82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제가 건강해지고 싶어서 요즘

.. 조회수 : 3,928
작성일 : 2025-03-01 21:41:40

하는게 매일 그린스무디 만들어 먹기입니다

찌개. 햄. 빨간 밑반찬류의 식사를 하다보니 몸 여기저기에 염증이 생기는것을 느꼈어요

식습관을 완전히 뜯어 고칠수는 없으니 매일 그린스무디라도 한잔씩 만들어 먹으려고 케일과 샐러리 사과를 넣고 믹서기에 갈아요

샐러리 특유의 향이 좀 그렇긴한데 꽤 먹을만하네요

82님들도 건강 잘 챙기시고 아프지마세요

IP : 210.126.xxx.25
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정말
    '25.3.1 9:43 PM (223.38.xxx.136)

    맵고 짠 한식 반찬들이 염증의 주범일까요?

  • 2. 그게
    '25.3.1 9:47 PM (72.73.xxx.3)

    한식이 조리하기에 따라 건강할수도 있고 안 건강할수도 있어요

  • 3. ...
    '25.3.1 9:47 PM (58.143.xxx.196)

    딱 그렇게 느끼고
    반성하면서

    어제먹은게 커피믹스 빈속에 4잔 아이스크림
    하리보젤리 1봉 유자젤리 1봉 복숭아젤리 1봉
    맥스봉 소세지 큰거 2개 견과류 초코렛 저녁에 믹스한잔 추가집에와서 튀김 과 밥해주면서 국 고기도 조금 먹구요
    배가 너무 부르고 누워서 생각해도
    먹은게 너무 몸을 학대하며 살아가는거 같아서

    이제 자연식품만 먹고 가공식품은 되도록 집지말고
    가끔만 일탈을 하자로 마음을 굳히고
    오늘 하루 단식했어요
    눈도 염증반응에 이제 정신좀 차려보려구요

  • 4. 저는 아주 흔한
    '25.3.1 10:04 PM (112.161.xxx.138)

    최소한의 건강관리로
    양배추,당근,사과 채썰어 소스 뿌려 먹고
    가끔 토마토 스프 (마녀 스프라고 하나?) 해먹어요.

  • 5. ....
    '25.3.1 10:41 PM (112.166.xxx.103)

    건강을 위해서 무언가를
    해 먹는다는 자체가 부담스러워요 전
    시간도 여유도 없고.
    그래서 뭘 먹는다 보다는
    뭘 자제한다에 초첨을 맞춥니다.

    설탕 밀가루 튀김은 안 먹는 음식
    (특별한 경우를 제외하고는요. 일테면 남들과 먹을 땐 먹습니다.
    유난떠는 모양새는 싫으니까요. 나 혼자서는 안 먹음)

    커피와 술은 최소한으로... 매일 또는 정기적이 아니라
    어떤 특별한 상황에서 먹는 음식.
    (이것도 남들과 함께 먹을 때만 어쩌다가..)

    8시이후는 금식.
    아침은 안 먹거나 소량 먹기
    식사는 많이 먹되
    간식은 먹지 않는다.

  • 6. 조심
    '25.3.2 2:20 AM (106.68.xxx.179)

    케일에 독성 물질이 있데요, 요즘 릴 많이 나오던데..

    옥살레이트? 라고.. 시금치도 그렇구요, 호두, 키위, 파인애플 도 안좋다네요, 챙겨 먹던 건데 ㅡ.,ㅡ

    샐러리 사과만 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1689572 양력음력알려주세요 12 준맘 2025/03/02 1,449
1689571 여행기) 알함브라 궁전 다녀왔어요 9 무어 2025/03/02 3,169
1689570 우크라이나가 남의 일이 아닌 이유 24 삼일절 2025/03/02 4,729
1689569 생머리에 펌을 하면 힘이 생기나요? 4 ........ 2025/03/02 1,996
1689568 50대 되서 프사에 셀카 34 ........ 2025/03/02 6,876
1689567 호텔같은집처럼 다 집어넣고 없앴는데 불편했어요 20 ㅇㅇㅇ 2025/03/02 7,851
1689566 계엄찬성하는 사람들은 부동산 등 재산이 없나요? 12 노이해 2025/03/02 2,130
1689565 미키17 보고 왔어요 전개는 지루 그러나 8 푸른당 2025/03/02 3,698
1689564 헤르페스 1형과 2형은 완전히 다른겁니다. 21 .. 2025/03/02 5,969
1689563 트럼프, 젤렌스키 회담, 어떻게 뒤집어졌나-펌 5 요약본의 요.. 2025/03/02 3,243
1689562 감사원 "선관위 사무총장, 2022년 세컨드폰으로 정치.. 19 ,, 2025/03/02 2,011
1689561 국힘을 지지하진 않지만 슬프네요 24 슬픔 2025/03/02 5,004
1689560 북한지령... 이젠 국힘의원까지 운운하네 8 윌리 2025/03/02 1,483
1689559 의료대란 진짜 본격 시작 47 펌글 2025/03/02 14,223
1689558 칼림바 사고싶어여~ 추천해주세요!! 5 oliver.. 2025/03/01 1,311
1689557 같은 패턴의 힘든꿈 3 2025/03/01 754
1689556 상위 1% 딸을 둔 한가인 56 ㅇㅇ 2025/03/01 24,715
1689555 오랫만에 성형까페 들어갔다가 가슴 4 ㅇㅇ 2025/03/01 3,148
1689554 김수현 드라마작가는 요즘 뭐하시나요 6 ㅁㅁ 2025/03/01 4,162
1689553 마트 양념불고기 먹을만 한가요? 7 ㄱㄴ 2025/03/01 1,433
1689552 뭘 입어도 촌스러워요. 18 ........ 2025/03/01 7,591
1689551 국힘 의원 약40명, 집회 몰려가‥"다 쳐부수자&quo.. 20 .. 2025/03/01 3,305
1689550 여자가 똘끼 있으면 팔자가 쎄지는 것 같아요. 3 ㅎㅎ 2025/03/01 2,796
1689549 똑같은 악몽을 어쩌다 가끔씩 꿔요 4 저는. 2025/03/01 783
1689548 내마음을 뺏어봐 드라마 아시는분? 10 ... 2025/03/01 1,424