운동도 되고 즐거운 거 하고 싶어요.
유튜브로 봤는데 센스가 없어서 그런가 차이가 뭔지도 모르겠네요 ㅠ
어떤 게 나을까요.
운동도 되고 즐거운 거 하고 싶어요.
유튜브로 봤는데 센스가 없어서 그런가 차이가 뭔지도 모르겠네요 ㅠ
어떤 게 나을까요.
줌바요!! 라인은 더 나이들면 하셔요
라인댄스 추천합니다. 5-60대도 재미있게 할 수 있어요.
줌바는 동작이 격해서 좀 힘드실 수도 있겠습니다.
라인 추천
저는 40대에 줌바 했었는데 무릎 아파서 관뒀어요.
땅에 발을 비빈달까 그런 동작이 많았는데 이게 무릎에 무리가 되더라구요. 그만두고 나서는 아주 말짱합니다...
그게.... 해 보지 않으면 어떤게 본인에게 더 맞는지 알 수가 없어요
두 개 다 해보는 걸 추천합니다
사람따라 취향이 많이 다르더군요
라인댄스 많이 하시던데요
재미있고 크게 힘들어보이지 않아요.
줌바하다가 무릎아파서 라인댄스로 바꿨다는 사람 몇 봤구요
라인댄스하다가 운동이 안된다고 줌바로 바꾼 사람 몇 있어요
운동량, 칼로리소모 많은걸 원하면 줌바하고
적당히 무리 안가게 하고 싶으면 라인이요
라인은 그냥 유산소 운동.
줌바는 헐떡헐떡 근력운동 심장운동
그런데 요즘 실버 줌바도 생기고
수강생 수준에 맞춰 격렬함을 조절하더군요.
저녁 직장인 반은 좀 젊고 격렬할 확율이 높을 겁니다.
격하게 추는거 아니고 최신곡에 댄스는 좀 단순화시켜서 해주는곳인데 요즘 이런곳도 많던데요. 근력운동이랑 같이 해주세요
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