골감소증인데 비타민D만 복용해도 될까요?

[ㅁㅁ]

영양제라곤 오로지  비타민D 만 복용하는 중이에요 

츄어블 과일향 나는거 두 알 총 2000iu

그나마 먹기가  편해서요

지병이 있어서 혈액검사는 주기적으로 하는데 ..

혹시 칼슘제도 추가히해야하나요?

 

 

 

[칼슘제는]

약사들도 약으로는 되도록 먹지말라고해요 식생활로 보충하세요 저는 육식 많이 합니다
붉은고기도 자주먹어요 빈혈, 골다공증 하나도 없네요

[지나다가]

제가 치즈를 좋아해서
항상 입에 달고 사는데
검색해보니 칼슘이 풍부.

그래서인지 집에서 눈길에서
몇 번 넘어졌는데도 뼈는 안 다쳤고.
골 수치는 정상이에요.. 치즈 때문인지..

요즘은 나이가 있어서 눈 쌓인 날은
무조건 외출자제..ㅎ

[네]

골감소증 진단 받으셨으면 칼슘도 처방해줄거에요. 보통은 칼슘+비타민디 츄어블 제제로요.
칼슘은 몸에서 흡수가 잘 안되기 때문에 비타민디와 같이 복용하는 거고요.
음식으로의 섭취도 한계가 있기 때문에 진단 받으셨으면 약으로 복용하시는게 나아요.

[근력운동도]

꼭 하세요.