82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스 자전거 운동효과 있을까요?

하늘이 조회수 : 9,213
작성일 : 2011-09-26 00:37:33

효과가 없을 것 같기도하고..

헬스 자전거로 운동 해볼까 하는데

해 보신분들 어떤지 말씀 좀 부탁드립니다

IP : 222.118.xxx.110
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '11.9.26 12:44 AM (119.64.xxx.151)

    당연히 있지 왜 없어요.

    제가 생각할 때에는 모든 운동은 다 효과가 있어요.

    딴 꾸준히 열심히 할 때에만...

    그런데 많은 사람들은 꾸준히 열심히 하지 않고 의심부터 하지요.

  • 하늘이
    '11.9.26 12:46 AM (222.118.xxx.110)

    앗 ㅎㅎㅎㅎ 그렇죠 꾸준히 하는게 중요 하죠 댓글 감사해요^^

  • 2. 그지패밀리
    '11.9.26 1:07 AM (1.252.xxx.158)

    티비보면서 한랑하게 하면 안빠져요.
    제 경험상.
    정말 거기에 몰입해서 강도조절하면서 하면 땀이 비오듯 나옵니다.
    그럼 운동이 되는거죠

  • 3. ㅇㅇㅇㅇ
    '11.9.26 8:59 AM (115.139.xxx.45)

    당연히 효과 있죠.
    계속 빠르게 하는거 힘드시면
    처음에 한 5분 빠르게하다가, 한 5분 천천히 하다가, 또 5분 빠르게 하는 식으로 번갈아가면서 하세요.
    이렇게 하면 천천히 할 때도 땀이 나더군요.

  • 4. 추천해요~
    '11.9.26 9:48 AM (59.28.xxx.132)

    운동효과 당연히 있죠!

    저는 2단계에서 해요. 되도록 발을 빨리 굴리는게 효과가 커구요.

    단계가 높으면 무릎에 무리를 주니 2단계쯤에서 빨리 돌리면 돌릴수록

    운도효과가 높대요.

    식이요법 조금병행하면 완전 효과좋죠.

    1년넘었는데..뱃살도 허벅지도 탄탄해졌어요.

  • 5. 좋아요
    '11.9.26 10:08 AM (115.137.xxx.194)

    제 친구 동생 출산 후 그동안 찐 살을 자전거타기로 뺐어요. 일년 투자했지요. 앉아서 책을 보면서 운동할 수 있어서 일석이조라고 만족해 하더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
26216 나경원 울면, 오세훈은 뭐 안 울었나요? 16 오하나야상 2011/10/21 1,700
26215 나경원이 박원순 후보더러 트위터 직접안올리냐고 조롱 ? 7 ... 2011/10/21 1,822
26214 나 경원 3행시 입니다. 4 그린 2011/10/21 1,338
26213 최연제씨 한의학 공부...난이도가? 8 0000 2011/10/21 4,549
26212 드디어 뿌리깊은 나무를 복습~!! 2 풍경 2011/10/21 1,449
26211 분유만 먹여도 잘 클까요? 괜찮겠죠.....?? 6 흠.. 2011/10/21 1,393
26210 나 꼼수 24회 나왔어요. 8 꼼수팬 2011/10/21 2,224
26209 제발 나경원후보딸 위하는척좀 하지마세요 19 .. 2011/10/21 2,475
26208 나경원 ‘자화자찬’ 국제망신 “트위터 오류 아냐” 본사확인 12 베리떼 2011/10/21 1,820
26207 이제 복사비까지... 2 한걸음 2011/10/21 1,589
26206 대전에 발레학원... 1 딸발레..... 2011/10/21 1,482
26205 나경원, 이번 선거로 인해 단연코 원탑으로 격상됐네요! 17 오직 2011/10/21 2,665
26204 aka라는 브랜드 아시나요? 1 패션 2011/10/21 1,059
26203 전주한옥마을 4 여행 2011/10/21 2,001
26202 아이방... 고민이네요... 3 2011/10/21 1,198
26201 양재코스트코에도 키플링 데페아 있나요? 1 가방 2011/10/21 1,308
26200 독일에 사시는 분에게 좋은 선물은? 5 선물 잘하고.. 2011/10/21 1,341
26199 어린이용 2층 침대 어느 제품이 좋은가요? 1 추천해주세요.. 2011/10/21 1,302
26198 나경원씨..그냥 서울시민을 고소 고발하세요 8 .. 2011/10/21 1,807
26197 1026 we make SEOUL! 트위터, 페이스북 리본달기 .. 2 10/26 2011/10/21 1,260
26196 나이들어서도 렌즈착용 하세요? 20 ..... 2011/10/21 5,203
26195 소아과 전문의, '나경원 거짓 해명' 의혹 제기 세우실 2011/10/21 1,354
26194 5살까지 별다른 교육 안시켜도 되겠죠? 7 엄마 2011/10/21 1,434
26193 전 슈스케의 김예림이 이은주씨를 닮은 거 같던데. 4 슈스케 2011/10/21 2,096
26192 MBC-TV에 나꼼수 나와요 4 ^^ 2011/10/21 1,911