82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삶은 계란과 계란프라이

.. 조회수 : 2,332
작성일 : 2025-02-26 09:15:29

혈당 차이 많이 날까요?? 삶으려니 귀찮아서 올리브유에 구워 먹을려구요.

삶은거랑 구운거랑 차이 나겠지만..어느 정도일지 궁금하네요..삼계탕vs치킨 만큼은 아니겠죠ㅜㅜ

IP : 106.101.xxx.205
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.2.26 9:18 AM (59.10.xxx.5)

    올리브에 구우는거 보다,
    삶는 게 더 간편한데요.
    냄비에 물 받아서 계란 넣고 가스렌지가 알아서 하면 끝.
    올리브유 소량 놓으면 그다지 칼로리는 문제가 없을 거 같은데요.
    삼계탕과 치킨의 비유는 아닌 거 같고.
    튀기는 거랑 굽는 게....

  • 2. ㅇㅇ
    '25.2.26 9:18 AM (73.109.xxx.43)

    계란에 당은 거의 없어요
    어떻게 먹을지 혈당 걱정 안해도 돼요
    프라이드 치킨은 닭 외에 다른 재료가 들어가서 그런 거구요

  • 3. ......
    '25.2.26 9:21 AM (211.250.xxx.195)

    저는 기름튀어서 삶는게 더 편해서

    물이 팔팔 끓으면 계란살며시 넣고 뚜껑덮어 3분
    물끄고 5분후 까면 반숙
    10분정도두면 완숙

  • 4. ..
    '25.2.26 9:32 AM (211.208.xxx.199)

    반숙은 74칼로리
    프라이는 90칼로리 근방.
    키토식 하는 분들 말로는 기름을 곁들여 먹으면
    혈당 오르는건 덜 오른대요.

  • 5. ..
    '25.2.26 9:38 AM (73.195.xxx.124)

    계란 삶는 전기찜기(안비쌈) 사세요.

  • 6. ..
    '25.2.26 9:39 AM (106.101.xxx.205) - 삭제된댓글

    답글 주신 분들 감사해요. 큰 차이는 없네요.

  • 7. ㅇㅇ
    '25.2.26 9:39 AM (211.36.xxx.82)

    계란 먹는거 대부분 단백질 섭취 때문 아닌가요?
    계란은 조리방법에 따라 단백질의 흡수율이 꽤 많이 차이가 나요
    반숙 내지 수란 > 완숙 >>> 계란후라이

  • 8. less
    '25.2.26 9:41 AM (49.165.xxx.38)

    계란찜기 사세요.. 진짜 편한데..

  • 9. ..
    '25.2.26 9:44 AM (106.101.xxx.205)

    단백질 흡수율이 조리법에 따라 달라지나보네요. 채소 한접시 먹고 또 삶은 계란 먹으려니 한숨 나와서 프라이로 해서 먹을려고 했는데ㅜㅜ

  • 10. ㅎㅎ
    '25.2.26 10:00 AM (116.39.xxx.97)

    야채 한접시에 찐계란
    최고의 아침 식사
    적응되면 맛있어요

  • 11. 아침
    '25.2.26 10:02 AM (58.232.xxx.112)

    저는 한꺼번에 많이 삶아놔요
    출근하는 남편도 싸주고 아들도 가끔 간식으로 먹으라 하고요
    냉장고에서 2-3 일은 거뜬해요

  • 12. ...
    '25.2.26 11:27 AM (117.111.xxx.243) - 삭제된댓글

    구운계란은요 일주일도 넘게보관
    밖에서 8개먹어도 살이안쪄요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1688306 빚이 있을때 9 허허 2025/02/27 2,159
1688305 의심병 아들 귀여워요 10 아오 2025/02/27 2,908
1688304 동네맘들에게 왕따 당하고 있는데요 95 .. 2025/02/27 21,787
1688303 식장예약 언제부터 알아보나요? 18 ㅇㅇ 2025/02/27 1,349
1688302 사돈장례식 15 mylove.. 2025/02/27 3,130
1688301 딸이 자궁내막증 약을 먹는데 4 ..... 2025/02/27 2,019
1688300 20여년전 잠깐 썸 비스무리했던 남자 2 잘모르겠어요.. 2025/02/27 1,684
1688299 남이사 몽클을 사든 고야드를 양파자루로 쓰든 29 Dd 2025/02/27 4,180
1688298 변희재 새로운 먹거리 찾았네요 9 걸레는빨아도.. 2025/02/27 3,436
1688297 최 권한대행은 탄핵되어야 할 것 같아요. 23 아무리봐도 2025/02/27 2,947
1688296 펌)A급 인재들이 현정부에 못있는 이유 4 ㅇㄹㄹㅎ 2025/02/27 2,177
1688295 지금 매불쇼 시작합니다~~~ 2 최욱최고 2025/02/27 455
1688294 에프에 김 굽는법이요~ 7 게으른자 2025/02/27 1,480
1688293 난방비 올려 흑자 낸 가스公, 1270억 배당잔치 8 ㄱㅂㄴ 2025/02/27 2,028
1688292 나는솔로 pd는 옥순을 알고 뽑았을까요? 몰랐을까요? 13 2025/02/27 4,163
1688291 도서관에서 오늘 목요일 책을 빌리면요?? 7 2025/02/27 815
1688290 아파트 외벽 크랙 보수 해보신분 계신가요? 12 누수 2025/02/27 1,299
1688289 명태균 마지막 통화기록에 등장한 의원님들 7 뉴스타파 2025/02/27 2,329
1688288 사실적시 명예훼손 14 이제야 2025/02/27 1,906
1688287 추성훈 노래 4 '' 2025/02/27 2,137
1688286 계엄령으로 인한 정신적 물질적 피해보상청구 2 2025/02/27 698
1688285 시댁에 놀러간 아이가 너무 보고싶어요 ㅠㅠ 6 ㅇㄹㅇ 2025/02/27 2,852
1688284 제가 고등 조카한테 5 .... 2025/02/27 2,101
1688283 만약 탄핵이 기각된다면 / 무엇이 벌어질까요? 7 민심을 전합.. 2025/02/27 1,665
1688282 전세 세입자가 잔금하루전에 공사좀 하겠다고 하는데요 16 지혜 2025/02/27 2,380