82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당도 잡고 다이어트도 해야 하는데 고민..

혈당 조회수 : 1,521
작성일 : 2025-02-27 10:58:35

다이어트를 하려고 저녁에 밥을 안먹는대신 무와 콜라비를 먹습니다.

그런데 워낙 그동안 식탐이 많아 엄청 많이 먹었다 보니 무도 큰거 거의 한통, 파란부분 다먹고 콜라비는 한개씩 먹고 있는데 저로서는 이거라도 큰 다이어트중인셈이에요.

워낙 빵, 떡 무지하게 먹었으니까요.

그런데 당뇨도 있었지만 콜라비와 무가 이렇게 혈당을 높일줗은 몰랐는데 저도 충격이었어요.

계속 무와 콜라비로 저녁을 대신하고 싶은데 이게 이렇게 혈당을 높인다면 다이어트에 도움이 안된다는건지 혈당은 올라도 다이어트가 가능한건지를 알고 싶어요.

칼로리가 낮게 나오는데도 혈당이 이렇게 높아질수 있는걸까요?

IP : 118.235.xxx.226
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.27 11:05 AM (119.194.xxx.71)

    공복혈당이 높게 나오는거죠? 살빼야돼요
    뱃살에 있는 지방땜에 혈당높게나오는거에요.

  • 2. ㄱㄱㄱ
    '25.2.27 11:06 AM (112.150.xxx.27)

    소도 풀먹고 살찌잖아요~
    농담이구요
    결국 양을 전체적으로 줄이세요
    대체식은 결국 실패해요
    위가 크니까요
    그 헛헛 함이 안좋죠
    더 나이들면 위도
    힘들어해요
    너무 혹사시키니까요.
    결국 뭘 먹든 총량이 중요하더라구요

  • 3. ..
    '25.2.27 11:15 AM (27.176.xxx.72)

    운동하세요. 운동과 절식이 살 길입니다.
    초기 당뇨인 남편 말이 안죽으려고 운동한대요.

  • 4.
    '25.2.27 11:16 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    콜라비가 혈당 올려요 ㅠㅠ
    연속혈당측정기 불이고 하루종일 재보세요
    놀라운사실 발견하게됩니다
    음식종류 먹는순서 먹는 양 전부바꾸시고
    식후바로 운동!!!! 이거 진짜 중요해요

  • 5.
    '25.2.27 11:17 AM (106.101.xxx.252) - 삭제된댓글

    그리고 단백질섭취 늘리세요

  • 6. 근육
    '25.2.27 11:36 AM (112.172.xxx.149)

    저 당뇨 가족력 있고 뚱뚱한 50살인데 당뇨 없어요.
    일단 하체 근육운동을 하세요.
    조금 투자해서 PT하시면 더 좋구요.
    저녁 드시고 바로 움직이세요.
    먹고 바로 움직이는게 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1689139 특목고 자사고 가산점 문의드립니다. 4 특목고 자사.. 2025/02/28 946
1689138 온라인쇼핑이 나가서 사오는것보다 시간이 더 걸림 4 ..... 2025/02/28 2,509
1689137 휴대폰을 차위에두고 퇴근했어요 17 skdu 2025/02/28 6,068
1689136 윤석열 탄핵 인용 기원 합니다 8 얼마나 2025/02/28 871
1689135 연말정산 환급금 여쭤볼게요 4 .. 2025/02/28 1,775
1689134 마트가서 고기랑 반찬거리 사왔어요 5 지금 2025/02/28 2,374
1689133 남편이 용돈 월 500만원씩 주면 어떨 거 같아요? 35 ?? 2025/02/28 14,310
1689132 지금 나혼산에 제이홉 나와요 10 어머나 2025/02/28 5,458
1689131 내일 광화문 강산애 공연있어요 3 ... 2025/02/28 1,282
1689130 상속세 30억이면... 7 2025/02/28 4,950
1689129 세상에서 사라지고 싶네요 18 111 2025/02/28 5,224
1689128 여론조사 꽃 2월 24일자 발표 22 인용 2025/02/28 4,529
1689127 매국노라는 소리 들어도 어쩔 수 없는 사람들 3 ㅇㅇ 2025/02/28 883
1689126 미용실 염색후 피부가 따갑다면요?? 11 . . 2025/02/28 1,349
1689125 미키17 대박 재미있어요 봉준호 천재 ㅋㅋㅋㅋ 12 시대반영 2025/02/28 6,520
1689124 (광고아님) 다이소 영양제 사먹고 효과 보는 사람인데요 7 영양제는 걍.. 2025/02/28 3,089
1689123 냉장고 현관문 크게 여닫고 발망치하는 2 ㅡㅡㅡ 2025/02/28 1,238
1689122 sos)대상포진 같은데 어느과로? 9 아파요 2025/02/28 1,648
1689121 전기밥솥고르기 어렵네요.. 21 뭐사죠?ㅠ 2025/02/28 2,494
1689120 오른쪽 팔목 골절 수술 후 직장복귀 문의드려요 ㅠㅜ 6 jasmin.. 2025/02/28 746
1689119 달걀 트레이더스와 코스트코 맛차이 있나요? 2 ㅡㅡ 2025/02/28 1,347
1689118 우리 아이,대학이 딱 자기 실력이네요 16 ㅁㅁㅁ 2025/02/28 12,096
1689117 아이 초등 때로 돌아간다면 어떻게 키우실 건가요? 13 ㄴㄴ 2025/02/28 2,513
1689116 '캡틴 아메리카' 위조 미군 신분증, 미국에 간 기록 자체가 없.. 8 ㅇㅇ 2025/02/28 2,445
1689115 물질가는데 마음있는거 맞나요 5 2025/02/28 2,683