82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

피자vs떡볶이

.... 조회수 : 794
작성일 : 2025-02-25 23:10:22

어떤음식이 더 살찔까요?

전 피자가 더  찔꺼같은데...  아시는분????

IP : 124.49.xxx.33
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ChatGPT
    '25.2.25 11:17 PM (175.116.xxx.90)

    100g당 피자 250~300kcal, 떡볶이 약 120~150kcal
    ✅ 피자는 칼로리 밀도가 높음 → 치즈, 도우(밀가루), 토핑(베이컨, 페퍼로니 등)으로 인해 지방 함량이 높음
    ✅ 떡볶이는 탄수화물 위주 → 주재료인 쌀떡과 고추장 소스로 인해 탄수화물이 많지만 지방은 적음

    ???? 다이어트에 더 불리한 음식은?
    1️⃣ 피자는 지방과 탄수화물이 함께 많아 체지방 증가 가능성이 높음
    지방은 소화 속도가 느려 오래 포만감을 주지만, 피자의 경우 탄수화물(밀가루)과 함께 있어 쉽게 지방으로 저장될 가능성이 큼.
    도우+치즈+토핑 조합으로 고칼로리 식품.

    2️⃣ 떡볶이는 탄수화물이 많아 인슐린 분비를 촉진
    혈당을 빠르게 올려 지방 저장을 촉진할 수 있음.
    그러나 지방 함량이 낮아, 피자보다는 칼로리 밀도가 낮음.

    ???? 결론: 피자가 더 살찌기 쉬운 음식
    같은 무게(100g)로 비교할 때 피자는 지방과 칼로리가 더 많아 살이 찔 가능성이 큽니다.
    하지만 떡볶이도 탄수화물 덩어리라 과다 섭취 시 살이 찔 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    ???? 다이어트 시 대처법
    피자는 얇은 도우 + 채소 토핑 + 치즈 적게
    떡볶이는 떡 양 줄이고 채소, 단백질(삶은 달걀, 어묵) 추가
    함께 먹는 음료를 탄산음료 대신 물, 차로 변경
    ???? 결국 양 조절이 핵심! ????????????

  • 2. ㅡㅡㅡ
    '25.2.25 11:25 PM (58.148.xxx.3) - 삭제된댓글

    칼로리 보면 떡볶이 완승

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1688019 박은정 "尹, 32인용 거실 독차지…황제 수용은 위법적.. 12 개민폐 2025/02/26 3,922
1688018 전통 장 담그기 체험 프로그램 (서울 지역) 5 깨몽™ 2025/02/26 736
1688017 쇼파 ,,리클라이너 어떤가요? 1 새봄 2025/02/26 975
1688016 상가 매입. 누가하나요? 7 ㄱㄱ 2025/02/26 1,998
1688015 주식의 주 자도 모르는 사람이 7 ... 2025/02/26 2,613
1688014 자기 조카들한테 못 잘해줘서 안달인 친정 엄마 9 왜지 2025/02/26 2,628
1688013 집앞 현수막 심각하네요.. 3 ㄱㄴ 2025/02/26 2,181
1688012 얼굴 어디 누르면 디게 아픈 부위 있지 않아요? 어디에요? 2 .. 2025/02/26 833
1688011 자식한테 돈 쓰는거 맞는지 모르겠어요. 16 뭘 어떻게 .. 2025/02/26 5,272
1688010 명신아~ 조선일보 폐간하고 감옥가자. 9 탄핵인용 2025/02/26 1,593
1688009 예비 중학생 가방을 사달라는데 14 가방이요 2025/02/26 1,301
1688008 대치맘 그 후가 너무 궁금해요. 8 .. 2025/02/26 2,627
1688007 검찰,오세훈 여론조사 대납 의혹 후원자 압색 1 또울겠네 2025/02/26 700
1688006 그노무 거대야당 소리. 7 미쳐 2025/02/26 762
1688005 법무법인 변호사 성공보수 6 변호사 2025/02/26 1,150
1688004 랑방 글로시 트렌치코트가 사고 싶어서 아른거려요. 6 .... 2025/02/26 1,150
1688003 한동훈, 다음달 4일 북콘서트로 등판/ 한동훈 책 사러 서점 오.. 13 .. 2025/02/26 889
1688002 줴이미 엄마가 저에요 59 2025/02/26 25,179
1688001 최신폰으로 바꾸려는데 어디가야하나요? 2 ... 2025/02/26 715
1688000 버릴물건 버리기,정리 늘 쉽지않네요 6 정리 어렵다.. 2025/02/26 1,652
1687999 부산에서 제주내리면 면세점 갈 수 없...나요? 4 궁금 2025/02/26 651
1687998 오세훈 "민주당의 아버지는 이재명 아닌 명태균…굉장히 .. 12 ㅇㅇ 2025/02/26 1,864
1687997 제이미맘 영상에서 내레이션이요... 15 앜ㅋㅋㅋ 2025/02/26 3,468
1687996 아이대학 물어보려고...카톡 왔는데 25 123 2025/02/26 4,368
1687995 오히려 지금이 나을까요? 2 2025/02/26 717