그냥 밀가루보다 낫다는건지
아님 몸에 좋은건지..
수입통밀이요
그냥 밀가루보다 낫다는건지
아님 몸에 좋은건지..
수입통밀이요
나이 드니 빵 과자 먹으면 질염이 생겨요
염증 반응이 그쪽으로 오는 ㅠ
그런데 아침마다 통밀빵 2조각 계란 사과 견과류랑 같이 먹는데
그건 괜찮아요
그러다 일반 밀가루 빵 과자 먹으면 반응
밀은 차가운 성질이에요
통밀은 백밀가루보다 혈당을 덜 올려서 낫겠지만
많이 먹으면 좋을 것 없어요
게다가 밀에 들은 글루텐은 우리 몸에 안좋거든요
수입 밀가루가 나쁜거는
1)정제되어서
(이거는 통밀을 깎았때문)
2)농약 등등 첨가물 (이거는 수입이라서
따라서
수입이 아닌 신선한 우리밀이면서
정제하지 않은 통밀이면
즉 우리밀통밀이면 건강에 좋겠죠
하지만 이것도 복합탄수라도
탄수니까 즉 당이니까
많이 먹음 안좋습니다
과하지 않게 적절량만 절제해서 먹으면
우리밀 통밀은 당연히 너무 좋아요
통밀 역시 몸에는 특별히 좋을건 없다~~
다만 백밀가룹도단 낫다
이정도로 저는 생각해요ㅎㅎ
근데도 비건이니 뭐니 이런광고 넘 많아요ㅜㅜ
223님 말씀에 동의해요
그냥 곡물 그상태대로 거친걸 익혀서 꼭꼭 씹어야지 가루는 별로같아요
꼭 이로운 것도 아니예요
옥살산이 많아서 신장이나 장이 안좋으신 분들은 피해야해요
결석,장누수..노인분,어린이들도 피해야 한다는데 애기들 간식도 통곡물로 만든 것들이 나오네요
알아보면 참 먹을 것없다싶고 상식이 와르르 무너지는 것도 많지만 조금씩 골고루로 귀결됩니다
옥살산 검색해보고 한동안 패닉에 빠졌었어요
우리밀로도 통밀로도 식빵 만들어 봤는데요 파는 빵과 별차이 없어요. 밀가루 먹으면 변비 오는 체질인데 빵은..다 똑같더라고요.
통밀빵 여러개 성분표 보면 마가린등등 식품첨가물 엄청 많아요
표기안돤 일반 오프라인 빵집도 다 걍 맨빵이 아니라 맛내려고 뭔 걸 많이 넣겠쥬
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