심하게 균형감각 없는 사람 계신가요

[저같이]

타고나길 몸치, 운동신경 제로.

친정엄마도 운동을 싫어하셔서 저 어렸을 때 애들이랑 밖에 나가 뛰어 노는 걸 질색팔색하셨어요. 조용히 집에서 소꼽장난이나 인형놀이 하라고요. 다른 애들 자전거 타는 걸 베란다에서 내려다보며 마냥 부러웠어요. 다친다고 자전거 절대 못 타게 하셨고요. 겨울에 공터에 스케이트장 만들면 친구들이랑 같이 가도 저는 엄마가 못 타게 해서 혼자 앉아서 다른 애들 타는 거 구경하면서 핫도그 사먹고, 떡볶이만 먹다 왔고요. 

그로부터 40년이 지난 어느날 남들 전동 스쿠터 타는 게 멋있어 보여서 빌려 탔다가 1초만에 고꾸라져서 앞이마가 깨지는 대형사고를 겪었어요. 지금도 이마에 흉터가 커요. 그후로는 남편과 아이가 뭐든 같이 하자는 말을 안하고 절 말리기만 하네요. 이번주말에 둘이 스키장 간다길래 나도 따라갈까? 했더니 추운데 그냥 집에서 쉬라고. 자전거도 배워서 같이 타러 다니고 싶은데 아서라네요. 정말 자전거만은 죽기전에 한 번 씽씽 타보고 싶은데 불가능일까요. 혹시 몸치 탈출하신 82님 계시면 경험 공유해 주세요. 

 

[연습]

자전거 탈때도 4발 보조바퀴 달아서 타는 연습 엄청 해야 겨우 탈 수 있는데

자전거도 못타는 분이 스쿠터를 타다니 오히려 용감 그 자체네요.

자전거 타고 싶으시면 어린이자전거 하나 사셔서 중심 잡기 계속하세요.

어린이 자전거는 금방 발이 닿아서 쉽게 중심 잡으실 수 있어요.

계속 연습하다가 어느 정도 키에 맞는 페달 잡아서 타시면 돼요.

[해보세요]

운전 50 다 되어서 하고 있는데
차없어도 돼. 운전 나는 싫어해. 공간능력부족해서 못할거야. 사고날걸. 이런식으로 내자신을 한정지었던 과거의 내가 원망스럽더군요.
도전을 가로막는 이유를 자꾸 생각하고 크게 만들지 마세요. 그냥 해보시죠.

[우와]

한강에 자전거 가르쳐주는 곳이 있나요? 성인도요? 너무 솔깃한데요.
다들 유튜브 보고 배우라고 하는데 전 역시 안 되더라고요.

[딱]

저 51센데 딱 저네요. 저도 엄마가 나가 놀지 못하게 해서 창문밖으로 구경만해서, 학교가서도 어느 놀이에도 껴놀지 못했어요. 공주처럼 키우고 싶었나봐요 ㅎㅎ
근데 동생은 또 냅둬서 걔는 항상 얼굴이 타있었어요. 저는 새하얌. 동생은 힘도 좋고 운동도 잘하고 근육량 많은데,저는 힘없고 달리기꼴등 근육량 너무없어서 이 근육량으로 서있는게 신기하다는 말도 들었네요.
근육량은 없어도 체지방은 많아서 사는데 지장이 없었나봐요.
그러다 헬스피티를 뭣도 모르고 도전했는데.첫두달을 매트운동이랑 맨몸운동, 보수볼, 짐볼 이런걸로 배웠어요. 보수볼 위에서 스쿼트도 할 수 있수 있게 되고, 원레그 데드리프트도 하고..절대 못할거 같던게 되더라구요. 태어나서 플랭크를 첨해봤어요. 첨에4초에서 시작 나중엔 2분가까이도 함요.
무슨 봉잡고 하는 운동도 배우고, 케틀벨 스윙이랑 케틀벨이용하는 다른운동들도 배우고나니.....내가 어릴적에 이렇게 운동배웠으면 그때 그렇게 운동치는 아니였을거 같더라구요.
트레이너말이 어릴적 뛰어놀아야 되는데 안그래서 근육량도 없는거래요. 그리고 코어근육이 있어야 중심도 잡히고 자세도 바르게 된답니다. 저 항상 등굽었단 소리 들었는데 쫙펴져서 다들 신기하다했어요.
운동배우고 나니 이제 스키도 배울수있을거 같은 용기도 생겼어요. 근데 춤은 아직도 자신없네요

[..]

어휴 저도 눈썰매 타다가도
요즘 유투브에 핫한 눈썰매 타다가
날라가서 고꾸라지는..
그거 연출했어요
날아가서 눈밭에 얼굴로 쳐박혔어요 ㅠㅠ
평생 운동신경이 그래요

[ㅎㅎ]

딱님 저도요. 엄청 하얘요.
언젠가 목이 좀 파인 원피스를 입고 전철 타고 어디 가다가 고개 숙이고 꾸벅꾸벅 졸았는데요. 앞에 서 있는 사람들이 하는 얘기가 들렸어요. 어떻게 사람 피부가 저렇게 하얄 수 있지? 완전 백설공주네. 그러다 제가 잠이 깨서 침 닦으면서 얼굴 들었더니 일동 침묵. (피부는 백설 맞는데 얼굴은 공주 아니었구나!).
학교 다닐 때 체육시간이 제일 싫었어요. 뭘 해도 꼴지. 특히 팀 짜서 하는 운동은 언제나 깍두기. 그래서 피구가 너무너무 싫었어요. 마지막까지 선택 받지 못하다가 마지못해 어느 팀에 끼어서 제일 먼저 아프게 공 맞고 나오는 거요. 왜 그런 운동을 했을까요 ㅠㅠ

...님 링크까지 감사해요. 용기를 내서 날 좀 따뜻해지면 자전거 도전해 봐야겠네요. 두근두근!

[균형감각]

뒤에서 백날 잡아줘도 소용없다네요.
아이 자전거 살 때 자전거매장 주인이 가르쳐줬는데

안장에 앉아서 양 두발을 페달대신 땅바닥에 내려 놓고 땅 짚으면서 계속 앞으로 끌고 나가래요.
안장에 앉은 채로 두발을 땅 짚고 전진하고 또 땅 짚고 전진하고..
이걸 계속하다보면 저절로 균형감각이 생겨 어느날 땅 짚은 발이
페달로 올라와서 타게 된다네요.
울 아이에게 이걸 3일인가 시켰는데 어느날 페달로 발이 올라와서
혼자 운동장 한바퀴 도는 거 보고 남편이랑 박수치고 난리친 기억이 나요. 당시 울아이 나이 6세. 전 어릴적 혼자 탄 케이스구요.
그 때 자전거 사장님께 참 감사해요. 안 그럼 강습 시킬 뻔..ㅎ
어려운 거 아니니 한번해보세요.

[ㄴㄴ]

혹시adhd아닌지 알아보셔요.
균형감각이 많이 없고 춤치몸치박자치를 동반이요.

[딱]

ㅎㅎ 저도 백설공주 별명 있었어요.저도 피구하면 젤첨에 맞고 끝. 운동신경 타고 나는건 맞죠. 그런데 제가 성인돼서 요가를 배운적이 있는데 유연한걸 떠나서 뭘 버티지를 못해서 한달도 못 하고 관뒀거든요.
헬스피티받고 느낀건 제가 근력이 없으니 뭘 하든 운동이 힘들었던거 같아요. 그리고 균형잡는건 코어근육에 힘이 있어야 한다는걸 알았다는거에요.
남들은 그냥 자동적으로 하게 되는 동작도 운동치들은 공식외우듯 운동도 배워야 본인이 느끼는게 생겨요.
전 골프배울때도 프로님이 코어가 강해야 골프잘친다할때 도대체 코어근육이 어디붙어있는지 느끼질 못했거든요.