지인이 시나몬 가루를 먹고난 뒤 혈당이 확 떨어졌다며 추천을 해줘서
두 달 간 매일 스리랑카산 유기농 시나몬 가루를 5그램씩 뜨거운 물에 타서 차처럼 마셨어요.
며칠 전 검사를 했는데 당화혈색소가 오히려 0.1이 높아졌네요..
이게 사람마다 다른 건지.. 구글에 검색을 해보면 시나몬 가루는 저혈당을 유의해야 한다고 써 있을 정도인데..
혹시 시나몬 가루 드시고 효과보신 분 계신가요?
지인이 시나몬 가루를 먹고난 뒤 혈당이 확 떨어졌다며 추천을 해줘서
두 달 간 매일 스리랑카산 유기농 시나몬 가루를 5그램씩 뜨거운 물에 타서 차처럼 마셨어요.
며칠 전 검사를 했는데 당화혈색소가 오히려 0.1이 높아졌네요..
이게 사람마다 다른 건지.. 구글에 검색을 해보면 시나몬 가루는 저혈당을 유의해야 한다고 써 있을 정도인데..
혹시 시나몬 가루 드시고 효과보신 분 계신가요?
저도 그렇게 들었어요,
시나몬 가루 뿌려 먹으면 혈당 급상승 늦춰준다고.
원글 지인은 혹시 시나몬 가루 믿고
식단조절을 느슨하게 하신 건 아닐까요?
220.79.xxx.206/ 아, 수치가 올라간 당사자는 저입니다.;;
라면은 한 달에 두 번 정도 먹고 단 걸 딱히 많이 먹는 것도 아니고 밥은 매일 잡곡으로 먹는데도 수치가 올랐네요.
혹시 말린 푸룬을 매일 먹어서 그런가 했는데(달아서) 검색해보니 당분이 높은 음식은 아니라고 하네요.
말린 과일은 당분이 높지않다해도 당수치 올려요.
푸룬을 끊고 당수치를 재보세요.
시나몬이 범인은 아닙니다
말린푸룬 혈당 엄청 높여요.
구글에 푸룬을 검색하니까 이렇게 나와서요.
"혈당지수가 55 이하면 저혈당 지수 식품, 55~69이면 중혈당 지수 식품, 70 이상이면 고혈당 지수 식품으로 분류되는데 푸룬 100g의 혈당지수는 29로 그 수치가 매우 낮은 편에 속해 부담 없이 섭취할 수 있다.Sep 13, 2024"
당근 케잌 시나몬파우더 듬뿍 든거 먹었더니 먹을때마다 전혀 혈당이 안올라서 시나몬 탓인가보다 하네요.
푸룬은 혈당 걱정하지 않고 먹어도 된다는 기사 있었어요
변비딱문에 푸른 5 개 매일 아침에 먹어요
알호두 2 개와 삶은 계란 한개와 같이
암환자에 시나몬좋다해서 매일 티스푼으로 바나나에 뿌려먹는데..안좋은건가요???
잡곡이 당올리는 주범이에요
제가 소화가 잘 안돼서 잡곡밥과 현미밥을 못먹어요
그런데 소프트현미라고 있어요 이거 100% 먹었을때는 확실히 당혈이 내려가더라고요
요즘 또하나 추가한것은 단백질 콩이요
루핀콩인데요 밥에 넣어 먹으니까 확실히 혈당이 잡힙니다.
해보세요
간수치는 훅 올라갔어요
분홍/ 정보 감사합니다. 먹어볼게요.
시나몬 가루 자주 먹으면 간 나빠진다는 얘기는 들었어요
제가 알기로는 그래서 그냥 시나몬이 아니라, 실론시나몬 이라고 있어요. 그걸 먹으면.간수치에 악영향을 안 준다고 들었어요. 100%는 아니겠지만, 그래도 시론시나몬이 더 좋지 않을까요?
그리고, 말린건 뭐든 당을.많이 올리므로 주의해야 한다고 알고있습니다~ 꼭 드셔야하면 1~2개로 줄이시는것도 좋을것 같습니다.
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