저는 어제 처음 알았어요. 평소에 알리오 올리오 자주 만들어먹는데 마늘 왕창 넣거든요
근데 마늘이 당이 엄청나게 높대요ㅜㅜ
몰 랐 어 요.......
당은 어디에나 숨어있고 갑자기 뒷통수를 치는구만요ㅜㅜ
저는 어제 처음 알았어요. 평소에 알리오 올리오 자주 만들어먹는데 마늘 왕창 넣거든요
근데 마늘이 당이 엄청나게 높대요ㅜㅜ
몰 랐 어 요.......
당은 어디에나 숨어있고 갑자기 뒷통수를 치는구만요ㅜㅜ
저도 마늘 익히면 칼로리가 높아진다고 들었어요
마늘이 향신료지 배부를 만큼 먹는 주재료는 아니니까 걱정 안해도 ..
진짜로요
마늘칩을 간식으로 먹은 저는....ㅜㅜ
마늘을 양껏먹진 않자나요... 게다가 오일 파스타면 지방도 같이 먹구요
요즘 너무 당 염려를 넘어 강박같아요.
골고루 먹고, 심하게 단당류나 액상과당, 빵, 떡을 즐기지 않으면 괜찮다고봐요.
마늘 당도가 샤인보다 높아요. 매운맛 알리신 때문에
착각해서 그렇죠. 하지만 과일처럼 한주먹씩 먹진 않으니까요.
귤이 11에서 14브릭스라고하고,
사과는 14에서 16,17브릭스
15브릭스 되면 참 달아요
마늘은 20브릭스가 넘는다고 알고 있어요
어쩐지 야채 마늘 튀긴걸 며칠에 걸쳐 조금씩 먹었는데
갑자기 체중이 늘더라구요
튀긴거라 그런줄 알았더니 마늘 때문이구나
에이 마늘 말고 다른 게 문제죠 ㅎㅎ
직접 먹는다면 최소한 인스턴트나 가공을 먹는건 아닐테니 좋은 것같아요
고기 먹을때 야채라개 엄청 먹는데 배신이네요. 이래서 사람은 배워야 하나봐요.
밥대신 1일1식 알리오 알리오 잘 해먹었거든요
글구 마늘 엄~~청 듬뿍 넣어서 먹거든요ㅠㅠ
페퍼론치노도 엄청 넣고 ㅎㅎㅎ
전문가가 그러네요. 마늘은 당 높은 과일보다 살찐다고 ㅎㅎ
마늘 양 줄여서 만들어야겠어요 ㅎㅎ
저는 이미 알고 있었죠 게다가 마늘 알러지더라고요 급성은 아니고요 그래서 마늘이 집에 잘없네요 식구들도 일년내내 다이어트고 그래서요 김치도 마늘설탕 안들어간걸로 사먹으려다가 그건 참았어요 많이 먹지 않으니까요
외국인들 요리영상 보면 마늘은 정말 소량만 넣는 향신료죠 우리나라는 너무 많이넣어요
앗 생각해보니 우리 나라 식습관에 마늘 엄청 들어가고 설탕에 쌀밥에...음 그래도 자연식에 가깝긴하지만...
역시 지중해식이 답인가바여 ㅎ
전통식으로 먹어도 살 안 쪄요.
인스턴트가 문제지 골개루 헌섹 먹는 사람치고 살 찌는 거 못 봤어요. 대섹가는 다른 문제.
마늘이 탄수화물 함량이 높아요 근데 마늘 평소에 뭐 그렇게 많이 잘 안 먹잖아요 파스타에 엄청 넣어서 매일매일 먹으면 모를까
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