82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

우울해서 오후 1,2시에 일어나는데 고치고 싶어요

ㅇㅇ 조회수 : 3,250
작성일 : 2025-02-21 13:57:31

늦게 자고 오전에 정신 못 차리고 활기차게 사는 사람들 부러워요

정신과약은 먹고 있어요

IP : 118.41.xxx.243
23 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.21 1:59 PM (211.244.xxx.85) - 삭제된댓글

    돈은 누나 벌어요?

    전업이면 애들 케어는 누가해요?

    그리 살수 있는게 대단

  • 2. ...
    '25.2.21 1:59 PM (106.101.xxx.120) - 삭제된댓글

    오전에 억지로 일어날 일을 만드세요
    알바라든지.

  • 3.
    '25.2.21 1:59 PM (211.244.xxx.85)

    돈은 누가 벌어요?

    전업이면 애들 케어는 누가해요?

    그리 살수 있는게 대단

  • 4. ...
    '25.2.21 2:01 PM (117.111.xxx.135)

    일안하면 12시 넘어서 까지도 자다가
    늘어져있을수 있어요
    근데 머리아파요
    뭐라도 도움이 필요한곳애 가서 활기를 찾아보면
    책임감에 벌떡 힘들고 지친몸고 일으켜요
    찾아보세요
    미약하게 몇시간만이라도 좋아요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.2.21 2:03 PM (118.41.xxx.243)

    돈은 남편 이제 직장 안 다녀서 적게 먹고 살고 애들은 컸어요
    댓글들 감사해요
    글 넘 좋아요

  • 6. ....
    '25.2.21 2:04 PM (39.7.xxx.46)

    낮에 햇볕을 보는게 생체리듬을 돌리는데 도움이 많이 된대요
    그때 분비되는 호르몬 같은게 있다고 들었어요
    늦게 일어나셨어요 나가서 햇볕 보며 30분이라도 걷다가
    오시면 조금씩 앞당기는데 도움될거예요

  • 7. ㅇㅇ
    '25.2.21 2:06 PM (118.41.xxx.243)

    머리는 딱 붙었고 씻기는 싫고 나가는 게 넘 힘들어요
    운동도 끊어 놓고 안 가고 있고요
    자리 뺏길까봐 남편 시켜 재등록 해 놨네요
    힘내 볼게요

  • 8. .---
    '25.2.21 2:08 PM (203.237.xxx.73)

    제가 지금이라도 이쁜 고양이 한마리 보내드릴수 있는데...
    아침에 못일어나는 체질이라,,정말 하루라도 은퇴해서 출근 않하고 싶어하는 1인이에요.
    인간관계 힘들어서, 사람들도 최소한으로 만나고요.
    그런데..
    딸아이가 주워온.
    도로 내다 놓으면 바로 죽을것 같은, 어쩔수 없어서
    비오는날 데려온, 아기 고양이 키우다가,,
    아침형 인간이 됬어요.
    휴일에도, 일찍 일어나야 해요.
    귀여운 차가운 코로 제 볼이랑 발가락을 건드리고,
    제가 눈을 뜰때까지 가만히 기다리는걸 보면,
    바삭한 사료 줘야하고, 밤새 화장실 깨끗이 치워주면,
    모래위에서 뒹굴뒹굴 신나하는 모습 보려고,
    일어납니다.

    그리고, 다시 눕지 않아요. 같이 앉아서, 빚질도 해줘야 하고
    궁뎅이 토닥토닥 해줘야 하거든요.

  • 9.
    '25.2.21 2:11 PM (211.109.xxx.17)

    처음부터 나가는것을 목표로 하지마시고
    일어나서 이닦기, 세수하기, 샤워하기등과 같이
    소소한것부터 해보세요.
    아침에 눈떠서 내가 좋아하는 커피, 빵, 차마시기
    같은것도 좋고요.
    그 다음에 마음내키면 나가보기 해보세요.

  • 10. ㅇㅇ
    '25.2.21 2:23 PM (118.41.xxx.243)

    고양이는 작아도 저는 넘 무서워요
    댓글 길게 정성껏 써 주시는 그 마음 넘 감사해요
    정신 차려 살게요

  • 11.
    '25.2.21 2:28 PM (220.117.xxx.26)

    보건소 정신건강 테스트 하고 바우처 빋아요
    약 말고 심리상담사랑 얘기 해요
    무기력증에 잠만 자고 힘들었어요
    일주일 몇번 얘기해서 달라지나 했는데 달라져요
    바우처라 상담소 옮겨도 괜찮아요
    나랑 맞는 상담사 만나봐요

  • 12. ...
    '25.2.21 2:30 PM (106.101.xxx.120) - 삭제된댓글

    햇빛쬐기 차마시기 운동
    이런거로 일찍 일어나실 수 없다는거잖아요.
    억지로 일어날수밖에 없는 환경을 3달만 만들어보세요.
    남편 퇴직했으니 조금 먹고산다셨는데
    겸사겸사 오전 파트만 구해보세요.
    강력 추천합니다.
    뭐 난이도 높은거 배워서 일해야 해서 스트레스 받을 직장 말고
    단순하게 일하면서 시간 4시간정도 보낼수 있는 알바를 구하세요.
    돈도 벌고 밤낮 바뀐거 바로잡고 좋잖아요.
    불면증도 없으신거 같으니 우울증도 중증 아니신거 같고
    늦게 자니까 늦게 일어날 뿐 불면증은 아니시잖아요.
    억지로 일어나야 할 조건을 만들지 않으면
    무기력으로 인한 밤낮 바뀐건 절대 못고칩니다.

  • 13. ㅇㅇ
    '25.2.21 2:33 PM (118.41.xxx.243)

    불면증은 없어요
    무기력으로 넘 자요
    지나치지 않고 맘 써 주셔서 눈물나게 감사해요
    보건소바우처도 있군요

  • 14. ㅇㅇ
    '25.2.21 2:42 PM (39.7.xxx.80)

    정신차린다 그런 생각 안하셔도 돼요
    지금의 상태는 내가 정신 못 차리고 한심해서 그런게 아니라
    몸과 마음이 그만큼 지쳤고 활력을 잃을 만한
    이유가 내 안에 있어서 그런거죠

    그것들을 이러면 안된다고 빨리 정신차리라고 하지말고
    내가 어떤게 힘든걸까 세심히 잘 돌봐가시면
    원하시는 생기와 활력을 만드실 수 있을거예요
    화이팅!!

  • 15. ㅇㅇ
    '25.2.21 2:46 PM (118.41.xxx.243)

    보석같은 글 감사합니다

  • 16. ..
    '25.2.21 2:52 PM (58.140.xxx.217)

    다른분들 댓글도 다 좋지만 39.7님 댓글 넘 좋네요
    저런분이 의사하시고 상담사하시면 저두 찾아가고 싶네요ㅎㅎ

  • 17. 혹시
    '25.2.21 2:53 PM (211.234.xxx.164)

    Adhd 세요 ? 우울증이랑 ?

    또 올빼미 체질이면 아침 일찍 일어나기 힘들죠

    너무 남들처럼 일찍 일어날 생각말고
    일단 11시 10 시 9 시 이정도만 으로 차차 기준잡고요

    11 시 정도까지 운동가기. 이렇게 시작해보세요
    그럼 11 시 전에 일어나야 하니까요
    운동하고 씻기 하면 절로 정신나고요
    알바 간단하게 하는 것도 좋은 듯 싶고요

    귀찮으면 머리 부터 댕강 숏컷트 치세요
    금방 감으니까요

  • 18. 도움이
    '25.2.21 3:04 PM (118.235.xxx.171)

    필요한곳에 봉사활동 하시면 어떨까요.

  • 19. 저도
    '25.2.21 3:13 PM (222.119.xxx.18)

    아기들 돌보는 봉사활동 추천하고요.
    미용기술 배워서 노인들 머리 자르는 봉사활동하거나.
    유기견 봉사활동..

    시간이 마구 갑니다.
    아직 창창한 나이니 필요로 하는곳으로 어서 가세요.

  • 20. ㅇㅇ
    '25.2.21 3:21 PM (118.41.xxx.243)

    12시 운동수업을 한달 빼 먹네요
    봉사활동 넘 좋네요

  • 21. 저는
    '25.2.21 6:00 PM (110.13.xxx.24)

    3월에는 무조건 아침에 공원을 가요.
    매일 매일 파란 싹이 올라오고
    꽃이 하나씩 피려고 봉우리가 생기고
    하루 하루가 달라져서 놓치면 너무 아까워요.
    님도 3월 봄의 하루 하루를 감상하세요.

  • 22. ㅇㅇ
    '25.2.21 6:14 PM (118.41.xxx.243)

    산책 넘 좋은 취미를 갖고 계시네요
    초록이들 올라오면 눈 못 떼겄어요

  • 23. ㅇㅇ
    '25.2.21 7:48 PM (92.38.xxx.53)

    무기력 저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1686431 치마길이수선 얼마에 하셨나요? 1 수선 2025/02/22 655
1686430 보험계약서, 약관 보관하고 계세요? 2 보험 2025/02/22 967
1686429 갭투자 허용에 강남 아파트 순식간에 40억…오세훈 책임론 24 ... 2025/02/22 5,954
1686428 인생 후반에는 음미체로 산다더니 그 말 맞네요 14 취미생활 2025/02/22 7,859
1686427 요새 학원들 잘 안되나봐요 26 매물 2025/02/22 6,984
1686426 윤석열 참 신기한게 있어요 12 도른자 2025/02/22 4,624
1686425 창신담요 거의 안 쓰는데 버리긴 아깝고.... 9 창신담요 2025/02/22 2,986
1686424 밥에 귀리 넣어드시는 분요 9 귀리 2025/02/22 3,212
1686423 15살 의대생이 성균관대 안가고 카톨릭의대 갔네요. 48 ㅇㅇ 2025/02/22 18,188
1686422 막걸리 추천해주세요 8 ㅡㅡ 2025/02/22 1,094
1686421 대학졸업생 캐시100남성코트 3 부탁드려요 2025/02/22 1,130
1686420 나이드니 단어들이 생각이 안나서 미치겠어요 ㅡㅡ 21 ㅠㅠㅠ 2025/02/22 3,731
1686419 지수앨범 첫주판매량이 52만장이라네요 7 .. 2025/02/22 2,087
1686418 다음 대통령은 땅에 발딛고 때로는 떵도 밟고, 인간의 욕망을 이.. 89 ㅇㅇ 2025/02/22 3,383
1686417 주말의식사 3 식사 2025/02/22 1,735
1686416 걸음 수 측정하는 거, 폰 말고 몸에 착용하는 5 비비 2025/02/22 997
1686415 강서구빼고 서울과 주변 불장이네요. 6 .... 2025/02/22 3,729
1686414 은퇴 후 생활 계획 2 2025/02/22 2,525
1686413 스텝밀(천국의 계단) 몇 분 타세요? 14 운동 2025/02/22 1,898
1686412 의전원출신에겐 진료 안받으세요? 36 병원 2025/02/22 3,366
1686411 정청래 의원 최후변론서 작성 중 7 나옹맘 2025/02/22 1,724
1686410 구동기 교체후 관리비 더 나오는거 같은데... 3 궁금 2025/02/22 926
1686409 시누이나 시동생이 설쳐대는 집은 29 2025/02/22 4,633
1686408 언제까지 尹·李에 매달릴 건가 38 ** 2025/02/22 2,166
1686407 2인용 소파 혼자 버려야 하는데 좋은 방법 있을까요? 15 ㅇㅇ 2025/02/22 1,716