2시간 걸으면
몇보 정도 되는지 아시나요?
회사를 걸어다녀볼까하고요.
자차로 다녔고.편도 10~15분 걸리는데,
카카오맵으로 50분걸리네요.
회사에서도 걷는걸 감안하면 2시간 정도 될듯해요.
허리가 안좋아서 많이 걸으라고 하길래
출퇴근을 그리해볼까하는데, 너무 무리가 될지 고민이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
도보 2시간이면 몇보 정도 될까요?
.......... 조회수 : 1,689
작성일 : 2025-02-23 11:37:57
IP : 117.111.xxx.52
16 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.2.23 11:39 AM (58.140.xxx.20)만 팔천보 될거같아요
2. 속도에 따라
'25.2.23 11:41 AM (220.78.xxx.213)천차만별이겠죠만
제 경우 40분에 6000보더라구요3. ..
'25.2.23 11:41 AM (175.121.xxx.114)전 한시간6천보 두시간이면 만이삼천보ㅜ나오는데 출근시 너무 지칠거같아요
4. ㅇㅇㅇ
'25.2.23 11:42 AM (119.67.xxx.6)앱에 따라 다른데 여자 보폭이면 1만 3천~7천보일 거예요
5. ᆢ
'25.2.23 11:44 AM (183.99.xxx.230)평균 1시간에 6천보.
만보는 1시간 반.6. ...
'25.2.23 11:46 AM (222.111.xxx.51)음..
허리 안 좋다니
일단 자차를 대중교통으로 바꾸고 -> 앉는 시간 줄이기
앉는 자세가 오래되고 틀어지면 허리가 빨리 나빠지는 듯
짬짬이 스트레칭
걷기는 몸 상태에 따라 다르지만 30분 넘기지 말라 하셨어요.
만보걷기는 잘못된 유행이라면서요.
따로 운동할 시간 없으면
한 두정거장 미리 내려 걷는 것도 좋다고 했구요.
두 시간이면 만오천보 정도 될 거예요.7. ㅁㅁ
'25.2.23 11:46 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글많이요
그 거 독입니다
칠천보이상 의미없단거고
털래 털래걷는건 운동도 아닌 그냥 노동이라 하구요
미니 자전거 중고 하나 업어 오세요
유산소 무산소 끌고걷기까지 다 해결되는8. ...
'25.2.23 11:59 AM (118.235.xxx.67)7키로면 만보쯤 되더라구요.
보폭 & 속도는 개인별로 넘 달라서...
걸음 빠르시면 5km 1시간 정도 걸리실거에요.
개인적으로 이 정도 거리는 빠른 걸음 + 슬로 조깅 섞어서 가면 크게 지치지도 않으면서 운동되고 스트레스 풀려서 좋았어요.9. ...
'25.2.23 12:01 PM (118.235.xxx.67)출근만 대중 교통으로 하시고 퇴근을 걷뛰로 하시는 건 어때요?
출근땐 땀이 너무 나서 별로더라고요, 전...10. ...
'25.2.23 12:07 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글그 거리를 풀로 걷지 말고 일부만 걸으면 어떨까요?
전에 우리 부서 선배님은 동대문역에서 하차해서
청계천으로 회사까지 걸어오셨어요.
겨울에 너무 추울 때, 더울 때는 지하도(동대문역 -> 시청역) 이용.
퇴근할 때도 지하도, 청계천으로 동대문역까지 걸어가서 승차.
이분은 이렇게 해서 아침, 저녁 합해서 1시간 넘게 걷고
점심시간에도 구내식당에서 후딱 드시고 운동화 신고 산책.
이런 식으로 쪼개서 운동하셨어요.11. 제 걸음계산
'25.2.23 12:09 PM (219.255.xxx.39) - 삭제된댓글1시간=60분=6000보더라구요.
어느날은 7200보도 되고...
신호대기도 있고 앉아 물마시기도 하니 계산편하게 6000보.
2시간이면 12000보
만보는 1시간 30분으로 보고다녀요.12. ...
'25.2.23 12:10 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글참, 그 선배님은 항상 운동화 신고 출퇴근 하셨고
항상 작은 물병 하나 갖고 다니셨고
항상 핸드백이 아닌 만다리나덕 작은 백팩 메고 다니셨어요.
한쪽 어깨로만 메는 핸드백 들고 오래 걸으면 허리에 안좋을듯.
그리고 구두 신고 걷는 것도 허리에 안좋을 것 같아요.13. ㅇㅇ
'25.2.23 12:22 PM (68.172.xxx.55)저도 40분에 6천보 쯤요
14. 음..
'25.2.23 12:42 PM (1.230.xxx.192)제가 20년 걷기 운동을 쭉~했고 지금도 하고 있거든요.
도보 2시간이면 1만 2천보~~1만 4천보 정도 될 겁니다.
걷기에 대한 이런 저런 정보를 찾아보니
7천보 정도는 그냥 생활 걷기로 생각하고 1만보 정도까지 좋고
그 이상 걸어도 좋다고 하더라구요.
그대신 항상 걷을 때
바른 자세로 걷는 것이 허리, 무릎을 보호하는데 좋다더라구요.15. 보통
'25.2.23 1:08 PM (223.62.xxx.138)90분이 만보던데요.
16. ㅇㅇ
'25.2.23 5:56 PM (211.110.xxx.44)대략 90분 이상이면 만보 이상이군요.
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