 건강할수도 있고 안 건강할수도 있어요

  • 3. ...
    '25.3.1 9:47 PM (58.143.xxx.196)

    딱 그렇게 느끼고
    반성하면서

    어제먹은게 커피믹스 빈속에 4잔 아이스크림
    하리보젤리 1봉 유자젤리 1봉 복숭아젤리 1봉
    맥스봉 소세지 큰거 2개 견과류 초코렛 저녁에 믹스한잔 추가집에와서 튀김 과 밥해주면서 국 고기도 조금 먹구요
    배가 너무 부르고 누워서 생각해도
    먹은게 너무 몸을 학대하며 살아가는거 같아서

    이제 자연식품만 먹고 가공식품은 되도록 집지말고
    가끔만 일탈을 하자로 마음을 굳히고
    오늘 하루 단식했어요
    눈도 염증반응에 이제 정신좀 차려보려구요

  • 4. 저는 아주 흔한
    '25.3.1 10:04 PM (112.161.xxx.138)

    최소한의 건강관리로
    양배추,당근,사과 채썰어 소스 뿌려 먹고
    가끔 토마토 스프 (마녀 스프라고 하나?) 해먹어요.

  • 5. ....
    '25.3.1 10:41 PM (112.166.xxx.103)

    건강을 위해서 무언가를
    해 먹는다는 자체가 부담스러워요 전
    시간도 여유도 없고.
    그래서 뭘 먹는다 보다는
    뭘 자제한다에 초첨을 맞춥니다.

    설탕 밀가루 튀김은 안 먹는 음식
    (특별한 경우를 제외하고는요. 일테면 남들과 먹을 땐 먹습니다.
    유난떠는 모양새는 싫으니까요. 나 혼자서는 안 먹음)

    커피와 술은 최소한으로... 매일 또는 정기적이 아니라
    어떤 특별한 상황에서 먹는 음식.
    (이것도 남들과 함께 먹을 때만 어쩌다가..)

    8시이후는 금식.
    아침은 안 먹거나 소량 먹기
    식사는 많이 먹되
    간식은 먹지 않는다.

  • 6. 조심
    '25.3.2 2:20 AM (106.68.xxx.179)

    케일에 독성 물질이 있데요, 요즘 릴 많이 나오던데..

    옥살레이트? 라고.. 시금치도 그렇구요, 호두, 키위, 파인애플 도 안좋다네요, 챙겨 먹던 건데 ㅡ.,ㅡ

    샐러리 사과만 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1689569 지금 분당서울대 응급실서 5시간째 대기중 44 ₩₩₩₩ 2025/03/02 22,140
1689568 최성해 '조국 작업했다' 발언 8 ... 2025/03/02 3,693
1689567 술 마시면 체하는 느낌 안들려면 뭘 먼저 먹으면좋을까요 9 잘될 2025/03/02 940
1689566 연애하는 딸 귀가시간 체크하시나요? 7 - 2025/03/02 1,758
1689565 중매 주선 할까요 말까요 참견 좀... 28 .... 2025/03/02 4,129
1689564 교회 다니는 분들만 봐주세요. 14 .. 2025/03/02 2,059
1689563 어지럼증 원인이 뭘까요.이석증 재발 전조 증상인가요? 3 미쳐 2025/03/02 1,399
1689562 부모님들 어떤 유튜브 좋아하세요 부모 2025/03/02 329
1689561 남들이 영재라 계속 말하면 공부 시켜야 하나요? 26 영재 2025/03/02 2,871
1689560 보통 정형외과나 일반외과의사들 몇살까지 수술하나요? 5 .. 2025/03/02 1,941
1689559 음쓰처리기 바리미 삑삑소리 1 됐다야 2025/03/02 302
1689558 미키 17 보고 테넷 보니깐 세계관 확장 느낌 2 오오 2025/03/02 2,276
1689557 카페 손님인데 이상해요 63 이상 2025/03/02 21,584
1689556 1층 와이파이 3층 가능할까요 5 땅콩 2025/03/02 1,449
1689555 주량 어떻게 늘리냐는 질문에 의사 답변 4 ㅇㅇ 2025/03/02 1,881
1689554 미키17 보신분만 질문요 스포 9 ㅇㅇㅇ 2025/03/02 1,827
1689553 스타우브 바닥 코팅 벗겨지면 답없나요? 5 애증 2025/03/02 1,755
1689552 수제비 레시피 알려주세요 4 2025/03/02 1,546
1689551 한동훈 “이재명은 헌법 아닌 자기 몸 지키려는 것” 맹공격 47 .. 2025/03/02 2,646
1689550 진짜 계엄도시가 따로 있었으면 하네요. 9 탄핵인용 2025/03/02 1,223
1689549 이진숙도 계엄령을 알고 있었던 것 같아요 5 ... 2025/03/02 3,289
1689548 롱샴백 바닥 모서리 뚫리는거요 9 동원 2025/03/02 3,369
1689547 이사갈집이 혹시 무당집일지.. 4 .. 2025/03/02 2,984
1689546 경기도 사는 00년생 어머니 계신가요? 10 ㅇㅇ 2025/03/02 2,885
1689545 집회 전 태어나서 이런거 처음보네요 ㄷ 23 ㅁㅁ 2025/03/02 6,184