Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 2,306
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676364 | 다이어트에 식생활이 훨씬 건강해 지는 것 같아요. 2 | .. | 2025/03/15 | 2,544 |
| 1676363 | 대학생들 여행 경비 지원해주시나요 28 | ... | 2025/03/15 | 3,637 |
| 1676362 | 말이 씨가 된다 10 | 즉각탄핵 | 2025/03/15 | 3,367 |
| 1676361 | 아무리 나쁜들 윤악마 따를자는 없어요. 19 | 윤파면 | 2025/03/15 | 1,374 |
| 1676360 | 한국이란 나라의 운명이 갈림길에 서있는 시기에요 4 | ... | 2025/03/15 | 1,310 |
| 1676359 | 홍준표가 폐쇄한 진주의료원 근황 3 | ........ | 2025/03/15 | 3,652 |
| 1676358 | Ytn, 연합뉴스 모두 김수현 뉴스 다루네요 14 | ... | 2025/03/15 | 2,854 |
| 1676357 | 김수현에게 예민하게 입막음 하는 사람들 8 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 1,696 |
| 1676356 | 김수현 입막음 시키는게 더 이상해요 5 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 1,874 |
| 1676355 | 지금은 김수현보다 탄핵이 중요합니다 40 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 2,063 |
| 1676354 | 관리비 자동이체 신청 아무나 할 수 있나요? 4 | ... | 2025/03/15 | 1,152 |
| 1676353 | 드라마 추천해주세요 10 | 드라마 | 2025/03/15 | 2,058 |
| 1676352 | 광화문합류~ 7 | 느림보토끼 | 2025/03/15 | 1,273 |
| 1676351 | 예금 이자 3.3 준대서 6 | 이거라도 | 2025/03/15 | 3,979 |
| 1676350 | 극우 폭도들은 그네때도 저랬나요 6 | ㅎ | 2025/03/15 | 1,326 |
| 1676349 | 저는 학교생활 때 모든 에너지를 다 쓴거 같아요 7 | ..... | 2025/03/15 | 2,048 |
| 1676348 | 엄마 키작으면 아들키도 거의작나요? 26 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 4,855 |
| 1676347 | 넷플 소년의 시간 (스포있음) 2 | ........ | 2025/03/15 | 3,924 |
| 1676346 | 연주자 드레스 구입할 곳 찾아요 4 | 맘맘 | 2025/03/15 | 1,519 |
| 1676345 | 단기간 급속 다이어트 방법있을까요 18 | 70키로ㅠㅠ.. | 2025/03/15 | 3,646 |
| 1676344 | 너무 짙은 염색 색깔 빼기 방법 1 | 염색 | 2025/03/15 | 3,153 |
| 1676343 | 혹시 엘지 에어로타워 사용해 보신 분 1 | 청정 | 2025/03/15 | 937 |
| 1676342 | 제 2의 윤지오사건, 시민단체 시민기금으로 사기꾼지원 1 | 정의사회구현.. | 2025/03/15 | 1,180 |
| 1676341 | 경복궁 앞 상황 전해드려요 20 | 82촛불 | 2025/03/15 | 3,937 |
| 1676340 | 자녀 결혼 축의금들은 어떻게 하셨어요? 18 | ㅇㅇ | 2025/03/15 | 4,980 |