몸이 너무 쇠해지는 느낌이라 갱년기구요
걷기하고 소식하고 부지런합니다
그래도 몸이 매일 찌뿌둥한게 왼쪽어깨와 팔이
찌릿하고 힘없고 손가락 뼈마디가 묵직하고 뻐근
비염이 없었는데 갱년기오면서 콧물 줄줄
식사때는 휴지 한웅큼
영양제
msm 가루로 된거 하루 두스푼(아침.저녁
강황울금가루 하루 2스푼 (아침.저녁 1gm씩
오메가3 (2000 mg) 하루
자기전 1알 마그네슘 (400mg)
프로폴리스 하루1알 (3200mg)
코큐텐 하루 한두개정도
비타민 d (하루 2000)
근데 간에 무리가 간다고하는데
또 갑자기 겁이나서요
위에 가루종류도 벌써 두가지에요
과한가요?
다빼고,
MSM 가루,
오메가 3,
울금가루만요
저도 영양제 엄청 사랑했었는데요.
요즘엔 자제하고 있어요.
제생각엔 msm.강황.프로폴리스는 (가끔씩 드시거나)
빼고 비타민c를추가해 드시는게 어떨지..
59인데 저중 먹는거 없네요. 울금이 강황이죠?
강황가루 수입산만 팔아서 작은거 4천원 주고 사서 색깔밥 할때
넣어서 먹고 선인장 가루도 넣어서 밥하고, 녹차밥도 해요.
다빼고
MSM 가루,
오메가 3,
울금가루만요
비타민D는 하루 두 알 드세요
코큐텐은 하루 하나만 드셔도 되고
강황 울금 가루는 먹어도 거의 흡수가 안돼서 굳이 먹을 필요가 있나 싶어요
저 맛없는 걸 꼬박꼬박 챙겨드시는 님 대단하세요
저는 저 중에서 먹는 거 한 개도 없네요
약사가 하는 유투브 검색해 보고 감기라도 걸려 병원 갈일 있으면 의사에게 문의해 보세요
될수 있으면 가지수 줄여서 드세요
약이 아니라 건강 보조 식품이고 장사꾼?들이 유행하고 소비가 되고 나면 매출이 안 나오면 또 새로 품목 개발해서 새제품 팔고 방송사에 제작비 대고 의사들 앉혀 놓고 약 광
고 프로그램 만들고 이젠 안 속고 안 먹어요
강황 울금가루는 카레로 해드세요
엠에스엠은 비타민씨랑 같이 드셔야 효과가
더 좋아요. 비타민씨 같이드세요.
저는 엠에스엠1500 한알, 비타민씨한알, 비타민d
딱 이렇게만 먹어요.
안 먹는게 건강에 좋은 거
너무 많이 드시는듯..
영양제가 진짜 많이 남는답니다.
얼마나 싼재료로 만드면..
아직 시작한건 아니구요
이렇게 복용 해볼까하는거로 정리해봤어요
저도 과한거같아 여기에 적어본거였습니다
제생각에도 한두개만으로 줄여야겠어요
저 중 오메가 먹어요. 비타민 C 가끔 먹구요.
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