Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 1,784
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686245 | 지갑과 폰 넣어다닐 미니 크로스백 추천해주세요 8 | 크로스백 | 2025/02/21 | 1,533 |
| 1686244 | 2/21(금) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/02/21 | 328 |
| 1686243 | 남편 은퇴 후 식사 22 | .... | 2025/02/21 | 5,030 |
| 1686242 | 임대하는 아파트의 경우 2 | 쮸비 | 2025/02/21 | 861 |
| 1686241 | 상급지 이동하고싶었는데 5 | 에효 | 2025/02/21 | 1,648 |
| 1686240 | 싱거운 김치 해결 방법 있나요? 5 | 싱거운 김치.. | 2025/02/21 | 731 |
| 1686239 | 뉴스공장에 유시민 작가 나왔어요 2 | 봄 | 2025/02/21 | 1,116 |
| 1686238 | 유시민을 움직이는 노무현.jpg/펌 7 | 좋네요 | 2025/02/21 | 1,365 |
| 1686237 | 명태균과 홍가가 만난 사이.jpg 6 | … | 2025/02/21 | 2,193 |
| 1686236 | 유전 생각하니 4 | .. | 2025/02/21 | 1,226 |
| 1686235 | 내란 선동하는 교회-사이비 이단 규정해야/예장 시국기도회 6 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 654 |
| 1686234 | 비염 수술 5 | .... | 2025/02/21 | 697 |
| 1686233 | 로밍하면 외국에서 주식거래 가능한가요? 4 | 동남아 | 2025/02/21 | 1,030 |
| 1686232 | 당근 온도 말이지요 1 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 693 |
| 1686231 | 항우울제 드시는분 계실까요? 16 | 감감 | 2025/02/21 | 1,894 |
| 1686230 | 방충망 교체 여자혼자 가능할까요? 5 | 주말 | 2025/02/21 | 998 |
| 1686229 | 운영진입맛에 안맞으면 맘대로 삭제하는군요 18 | .. | 2025/02/21 | 2,439 |
| 1686228 | 해병대, '수사외압 의혹' 김계환 위해 석좌교수 추천서 발급 | 채해병을 살.. | 2025/02/21 | 714 |
| 1686227 | 영양제 이정도 괜찮은가요? 7 | 어떤가요 | 2025/02/21 | 1,092 |
| 1686226 | 오늘 뉴스공장에 유시민님 나온대요. 2 | ... | 2025/02/21 | 1,078 |
| 1686225 | 햄튼 포레 소태팬 1 | 베니 | 2025/02/21 | 638 |
| 1686224 | 아이들 유치원시절 활동기록 등 잡동사니 3 | 종량제 | 2025/02/21 | 1,626 |
| 1686223 | 병원에 있는데 일하시는분들 나이대가 딱 정해져있네요. 7 | 병원입원중 .. | 2025/02/21 | 3,190 |
| 1686222 | 운동화 끈 매듭없이 | Aaa | 2025/02/21 | 593 |
| 1686221 | 이하늬... 18 | 흠 | 2025/02/21 | 13,843 |