애초에 필라테스로 거북목 교정이 되는지 궁금하고
레슨 신청할때 거북목 교정 해달라고 하면 그게 반영이 되는지
애초에 필라테스로 거북목 교정이 되는지 궁금하고
레슨 신청할때 거북목 교정 해달라고 하면 그게 반영이 되는지
자세 교정되긴하더라구요. 전 말린 어깨 많이 펴졌어요
재활 전문 필라테스 강사면 가능해요
등 근육 잡아주는 자세 위주로 해주겠죠
전 한 두달하고 팔자걸음 달라져서
강사의 중요성 느껴요
검색 좀 해봐야겠네요.
됩니다 강사 잘 만나야해요 저4년정도 했는데 키도 컸어요
확실히 교정되요.
하지만 습관이 훨씬 중요합니다.
교정되어도 자세를 안고치면 소용없어요
저는 수영하고 확 좋아졌어요
저 완젼… 거북목에 말린어깨
신경눌려서 정형외과, 한의원, 도수치료 하는데도
두달에 한번꼴로 담오던인간인데
필테하고 담 안오고 자세 교정되고 목길어지고…
산증인입니다.
필라테스 마르고 근육있어야하지요?
운동 전혀 안했던 사람은 힘든운동일까요?
확 달라져요
아들 키 정체기였는데 굽은 등도 펴지면서 한달에 1.5cm커졌어요
스트레칭보다 등 근육만들어야돼요 날개쪽 근육이요
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