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영양제 잘 안 받는 사람인데 감기 기운에 비타민C 메가도스는 믿어요(더러운 얘기 포함 주의)

ㅇㅇ 조회수 : 2,332
작성일 : 2025-02-27 02:09:07

제목에도 적었지만 더러운 이야기 포함됩니다.

 

 

 

몸은 통통한데 체력 약하고 감기 자주 걸리'던' 사람입니다.

 

피로회복엔 비타민 B, 면역력엔 유산균, 뭐에는 뭐 등등

 

영양제 숱하게 먹어봤는데 딱히 뭐 좋다 느낀 적 없어요. 제목에 적은 비타민C 메가도스도 꾸준히는 안해요. 

 

다만 감기 기운이 올락말락할때 메가도스를 합니다. 식사 후 1시간 뒤쯤 순수 비타민 C 가루로 된 것 15g 정도 물에 타서 마셔요. 

 

메가도스에 관심 있으신 분들은 알겠지만 많이 섭취하면 ㅅㅅ 유발하는 거 아시죠. 어지간해서 저 정도로 먹으면 저도 ㅅㅅ를 하는데요. 감기 기운이 강하게 있으면 15g이나 먹었는데도 ㅅㅅ를 딱히 안해요. 그만큼 내 몸에서 비타민이 필요해서 싹다 흡수했나보다 생각합니다. 아무튼 감기 기운 올락말락 할때 저 정도 먹으면 결국 다음날 감기 기운 싹 사라지고 그렇게 감기를 몇년째 물리치고 있어요. 

 

또 제가 해외에 사는데 2년에 한번쯤 3주 동안 한국을 나가거든요. 비싼 돈 주고 비행기 타고왔으니 그거 뽕 뽑으려고 친척들 무지하게 방문하고 한국 여기저기 다니느라 제 체력에 넘치게 활동합니다. 저때 비타민 C 알약으로 된 싼 거 200정짜리 사서 3주 동안 매일 8알에서 10알쯤 먹는데요. 저때는 매일 저리 먹어도 ㅅㅅ를 안합니다. 제 저질체력에 빨빨대며 다니느라 몸이 비타민을 어지간히 필요로 하나보다 생각합니다. 

 

저는 사실 매일 메가도스하는 자체는 좋은지 잘 모르겠지만 감기 기운 있을 때, 많이 활동할 때는 비타민 C 좀 과하다싶을 정도로 먹어주는 것 효과있다 봅니다.

IP : 72.143.xxx.40
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오호
    '25.2.27 2:28 AM (211.184.xxx.246)

    재밌네요. 저도 메가?를 해보려고해도 ㅅ ㅅ 때문에 못하고 있어서 하루에 2 혹은 4 그램정도 먹고있어요.

    15그램은 꿈도 못꿔요. 알약 200정 짜리는 한개에 200mg 이라는 말씀인가요?

  • 2. ㅇㅇ
    '25.2.27 2:31 AM (72.143.xxx.40)

    오호님 1,000mg짜리요. 매일 8,000에서 1만을 먹는다는거니 좀 과하긴 하지요? (메가도스 컨셉이 과하게 먹는거지만요) 그런데 저같은 저질체력은 저렇게 먹어줘야 3주동안 미친듯이 강행군을 할 수 있더라고요.

  • 3. 오호
    '25.2.27 2:53 AM (211.184.xxx.246)

    그런데 저는 오후에 먹으면 왜 불면증이 올까요? ㅅ ㅅ 도 그렇고 불면증도 그렇고 해서 2시 이후엔 못 먹네요

  • 4. 타먹는
    '25.2.27 3:51 AM (112.186.xxx.86)

    비타민이 복통 설사를 유발하나요?
    몸이 안좋아 식후에 2주 정도 복용했더니 복통이 생겨서 중단했어요.
    (비타민+셀레륨+아연)성분이었어요.

  • 5. 그렇군요
    '25.2.27 4:47 AM (112.152.xxx.66)

    안하던 ㅅㅅ를 자주해서 왜 그런가했더니 ㅠ
    얼마전부터 메가도스 하거든요

  • 6. 원애
    '25.2.27 6:43 AM (72.73.xxx.3)

    비타민은 오전에 드시는게 좋아요
    마그네슘이나 칼슘은 저녁이나 밤에

  • 7. 메가도스
    '25.2.27 7:22 AM (211.235.xxx.223)

    가. 비타민먹는건가요

  • 8. ...
    '25.2.27 10:45 AM (211.218.xxx.73)

    메가도스는 본래 복용량보다 과하게 복용하는
    것을 말합니다

  • 9. 비타민
    '25.2.27 10:56 AM (223.39.xxx.141)

    아 ㅅㅅ 하는군요 너무 피곤한 날 저녁먹고 4000mg을 먹었더니 밤새 ㅅㅅ를 ㅠㅠ 평소에는 2000먹거든요

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