혈당 차이 많이 날까요?? 삶으려니 귀찮아서 올리브유에 구워 먹을려구요.
삶은거랑 구운거랑 차이 나겠지만..어느 정도일지 궁금하네요..삼계탕vs치킨 만큼은 아니겠죠ㅜㅜ
혈당 차이 많이 날까요?? 삶으려니 귀찮아서 올리브유에 구워 먹을려구요.
삶은거랑 구운거랑 차이 나겠지만..어느 정도일지 궁금하네요..삼계탕vs치킨 만큼은 아니겠죠ㅜㅜ
올리브에 구우는거 보다,
삶는 게 더 간편한데요.
냄비에 물 받아서 계란 넣고 가스렌지가 알아서 하면 끝.
올리브유 소량 놓으면 그다지 칼로리는 문제가 없을 거 같은데요.
삼계탕과 치킨의 비유는 아닌 거 같고.
튀기는 거랑 굽는 게....
계란에 당은 거의 없어요
어떻게 먹을지 혈당 걱정 안해도 돼요
프라이드 치킨은 닭 외에 다른 재료가 들어가서 그런 거구요
저는 기름튀어서 삶는게 더 편해서
물이 팔팔 끓으면 계란살며시 넣고 뚜껑덮어 3분
물끄고 5분후 까면 반숙
10분정도두면 완숙
반숙은 74칼로리
프라이는 90칼로리 근방.
키토식 하는 분들 말로는 기름을 곁들여 먹으면
혈당 오르는건 덜 오른대요.
계란 삶는 전기찜기(안비쌈) 사세요.
답글 주신 분들 감사해요. 큰 차이는 없네요.
계란 먹는거 대부분 단백질 섭취 때문 아닌가요?
계란은 조리방법에 따라 단백질의 흡수율이 꽤 많이 차이가 나요
반숙 내지 수란 > 완숙 >>> 계란후라이
계란찜기 사세요.. 진짜 편한데..
단백질 흡수율이 조리법에 따라 달라지나보네요. 채소 한접시 먹고 또 삶은 계란 먹으려니 한숨 나와서 프라이로 해서 먹을려고 했는데ㅜㅜ
야채 한접시에 찐계란
최고의 아침 식사
적응되면 맛있어요
저는 한꺼번에 많이 삶아놔요
출근하는 남편도 싸주고 아들도 가끔 간식으로 먹으라 하고요
냉장고에서 2-3 일은 거뜬해요
구운계란은요 일주일도 넘게보관
밖에서 8개먹어도 살이안쪄요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1688097 | 핫딜, 돼지.. 이런거 좀 안봤으면. 7 | 핫딜 | 2025/02/26 | 1,262 |
1688096 | 한달 전 피검사 한 병원에 질문해도 될까요 6 | 한달전 | 2025/02/26 | 821 |
1688095 | 가난해서 아이 낳기 싫은데요 9 | .. | 2025/02/26 | 3,473 |
1688094 | 속에 있는 얘길 해서 좋을게 없는데 1 | 음 | 2025/02/26 | 1,543 |
1688093 | 고기로 버티는 분 계신가요 7 | ㅁㅁ | 2025/02/26 | 2,226 |
1688092 | 50대 pt 받으시는 분들 13 | 음 | 2025/02/26 | 2,874 |
1688091 | 친구가 성형수술 15 | ㅇㅇ | 2025/02/26 | 4,169 |
1688090 | 한달만에 부동산 기류가 바뀌나요? 34 | ... | 2025/02/26 | 6,397 |
1688089 | 탄핵 결정의 그날 모두 헌재앞으로 나갑시다 6 | Jk | 2025/02/26 | 1,406 |
1688088 | 이명수 장인수 기자님들, 민보총연 참언론인상 수상하셨네요 4 | ........ | 2025/02/26 | 739 |
1688087 | 3m 옥수수망 수세미 좋은가요? 16 | 수세미 | 2025/02/26 | 2,013 |
1688086 | 목 없는 패딩을 샀는데 너무 추워요. 9 | 겨울 | 2025/02/26 | 2,766 |
1688085 | 안내) 장 담그기 체험 - 장단콩 1 | 정보 제공 | 2025/02/26 | 626 |
1688084 | "25만원 퍼주면 나라 망한다더니…100만원은?&quo.. 11 | ... | 2025/02/26 | 3,199 |
1688083 | 광교아이파크나 더샵 살기 어떤가요? 14 | .. | 2025/02/26 | 1,297 |
1688082 | 니콜라 자동차 주가 18센트 4 | ㅇㅇ | 2025/02/26 | 1,398 |
1688081 | 나이들수록 사람을 만나기 귀찮은이유 14 | 11111 | 2025/02/26 | 5,373 |
1688080 | 대학마다 쳐들어가서 극우집회하는 놈들 15 | 어이없음 | 2025/02/26 | 1,607 |
1688079 | 왜 어른들은 남자어린이에게 사제의 기대를 품으시는지. 19 | 천주교 | 2025/02/26 | 2,817 |
1688078 | 강쥐 슬개골 수술 궁금증.. 7 | .. | 2025/02/26 | 466 |
1688077 | 건조하지 않은 미스트 추천 좀.. 6 | 미스트 | 2025/02/26 | 826 |
1688076 | 여드름이후 첨 피부과갔어요 8 | 50대 | 2025/02/26 | 1,074 |
1688075 | 그레이티스트 존버이스트 1 | ........ | 2025/02/26 | 458 |
1688074 | 지금 행복한이유 하나씩만 적어봐요~ 54 | 소박 | 2025/02/26 | 4,194 |
1688073 | 자유롭게 사는 유시민 15 | ㄱㄴ | 2025/02/26 | 3,550 |