82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

영양제 이정도 괜찮은가요?

어떤가요 조회수 : 1,092
작성일 : 2025-02-21 07:25:57

몸이 너무 쇠해지는 느낌이라 갱년기구요

걷기하고 소식하고 부지런합니다

그래도 몸이 매일 찌뿌둥한게 왼쪽어깨와 팔이

찌릿하고 힘없고 손가락 뼈마디가 묵직하고 뻐근

비염이 없었는데 갱년기오면서 콧물 줄줄

식사때는 휴지 한웅큼

 

영양제

msm 가루로 된거 하루 두스푼(아침.저녁

강황울금가루 하루 2스푼 (아침.저녁 1gm씩

오메가3  (2000 mg) 하루

자기전 1알 마그네슘 (400mg)

프로폴리스 하루1알 (3200mg)

코큐텐 하루 한두개정도

비타민 d  (하루 2000)

 

근데 간에 무리가 간다고하는데

또 갑자기 겁이나서요

위에 가루종류도 벌써 두가지에요

과한가요?

 

IP : 211.36.xxx.217
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.2.21 7:31 AM (118.235.xxx.54) - 삭제된댓글

    다빼고,
    MSM 가루,
    오메가 3,
    울금가루만요

  • 2. 과해보여요
    '25.2.21 7:33 AM (182.161.xxx.52)

    저도 영양제 엄청 사랑했었는데요.
    요즘엔 자제하고 있어요.
    제생각엔 msm.강황.프로폴리스는 (가끔씩 드시거나)
    빼고 비타민c를추가해 드시는게 어떨지..

  • 3. ㅇㅇ
    '25.2.21 7:33 AM (118.235.xxx.54) - 삭제된댓글

    59인데 저중 먹는거 없네요. 울금이 강황이죠?
    강황가루 수입산만 팔아서 작은거 4천원 주고 사서 색깔밥 할때
    넣어서 먹고 선인장 가루도 넣어서 밥하고, 녹차밥도 해요.
    다빼고
    MSM 가루,
    오메가 3,
    울금가루만요

  • 4.
    '25.2.21 7:52 AM (39.120.xxx.191)

    비타민D는 하루 두 알 드세요
    코큐텐은 하루 하나만 드셔도 되고
    강황 울금 가루는 먹어도 거의 흡수가 안돼서 굳이 먹을 필요가 있나 싶어요

  • 5. 50대
    '25.2.21 7:52 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    저 맛없는 걸 꼬박꼬박 챙겨드시는 님 대단하세요
    저는 저 중에서 먹는 거 한 개도 없네요

  • 6.
    '25.2.21 7:53 AM (121.167.xxx.120)

    약사가 하는 유투브 검색해 보고 감기라도 걸려 병원 갈일 있으면 의사에게 문의해 보세요
    될수 있으면 가지수 줄여서 드세요
    약이 아니라 건강 보조 식품이고 장사꾼?들이 유행하고 소비가 되고 나면 매출이 안 나오면 또 새로 품목 개발해서 새제품 팔고 방송사에 제작비 대고 의사들 앉혀 놓고 약 광
    고 프로그램 만들고 이젠 안 속고 안 먹어요

  • 7. 강황
    '25.2.21 7:57 AM (70.106.xxx.95)

    강황 울금가루는 카레로 해드세요

  • 8. ㄱㄴ
    '25.2.21 9:02 AM (121.142.xxx.174)

    엠에스엠은 비타민씨랑 같이 드셔야 효과가
    더 좋아요. 비타민씨 같이드세요.
    저는 엠에스엠1500 한알, 비타민씨한알, 비타민d
    딱 이렇게만 먹어요.

  • 9. ㅎㅎㅎ
    '25.2.21 9:13 AM (112.216.xxx.18)

    안 먹는게 건강에 좋은 거

  • 10. ,,,,,
    '25.2.21 9:29 AM (110.13.xxx.200)

    너무 많이 드시는듯..
    영양제가 진짜 많이 남는답니다.
    얼마나 싼재료로 만드면..

  • 11. 사실
    '25.2.21 9:44 AM (211.36.xxx.217) - 삭제된댓글

    아직 시작한건 아니구요
    이렇게 복용 해볼까하는거로 정리해봤어요
    저도 과한거같아 여기에 적어본거였습니다
    제생각에도 한두개만으로 줄여야겠어요

  • 12. 흠..
    '25.2.21 9:48 AM (218.148.xxx.168) - 삭제된댓글

    저 중 오메가 먹어요. 비타민 C 가끔 먹구요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1686884 강아지나 고양이가 얼굴 반쪽만 내놓고 쳐다보는 이유 5 .. 2025/02/23 2,174
1686883 32평 구축 가스비 30 나왔어요. 11 가끔은 하늘.. 2025/02/23 3,662
1686882 챗gpt 사용법 좀 가르쳐 주세요 13 ㅇㅇ 2025/02/23 3,862
1686881 엄마 오른쪽 다리가 많이 아프세요 8 ... 2025/02/23 2,168
1686880 서울사람 신기했던거요.. 사실인가요? 44 부산사람 2025/02/23 23,575
1686879 김형두 재판관님이 너무 멋있어요. 12 000 2025/02/23 5,351
1686878 드라마 보물섬 재밌네요 9 나파밸리 2025/02/23 4,413
1686877 카톡 번호변경 카톡 2025/02/23 1,465
1686876 10년 전에 쓴 글 8 .... 2025/02/23 3,137
1686875 워렌버핏 S&P500 전량 매도했데요 19 2025/02/23 12,423
1686874 이재명의 ‘중도보수’ 선언 고마워요 80 .. 2025/02/23 4,958
1686873 챗 지피티 어떻게 하는거예요? 3 궁금 2025/02/23 2,757
1686872 대학입학식 가시나요 6 ㅇㅇ 2025/02/23 2,075
1686871 나경원 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19 ㅋㅋㅋㅋ 2025/02/23 18,286
1686870 퇴마록 호평이 많네요 19 ㅇㅇ 2025/02/23 5,942
1686869 당뇨 환자 정말 많네요 23 ........ 2025/02/23 18,134
1686868 이제 몇살이냐고 물으면 11 굿아이디어 2025/02/23 3,959
1686867 코로나때 구입한 마스크 필터 원단 6 필터 2025/02/23 2,482
1686866 이간질 직장선배 어찌하나요?? 4 소소 2025/02/23 1,429
1686865 당뇨 전단계라고들 하시는분들 검사를 10 어디서 2025/02/23 4,718
1686864 은박비닐(한남동키세스) 은 어디서살수있을까요? 1 상추씨 2025/02/23 1,666
1686863 봄동이요 9 ... 2025/02/23 2,731
1686862 DNA로 범인얼굴 알아내는 기술도 머지않아 나온다네요.. 5 그알 보며 2025/02/23 1,639
1686861 옛날앨범을 꺼내 봤어요 1 2025/02/23 1,192
1686860 영덕 근처 대게 비싼가요? 11 wakin 2025/02/22 2,229