82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

피자vs떡볶이

.... 조회수 : 792
작성일 : 2025-02-25 23:10:22

어떤음식이 더 살찔까요?

전 피자가 더  찔꺼같은데...  아시는분????

IP : 124.49.xxx.33
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ChatGPT
    '25.2.25 11:17 PM (175.116.xxx.90)

    100g당 피자 250~300kcal, 떡볶이 약 120~150kcal
    ✅ 피자는 칼로리 밀도가 높음 → 치즈, 도우(밀가루), 토핑(베이컨, 페퍼로니 등)으로 인해 지방 함량이 높음
    ✅ 떡볶이는 탄수화물 위주 → 주재료인 쌀떡과 고추장 소스로 인해 탄수화물이 많지만 지방은 적음

    ???? 다이어트에 더 불리한 음식은?
    1️⃣ 피자는 지방과 탄수화물이 함께 많아 체지방 증가 가능성이 높음
    지방은 소화 속도가 느려 오래 포만감을 주지만, 피자의 경우 탄수화물(밀가루)과 함께 있어 쉽게 지방으로 저장될 가능성이 큼.
    도우+치즈+토핑 조합으로 고칼로리 식품.

    2️⃣ 떡볶이는 탄수화물이 많아 인슐린 분비를 촉진
    혈당을 빠르게 올려 지방 저장을 촉진할 수 있음.
    그러나 지방 함량이 낮아, 피자보다는 칼로리 밀도가 낮음.

    ???? 결론: 피자가 더 살찌기 쉬운 음식
    같은 무게(100g)로 비교할 때 피자는 지방과 칼로리가 더 많아 살이 찔 가능성이 큽니다.
    하지만 떡볶이도 탄수화물 덩어리라 과다 섭취 시 살이 찔 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    ???? 다이어트 시 대처법
    피자는 얇은 도우 + 채소 토핑 + 치즈 적게
    떡볶이는 떡 양 줄이고 채소, 단백질(삶은 달걀, 어묵) 추가
    함께 먹는 음료를 탄산음료 대신 물, 차로 변경
    ???? 결국 양 조절이 핵심! ????????????

  • 2. ㅡㅡㅡ
    '25.2.25 11:25 PM (58.148.xxx.3) - 삭제된댓글

    칼로리 보면 떡볶이 완승

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1688546 전기압력솥 밥이 맛이 별루네요 9 ... 2025/02/27 1,116
1688545 유튜브 공구로 산 무쇠전골팬에 코팅이 일어났어요 7 .. 2025/02/27 890
1688544 고기에 뿌려먹는 시즈닝 뭐가 젤 맛있나요? 4 고기 2025/02/27 1,202
1688543 2000만원 정도가 생기는데 2-3년 동안 어떻게 관리?하면 될.. 5 2025/02/27 2,071
1688542 봄동 핫딜 관계자가 전화왔어요. 23 봄동 2025/02/27 6,282
1688541 중고 거래하다 생긴일 제가 맞는것 같은데 10 ... 2025/02/27 1,591
1688540 원룸 화장실 막힘 문제 도와주세요 9 속풀이 2025/02/27 886
1688539 24기순자 입이요 무슨 수술일까요? 6 2025/02/27 2,416
1688538 미떼는 카페인 전혀 없나요? 2 ㄴㄱㄷ 2025/02/27 932
1688537 김거니의 다른 남자에 대한 폭로기사 준비했었던 조선일보 10 사장남천동 .. 2025/02/27 5,632
1688536 신입 퇴직연금 한도 설정 감사 2025/02/27 468
1688535 지인이 조현병에 걸린거 같아요 11 ㅡㅡ 2025/02/27 6,533
1688534 일상적인 소통만 잘되고 큰 일은 회피하는 남편있나요? 15 .. 2025/02/27 1,665
1688533 요즘 젊은사람들 아기 옷(실내복)선물 5 .... 2025/02/27 1,123
1688532 아이가 어학병 12 에이스 2025/02/27 1,848
1688531 대문에 있는 몽클 고야드 가격 7 .... 2025/02/27 2,563
1688530 윤측 변호사도 윤이 한심한듯 표정 20 ㄱㄴ 2025/02/27 3,960
1688529 인덕션 프라이팬 가벼운건 없나요? 5 ㅡㅡ 2025/02/27 542
1688528 선관위, “여긴 가족 회사” “친인척 채용이 전통 19 ㅂㅂ 2025/02/27 2,320
1688527 골감소증이신분들 다들 칼슘 드시나요? 1 ... 2025/02/27 1,154
1688526 홍준표 “지금 이지경까지된건 한동훈 탓” 7 ㅋㅋㅋ 2025/02/27 1,527
1688525 박정희 시절(78, 79년), 여배우들 사진으로 된 달력 있었나.. 15 .. 2025/02/27 3,754
1688524 아파트 재건축현장 옆에있는 원 2025/02/27 658
1688523 어제 코엑스 디자인페어 다녀왔어요 3 백수 2025/02/27 1,562
1688522 명품타령하는 사람중에 이상한 사람도 있어요 7 .... 2025/02/27 1,377