82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당도 잡고 다이어트도 해야 하는데 고민..

혈당 조회수 : 1,526
작성일 : 2025-02-27 10:58:35

다이어트를 하려고 저녁에 밥을 안먹는대신 무와 콜라비를 먹습니다.

그런데 워낙 그동안 식탐이 많아 엄청 많이 먹었다 보니 무도 큰거 거의 한통, 파란부분 다먹고 콜라비는 한개씩 먹고 있는데 저로서는 이거라도 큰 다이어트중인셈이에요.

워낙 빵, 떡 무지하게 먹었으니까요.

그런데 당뇨도 있었지만 콜라비와 무가 이렇게 혈당을 높일줗은 몰랐는데 저도 충격이었어요.

계속 무와 콜라비로 저녁을 대신하고 싶은데 이게 이렇게 혈당을 높인다면 다이어트에 도움이 안된다는건지 혈당은 올라도 다이어트가 가능한건지를 알고 싶어요.

칼로리가 낮게 나오는데도 혈당이 이렇게 높아질수 있는걸까요?

IP : 118.235.xxx.226
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.27 11:05 AM (119.194.xxx.71)

    공복혈당이 높게 나오는거죠? 살빼야돼요
    뱃살에 있는 지방땜에 혈당높게나오는거에요.

  • 2. ㄱㄱㄱ
    '25.2.27 11:06 AM (112.150.xxx.27)

    소도 풀먹고 살찌잖아요~
    농담이구요
    결국 양을 전체적으로 줄이세요
    대체식은 결국 실패해요
    위가 크니까요
    그 헛헛 함이 안좋죠
    더 나이들면 위도
    힘들어해요
    너무 혹사시키니까요.
    결국 뭘 먹든 총량이 중요하더라구요

  • 3. ..
    '25.2.27 11:15 AM (27.176.xxx.72)

    운동하세요. 운동과 절식이 살 길입니다.
    초기 당뇨인 남편 말이 안죽으려고 운동한대요.

  • 4.
    '25.2.27 11:16 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    콜라비가 혈당 올려요 ㅠㅠ
    연속혈당측정기 불이고 하루종일 재보세요
    놀라운사실 발견하게됩니다
    음식종류 먹는순서 먹는 양 전부바꾸시고
    식후바로 운동!!!! 이거 진짜 중요해요

  • 5.
    '25.2.27 11:17 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    그리고 단백질섭취 늘리세요

  • 6. 근육
    '25.2.27 11:36 AM (112.172.xxx.149)

    저 당뇨 가족력 있고 뚱뚱한 50살인데 당뇨 없어요.
    일단 하체 근육운동을 하세요.
    조금 투자해서 PT하시면 더 좋구요.
    저녁 드시고 바로 움직이세요.
    먹고 바로 움직이는게 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1688670 화장안해도 아이라인이 진해요 1 아이라이너 2025/02/28 1,275
1688669 나는 아무때나 심심풀이 땅콩이었나봐요 진짜 2025/02/28 1,835
1688668 상하이 10~13도면 옷을 어떻게 입어야 하나요. 9 .. 2025/02/28 1,229
1688667 패망을 인정한다 다만 조선만은 우리 일본이 갖게 해다오.. 9 2025/02/28 1,985
1688666 홈플 가서 괜찮았던거 몇몇 추천(광고전단없는거) 7 장보기 2025/02/28 3,482
1688665 울나라는 딸들이 너무 착해요 15 ........ 2025/02/28 4,310
1688664 "가계부채 줄인다면서 금리는 내려라?" 금융정.. 5 ... 2025/02/28 920
1688663 갤럽 여론조사 분석글 보고 가세요 3 2025/02/28 1,003
1688662 김치 찾으시는 분들 저 먹어보고 소개 드려봅니다 7 필요하신분 .. 2025/02/28 2,342
1688661 공인중개사 시험 공부 해보신 분 14 .. 2025/02/28 1,776
1688660 번역일자리 17 rnd 2025/02/28 1,855
1688659 자녀 학대는 그럼 사과라도 받으면 끝일까요 7 우울 2025/02/28 953
1688658 지금 매불쇼 시작합니다~~~ 1 최욱최고 2025/02/28 342
1688657 이 시점에 법쩐 드라마 추천해요 4 ..... 2025/02/28 883
1688656 모바일신분증 발급했어요 5 인생무상 2025/02/28 2,398
1688655 스트레칭이 군살 빠진다는데 맞나요? 13 군살 2025/02/28 3,351
1688654 검사들이 한동훈과 친윤파로 나눠졌나 봐요.  11 .. 2025/02/28 2,514
1688653 상처 밴드 추천드려요. 4 상처밴드 2025/02/28 927
1688652 핸폰 배터리옆 초록불켜있고 구글 2 ... 2025/02/28 386
1688651 문재인 "중국, 미국 다음으로 중요…혐중정서 자극 안돼.. 15 ㅇㅇ 2025/02/28 2,039
1688650 돈 필요한데 주식을 다음주에 뺄까요.. 1 고민 2025/02/28 1,939
1688649 코스피, 외국인 투매에 2600선 붕괴…원달러 환율은 1460원.. 5 ... 2025/02/28 1,927
1688648 이철규 넌 딱 걸렸다 4 애비누규 2025/02/28 3,040
1688647 강릉바다보이는호텔카페 8 바다 2025/02/28 2,271
1688646 틱톡 신고 1 .... 2025/02/28 369