폐경 시 보조제 알고 싶어요.

[헬프미]

10키로 빠져서 이상하다고 조언 구했던 사람인데요.

밤에 두시간 마다 화장실 가서

수면부족으로 너무 힘든지 몇달인데

피검사하니 폐경증상이래요. 

근데 6개월만에 갑상선 양성결절이 더 생겨서

의사가 갑상선 결절 있는 경우 폐경 시 호르몬제 쓰면 

유방결절 문제가 생긴다고 잘 판단하라고만 하네요. 

호르몬제 대신 먹을만한

보조제 효과보신 거 여러 개 소개해주세요. 

감사드려요.

[햇볕]

수면은 햇볕쪼이는것과 직접적인 영향이 있습니다
한시간이상 산책이라도 하시고 햇볕쪼이셔야해요
그러면 잘 주무실수 있어요.
가벼운 운동 꼭 하시구요.

[그러게요]

햇볕 쬐는거 도움되더군요

[그러면]

그냥 종합비타민에 비타민 디 정도 더 드시고
일체 갱년기 관련 보조제는 쓰지마세요
갑상선 유방 자궁은 다 호르몬으로 연결되어 있어요

[보리]

저는 그냥 호르몬제 리비알 먹어요.
삶의 질 수직 상승입니다.