82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 건강해지고 싶어서 요즘

.. 조회수 : 3,955
작성일 : 2025-03-01 21:41:40

하는게 매일 그린스무디 만들어 먹기입니다

찌개. 햄. 빨간 밑반찬류의 식사를 하다보니 몸 여기저기에 염증이 생기는것을 느꼈어요

식습관을 완전히 뜯어 고칠수는 없으니 매일 그린스무디라도 한잔씩 만들어 먹으려고 케일과 샐러리 사과를 넣고 믹서기에 갈아요

샐러리 특유의 향이 좀 그렇긴한데 꽤 먹을만하네요

82님들도 건강 잘 챙기시고 아프지마세요

IP : 210.126.xxx.25
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정말
    '25.3.1 9:43 PM (223.38.xxx.136)

    맵고 짠 한식 반찬들이 염증의 주범일까요?

  • 2. 그게
    '25.3.1 9:47 PM (72.73.xxx.3)

    한식이 조리하기에 따라 건강할수도 있고 안 건강할수도 있어요

  • 3. ...
    '25.3.1 9:47 PM (58.143.xxx.196)

    딱 그렇게 느끼고
    반성하면서

    어제먹은게 커피믹스 빈속에 4잔 아이스크림
    하리보젤리 1봉 유자젤리 1봉 복숭아젤리 1봉
    맥스봉 소세지 큰거 2개 견과류 초코렛 저녁에 믹스한잔 추가집에와서 튀김 과 밥해주면서 국 고기도 조금 먹구요
    배가 너무 부르고 누워서 생각해도
    먹은게 너무 몸을 학대하며 살아가는거 같아서

    이제 자연식품만 먹고 가공식품은 되도록 집지말고
    가끔만 일탈을 하자로 마음을 굳히고
    오늘 하루 단식했어요
    눈도 염증반응에 이제 정신좀 차려보려구요

  • 4. 저는 아주 흔한
    '25.3.1 10:04 PM (112.161.xxx.138)

    최소한의 건강관리로
    양배추,당근,사과 채썰어 소스 뿌려 먹고
    가끔 토마토 스프 (마녀 스프라고 하나?) 해먹어요.

  • 5. ....
    '25.3.1 10:41 PM (112.166.xxx.103)

    건강을 위해서 무언가를
    해 먹는다는 자체가 부담스러워요 전
    시간도 여유도 없고.
    그래서 뭘 먹는다 보다는
    뭘 자제한다에 초첨을 맞춥니다.

    설탕 밀가루 튀김은 안 먹는 음식
    (특별한 경우를 제외하고는요. 일테면 남들과 먹을 땐 먹습니다.
    유난떠는 모양새는 싫으니까요. 나 혼자서는 안 먹음)

    커피와 술은 최소한으로... 매일 또는 정기적이 아니라
    어떤 특별한 상황에서 먹는 음식.
    (이것도 남들과 함께 먹을 때만 어쩌다가..)

    8시이후는 금식.
    아침은 안 먹거나 소량 먹기
    식사는 많이 먹되
    간식은 먹지 않는다.

  • 6. 조심
    '25.3.2 2:20 AM (106.68.xxx.179)

    케일에 독성 물질이 있데요, 요즘 릴 많이 나오던데..

    옥살레이트? 라고.. 시금치도 그렇구요, 호두, 키위, 파인애플 도 안좋다네요, 챙겨 먹던 건데 ㅡ.,ㅡ

    샐러리 사과만 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1689675 최경영TV- 다들 부자신가 보네요. 7 ........ 2025/03/03 2,056
1689674 인정하고 앞으로 나가야 하는데 잘 안되네요 2 인정 2025/03/03 749
1689673 영어질문 드려요. 2 영어 2025/03/03 593
1689672 비혼의 노후 43 비혼 2025/03/03 21,012
1689671 지금 매불쇼 시작합니다!!! 2 최욱최고 2025/03/03 786
1689670 어린이 병동에 장난감 기부하려하니 21 ..... 2025/03/03 4,027
1689669 대장내시경 식이를 못지켰어요 6 내시경 2025/03/03 1,278
1689668 대법원 “선거 조작이나 부정이 없었다” 요약 13 ㅇㅇ 2025/03/03 1,053
1689667 라디오스타 개그맨 보면서 느낀점 3 ㅉ… 2025/03/03 4,270
1689666 한동훈, 76일 만에 활동 재개…'안보·개헌'으로 대권 행보 시.. 17 .. 2025/03/03 880
1689665 [단독]'한동훈 신변 위협글' 올린 작성자…커뮤니티 압수수색 영.. 5 ........ 2025/03/03 1,631
1689664 투썸과 스벅 중에 8 2025/03/03 2,727
1689663 김건희는 어떤사람인가요?이명수대답 11 ㄱㄴ 2025/03/03 5,181
1689662 라이딩 인생, 오늘 시작하는 드라마 제목입니다 19 드라마 2025/03/03 3,845
1689661 도와주세요 머리를 감을까요? 말까요?ㅎㅎ 21 DD 2025/03/03 3,234
1689660 '준석맘' 김현정이 튄 이후에 달라진 것 15 ㄹㅇㅋㅋ 2025/03/03 4,755
1689659 주일만 되면 교회 가라 전화 하세요 8 교회 2025/03/03 2,037
1689658 홈플 온라인몰 4만원 구입... 또 사고싶어요ㅠ(1인가구) 10 지금 2025/03/03 4,684
1689657 대전 아이 자취방 시설이 고장이 많아요 1 .. 2025/03/03 1,109
1689656 잘하는게 하나라도 있고 부정선거 타령하던지... 8 탄핵인용 2025/03/03 559
1689655 You are in top 40%. 총100명일 때 최저 40.. 1 영어 2025/03/03 635
1689654 자신감,자존감은 돈에 영향을 받겠죠? 18 .. 2025/03/03 2,123
1689653 작년 이철규 아들 마약사건이 지금 터진 이유 10 ........ 2025/03/03 3,754
1689652 세라믹냄비 어때요? 1 바꿈 2025/03/03 455
1689651 뭘먹고 살지 걱정이네요 60대나이에 ㅠ 26 걱정 ㅠ 2025/03/03 16,193