혈당 차이 많이 날까요?? 삶으려니 귀찮아서 올리브유에 구워 먹을려구요.
삶은거랑 구운거랑 차이 나겠지만..어느 정도일지 궁금하네요..삼계탕vs치킨 만큼은 아니겠죠ㅜㅜ
혈당 차이 많이 날까요?? 삶으려니 귀찮아서 올리브유에 구워 먹을려구요.
삶은거랑 구운거랑 차이 나겠지만..어느 정도일지 궁금하네요..삼계탕vs치킨 만큼은 아니겠죠ㅜㅜ
올리브에 구우는거 보다,
삶는 게 더 간편한데요.
냄비에 물 받아서 계란 넣고 가스렌지가 알아서 하면 끝.
올리브유 소량 놓으면 그다지 칼로리는 문제가 없을 거 같은데요.
삼계탕과 치킨의 비유는 아닌 거 같고.
튀기는 거랑 굽는 게....
계란에 당은 거의 없어요
어떻게 먹을지 혈당 걱정 안해도 돼요
프라이드 치킨은 닭 외에 다른 재료가 들어가서 그런 거구요
저는 기름튀어서 삶는게 더 편해서
물이 팔팔 끓으면 계란살며시 넣고 뚜껑덮어 3분
물끄고 5분후 까면 반숙
10분정도두면 완숙
반숙은 74칼로리
프라이는 90칼로리 근방.
키토식 하는 분들 말로는 기름을 곁들여 먹으면
혈당 오르는건 덜 오른대요.
계란 삶는 전기찜기(안비쌈) 사세요.
답글 주신 분들 감사해요. 큰 차이는 없네요.
계란 먹는거 대부분 단백질 섭취 때문 아닌가요?
계란은 조리방법에 따라 단백질의 흡수율이 꽤 많이 차이가 나요
반숙 내지 수란 > 완숙 >>> 계란후라이
계란찜기 사세요.. 진짜 편한데..
단백질 흡수율이 조리법에 따라 달라지나보네요. 채소 한접시 먹고 또 삶은 계란 먹으려니 한숨 나와서 프라이로 해서 먹을려고 했는데ㅜㅜ
야채 한접시에 찐계란
최고의 아침 식사
적응되면 맛있어요
저는 한꺼번에 많이 삶아놔요
출근하는 남편도 싸주고 아들도 가끔 간식으로 먹으라 하고요
냉장고에서 2-3 일은 거뜬해요
구운계란은요 일주일도 넘게보관
밖에서 8개먹어도 살이안쪄요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1688816 | 삼성망하는게 아니라 정당한 세금 내라는 거죠. 47 | 지나다 | 2025/02/28 | 1,954 |
1688815 | 홈플러스 세일상품 많이 주문하세요? 7 | 세일 | 2025/02/28 | 2,674 |
1688814 | 대인기피증있으면 12 | ㅔㅔ | 2025/02/28 | 1,399 |
1688813 | 안경 시력은 반드시 안과에서 재야하나 봐요 13 | .. | 2025/02/28 | 2,624 |
1688812 | 티비스탠드 쓰시는 분 | 204동 | 2025/02/28 | 250 |
1688811 | 치과치료는 실비보험 적용이 안되나요 1 | 아이들치과,.. | 2025/02/28 | 1,149 |
1688810 | 코리엔더와 실란트로의 차이? 11 | 열공 | 2025/02/28 | 1,201 |
1688809 | 80대 노모랑 경주 or 부산 여행 어디가 나아요? 12 | 기차 | 2025/02/28 | 1,508 |
1688808 | 내일 해외나 국내로 여행 떠나시는 분 어디로.. 3 | ㅇ | 2025/02/28 | 728 |
1688807 | 베트남 달랏에서 사올만한것 추천 좀~ 7 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/28 | 1,049 |
1688806 | 안면거상 하신분 몇살때 하셨나요 4 | . . . | 2025/02/28 | 2,234 |
1688805 | 2/28(금) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/02/28 | 282 |
1688804 | 사이판 왔는데요 2 | 참내 | 2025/02/28 | 1,657 |
1688803 | 홍장원이 넘 좋은데 어떡하죠 34 | ㄱㄴ | 2025/02/28 | 5,882 |
1688802 | 유명 장수 마을 중에 3 | ㄴㅇㄹㅎ | 2025/02/28 | 1,008 |
1688801 | 총을 쏴서라도 3 | 종달새 | 2025/02/28 | 1,178 |
1688800 | 여당 실세 아들 , 마약 터졌다 21 | … | 2025/02/28 | 8,986 |
1688799 | 금속알러지 때문에 목걸이 귀걸이 못하는데 8 | ㅇㅇ | 2025/02/28 | 1,129 |
1688798 | 오늘 겸손 뉴스공장 실감나네요 ㅠ 19 | 너무생생해ㅠ.. | 2025/02/28 | 5,284 |
1688797 | 집에서 남편들 서열이 어떻게 되세요? 28 | .. | 2025/02/28 | 3,367 |
1688796 | 여권실세 아들 마약으로 적발 8 | ... | 2025/02/28 | 3,653 |
1688795 | Srt신고하는 방법 아시는분 3 | 혹시 | 2025/02/28 | 1,661 |
1688794 | 신입의대생도 수업거부인가요? 12 | 진심 | 2025/02/28 | 2,884 |
1688793 | 의대랑 간호대 교과과정은 얼마나 14 | ㅎㄹㄹㅇㄴ | 2025/02/28 | 1,702 |
1688792 | 예금금리가 2% 대네요. 6 | .... | 2025/02/28 | 3,910 |