82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당도 잡고 다이어트도 해야 하는데 고민..

혈당 조회수 : 1,526
작성일 : 2025-02-27 10:58:35

다이어트를 하려고 저녁에 밥을 안먹는대신 무와 콜라비를 먹습니다.

그런데 워낙 그동안 식탐이 많아 엄청 많이 먹었다 보니 무도 큰거 거의 한통, 파란부분 다먹고 콜라비는 한개씩 먹고 있는데 저로서는 이거라도 큰 다이어트중인셈이에요.

워낙 빵, 떡 무지하게 먹었으니까요.

그런데 당뇨도 있었지만 콜라비와 무가 이렇게 혈당을 높일줗은 몰랐는데 저도 충격이었어요.

계속 무와 콜라비로 저녁을 대신하고 싶은데 이게 이렇게 혈당을 높인다면 다이어트에 도움이 안된다는건지 혈당은 올라도 다이어트가 가능한건지를 알고 싶어요.

칼로리가 낮게 나오는데도 혈당이 이렇게 높아질수 있는걸까요?

IP : 118.235.xxx.226
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.27 11:05 AM (119.194.xxx.71)

    공복혈당이 높게 나오는거죠? 살빼야돼요
    뱃살에 있는 지방땜에 혈당높게나오는거에요.

  • 2. ㄱㄱㄱ
    '25.2.27 11:06 AM (112.150.xxx.27)

    소도 풀먹고 살찌잖아요~
    농담이구요
    결국 양을 전체적으로 줄이세요
    대체식은 결국 실패해요
    위가 크니까요
    그 헛헛 함이 안좋죠
    더 나이들면 위도
    힘들어해요
    너무 혹사시키니까요.
    결국 뭘 먹든 총량이 중요하더라구요

  • 3. ..
    '25.2.27 11:15 AM (27.176.xxx.72)

    운동하세요. 운동과 절식이 살 길입니다.
    초기 당뇨인 남편 말이 안죽으려고 운동한대요.

  • 4.
    '25.2.27 11:16 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    콜라비가 혈당 올려요 ㅠㅠ
    연속혈당측정기 불이고 하루종일 재보세요
    놀라운사실 발견하게됩니다
    음식종류 먹는순서 먹는 양 전부바꾸시고
    식후바로 운동!!!! 이거 진짜 중요해요

  • 5.
    '25.2.27 11:17 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    그리고 단백질섭취 늘리세요

  • 6. 근육
    '25.2.27 11:36 AM (112.172.xxx.149)

    저 당뇨 가족력 있고 뚱뚱한 50살인데 당뇨 없어요.
    일단 하체 근육운동을 하세요.
    조금 투자해서 PT하시면 더 좋구요.
    저녁 드시고 바로 움직이세요.
    먹고 바로 움직이는게 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1688578 멜로무비 추천해주신분 감사합니다. 6 2025/02/28 946
1688577 퇴사예정일 문의 2 오히히히 2025/02/28 666
1688576 아들아 돈벌면.. 25 ㅎㅎㅎ 2025/02/28 5,076
1688575 마약구매 "던지기" 한 여당 의원 아들이 누구.. 24 마약한 2025/02/28 3,772
1688574 갤럽.. 국힘 36%, 민주당 38%, 무당(無黨)층 19% 5 ... 2025/02/28 1,019
1688573 어머나 동주씨 유미씨 좋아한게 오래전부터군요~(안녕하세요 방송).. 23 응원 2025/02/28 3,845
1688572 "일본 비호감" 70%→47% 2년반 새 격변.. 15 ㅇㅇ 2025/02/28 1,075
1688571 이사중인데 간식, 점심중 하나만 드려도 될까요? 19 이사 2025/02/28 1,669
1688570 홍장원 차장의 친구가 SNS에 쓴 글 9 2025/02/28 3,570
1688569 지리산둘레길 잘아시는분 2 ㅇㅇ 2025/02/28 624
1688568 갱년기에 두통이 심해지나요? 13 74년생 2025/02/28 1,268
1688567 윤수괴가고 최대행.. 3 ㅇㅇ 2025/02/28 1,235
1688566 파운데이션 추천 부탁드려요 5 얼굴이스타로.. 2025/02/28 1,482
1688565 엄마도 그랬잖아 .자랑글입니다 21 ㅇ… 2025/02/28 3,432
1688564 4년전 박은정 검사 4 ㄱㄴ 2025/02/28 1,772
1688563 계엄령 영향으로 한국 민주주의 지수 순위 열 단계 떨어져 14 영국EIU 2025/02/28 956
1688562 꺼진 이마 가로 주름과 입가 팔자 주름은 어떤 시술을? 11 ㅇㅇ 2025/02/28 1,461
1688561 제가 생각하는 가장 중요한 노후대책-혼자놀기 23 dma 2025/02/28 4,245
1688560 이분은 옷을 왜이렇게 입는걸까요? 66 2025/02/28 25,079
1688559 경주 버스투어같은 상품 다른 지역에도 있을까요? 6 여행 2025/02/28 736
1688558 우도 땅콩이요 9 .. 2025/02/28 1,583
1688557 대구에 업소발 성병이 창궐하고 있다네요 8 세상에 2025/02/28 3,327
1688556 공무원시험 자격이요 1 공무원 2025/02/28 858
1688555 보 ㄱ ㅜ ㄱ 전자 전기요 불날 뻔 했어요 10 ........ 2025/02/28 2,708
1688554 S대 출신 연예인 공통점 56 2025/02/28 19,730