Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 2,303
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1673474 | 결정사에서 15번 선을 봤으나.... 93 | f | 2025/03/06 | 26,822 |
| 1673473 | 간병통합병실 9 | 대학병원 | 2025/03/06 | 4,884 |
| 1673472 | 피클볼 하시는 분 계시나요? 3 | .. | 2025/03/06 | 1,859 |
| 1673471 | 전한길 훤히 속이 보인다네요 28 | 부와 명예 | 2025/03/06 | 16,777 |
| 1673470 | 과외랑 초등방과후교사 14 | 과외 | 2025/03/06 | 2,936 |
| 1673469 | 분당은 왜 갑자기 오르죠? 10 | ........ | 2025/03/06 | 6,230 |
| 1673468 | 명태균 TV 유튜브 채널 열어서 12 | ........ | 2025/03/06 | 4,320 |
| 1673467 | 기독교... 3 | .... | 2025/03/06 | 1,562 |
| 1673466 | 노후에는 제주도에 예쁜 독채 펜션 지어서 살고싶었어요 6 | lll | 2025/03/06 | 4,246 |
| 1673465 | 전세보증금 안줘서 경매진행중인데 3 | ㅇㅇ | 2025/03/06 | 3,575 |
| 1673464 | 학원 필요 없다는거 미인은 성형이 필요없죠 1 | ᆢ | 2025/03/06 | 2,359 |
| 1673463 | 박선원 : 오동운과 심우정의 OK목장에서의 결투 20 | .. | 2025/03/06 | 5,245 |
| 1673462 | 오룡차 잘 아시는 분 계시면... 2 | 냠냠 | 2025/03/06 | 1,263 |
| 1673461 | 오늘자 라디오스타 ㄷㄷㄷjpg 23 | 나문희.김영.. | 2025/03/06 | 23,627 |
| 1673460 | 이재명 많이 성장했네요. 60 | ... | 2025/03/05 | 6,061 |
| 1673459 | 홍준표, 한동훈 겨냥 "당 이렇게 망쳐놓고…양심 있어야.. 7 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 2,427 |
| 1673458 | 참나물 무침 잘하시는분 계시겠죠? 10 | .. | 2025/03/05 | 2,392 |
| 1673457 | 나 답답해 죽겠어요... 이런 남편.... 40 | ... | 2025/03/05 | 14,764 |
| 1673456 | 좋은 학원 좋은 샘 찾을 필요가 없어요 아이가 잘하면 18 | 비밀 | 2025/03/05 | 5,178 |
| 1673455 | '끌어내라' 첫 폭로 전날 곽종근 육성 입수…"살려면 .. 21 | .. | 2025/03/05 | 6,240 |
| 1673454 | 누룽지 닭백숙 하는 방법 12 | ᆢ | 2025/03/05 | 3,023 |
| 1673453 | 정신과약 석달넘게 처방하면 보험 못넣을까요 3 | 자낙스요 | 2025/03/05 | 1,765 |
| 1673452 | 보험관리공단에서 전화 오나요 6 | ., | 2025/03/05 | 2,770 |
| 1673451 | 소비도 국내 기업 소비가 낫지 않나요 5 | 소비 | 2025/03/05 | 1,002 |
| 1673450 | 윤이 확실히 탄핵인용 되나 봐요? 3 | 인용 | 2025/03/05 | 5,379 |