82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스 자전거 운동효과 있을까요?

하늘이 조회수 : 9,871
작성일 : 2011-09-26 00:37:33

효과가 없을 것 같기도하고..

헬스 자전거로 운동 해볼까 하는데

해 보신분들 어떤지 말씀 좀 부탁드립니다

IP : 222.118.xxx.110
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '11.9.26 12:44 AM (119.64.xxx.151)

    당연히 있지 왜 없어요.

    제가 생각할 때에는 모든 운동은 다 효과가 있어요.

    딴 꾸준히 열심히 할 때에만...

    그런데 많은 사람들은 꾸준히 열심히 하지 않고 의심부터 하지요.

  • 하늘이
    '11.9.26 12:46 AM (222.118.xxx.110)

    앗 ㅎㅎㅎㅎ 그렇죠 꾸준히 하는게 중요 하죠 댓글 감사해요^^

  • 2. 그지패밀리
    '11.9.26 1:07 AM (1.252.xxx.158)

    티비보면서 한랑하게 하면 안빠져요.
    제 경험상.
    정말 거기에 몰입해서 강도조절하면서 하면 땀이 비오듯 나옵니다.
    그럼 운동이 되는거죠

  • 3. ㅇㅇㅇㅇ
    '11.9.26 8:59 AM (115.139.xxx.45)

    당연히 효과 있죠.
    계속 빠르게 하는거 힘드시면
    처음에 한 5분 빠르게하다가, 한 5분 천천히 하다가, 또 5분 빠르게 하는 식으로 번갈아가면서 하세요.
    이렇게 하면 천천히 할 때도 땀이 나더군요.

  • 4. 추천해요~
    '11.9.26 9:48 AM (59.28.xxx.132)

    운동효과 당연히 있죠!

    저는 2단계에서 해요. 되도록 발을 빨리 굴리는게 효과가 커구요.

    단계가 높으면 무릎에 무리를 주니 2단계쯤에서 빨리 돌리면 돌릴수록

    운도효과가 높대요.

    식이요법 조금병행하면 완전 효과좋죠.

    1년넘었는데..뱃살도 허벅지도 탄탄해졌어요.

  • 5. 좋아요
    '11.9.26 10:08 AM (115.137.xxx.194)

    제 친구 동생 출산 후 그동안 찐 살을 자전거타기로 뺐어요. 일년 투자했지요. 앉아서 책을 보면서 운동할 수 있어서 일석이조라고 만족해 하더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
31597 68명 중에서 68등..... 1 흠... 2011/11/01 1,908
31596 kbs 전 노현정아나운서요 7 용띠 2011/11/01 7,258
31595 네이트 관리자 뭥미? 1 ㅡㅡ 2011/11/01 1,468
31594 쿡티비 보시는분 계세요? 11 궁금이 2011/11/01 2,609
31593 예전에 조회기능 참좋았었는데..... 1 초심 2011/11/01 1,126
31592 지난 추석에 아들놈이 아들을 낳았습니다. 20 -용- 2011/11/01 9,442
31591 햄스터코에 피가 나는지 피딱지가 생겨요ㅜㅜ 5 햄스터 2011/11/01 1,739
31590 현미 5분도미쌀 어디서 사시나요? 2 현미 2011/11/01 4,034
31589 새 건물로 옮긴 첼로 학원 뭘 선물해야할까요? 1 선물 2011/11/01 1,561
31588 커피전문점에서 음료가 너무 뜨거운데 4 커피 2011/11/01 2,156
31587 강기갑의원의 튓! 10 참맛 2011/11/01 2,463
31586 초등1학년..시 쓰는 걸좋아해요. 1 딸맘 2011/11/01 1,288
31585 천일의 약속 OST에 관해서 2 2011/11/01 1,901
31584 발전하려하지 않는 아이 7 초4 2011/11/01 2,002
31583 말빨좋고 센스,유머감각있고 잘생긴남자 vs.센스,재미,말빨 없고.. 7 다그런거지뭐.. 2011/11/01 3,529
31582 위기의 주부들로 영어공부할때 제일 적당한 에피소드는? 코알라 2011/11/01 1,553
31581 우연히 보게된 남친의 페북 43 페북 2011/11/01 16,976
31580 방송3사, MB전용 SNS 같네요; 4 yjsdm 2011/11/01 1,421
31579 중1아들이 저보고 1 후리지아향기.. 2011/11/01 1,786
31578 도와 주세요!! 컴 고수님!! 2 ..... 2011/11/01 1,029
31577 문해교육사로 활동하시는분 2 순정 2011/11/01 1,823
31576 올해 4월, 호주는 왜 ISD를 '전면 거부'했나? 外 4 세우실 2011/11/01 1,402
31575 주진우팬카페... 시사in의 눈물 9 밝은태양 2011/11/01 4,003
31574 네** 카페에서,,, 인천공항의 매각에 대한댓글이 7 xx 2011/11/01 1,591
31573 곽노현교육감에게 대가를 요구하지 않았다 밝힘 4 한걸 2011/11/01 1,434