마늘이 엄청 살찐다는거 알고 계셨어요????

[ㅡ,ㅡ]

저는 어제 처음 알았어요. 평소에 알리오 올리오 자주 만들어먹는데 마늘 왕창 넣거든요  

근데 마늘이 당이 엄청나게 높대요ㅜㅜ

몰 랐 어 요.......

 

당은 어디에나 숨어있고 갑자기 뒷통수를 치는구만요ㅜㅜ

[음]

저도 마늘 익히면 칼로리가 높아진다고 들었어요

[그런데]

마늘이 향신료지 배부를 만큼 먹는 주재료는 아니니까 걱정 안해도 ..

[헐]

진짜로요
마늘칩을 간식으로 먹은 저는....ㅜㅜ

[...]

마늘을 양껏먹진 않자나요... 게다가 오일 파스타면 지방도 같이 먹구요
요즘 너무 당 염려를 넘어 강박같아요.
골고루 먹고, 심하게 단당류나 액상과당, 빵, 떡을 즐기지 않으면 괜찮다고봐요.

[샤인]

마늘 당도가 샤인보다 높아요. 매운맛 알리신 때문에
착각해서 그렇죠. 하지만 과일처럼 한주먹씩 먹진 않으니까요.

[아]

귤이 11에서 14브릭스라고하고,

사과는 14에서 16,17브릭스

15브릭스 되면 참 달아요

마늘은 20브릭스가 넘는다고 알고 있어요

[짱나]

어쩐지 야채 마늘 튀긴걸 며칠에 걸쳐 조금씩 먹었는데
갑자기 체중이 늘더라구요
튀긴거라 그런줄 알았더니 마늘 때문이구나

[짜짜로닝]

에이 마늘 말고 다른 게 문제죠 ㅎㅎ

[마늘을]

직접 먹는다면 최소한 인스턴트나 가공을 먹는건 아닐테니 좋은 것같아요

[...]

고기 먹을때 야채라개 엄청 먹는데 배신이네요. 이래서 사람은 배워야 하나봐요.

[ㅡ,ㅡ]

밥대신 1일1식 알리오 알리오 잘 해먹었거든요
글구 마늘 엄~~청 듬뿍 넣어서 먹거든요ㅠㅠ
페퍼론치노도 엄청 넣고 ㅎㅎㅎ
전문가가 그러네요. 마늘은 당 높은 과일보다 살찐다고 ㅎㅎ
마늘 양 줄여서 만들어야겠어요 ㅎㅎ

[그런데]

외국인들 요리영상 보면 마늘은 정말 소량만 넣는 향신료죠 우리나라는 너무 많이넣어요

[ㅡ,ㅡ]

앗 생각해보니 우리 나라 식습관에 마늘 엄청 들어가고 설탕에 쌀밥에...음 그래도 자연식에 가깝긴하지만...

역시 지중해식이 답인가바여 ㅎ

[그런데]

전통식으로 먹어도 살 안 쪄요.
인스턴트가 문제지 골개루 헌섹 먹는 사람치고 살 찌는 거 못 봤어요. 대섹가는 다른 문제.

[ㅇㅂㅇ]

마늘이 탄수화물 함량이 높아요 근데 마늘 평소에 뭐 그렇게 많이 잘 안 먹잖아요 파스타에 엄청 넣어서 매일매일 먹으면 모를까