Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 1,781
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686246 | 운영진입맛에 안맞으면 맘대로 삭제하는군요 18 | .. | 2025/02/21 | 2,435 |
| 1686245 | 해병대, '수사외압 의혹' 김계환 위해 석좌교수 추천서 발급 | 채해병을 살.. | 2025/02/21 | 707 |
| 1686244 | 영양제 이정도 괜찮은가요? 7 | 어떤가요 | 2025/02/21 | 1,084 |
| 1686243 | 오늘 뉴스공장에 유시민님 나온대요. 2 | ... | 2025/02/21 | 1,070 |
| 1686242 | 햄튼 포레 소태팬 1 | 베니 | 2025/02/21 | 633 |
| 1686241 | 아이들 유치원시절 활동기록 등 잡동사니 3 | 종량제 | 2025/02/21 | 1,622 |
| 1686240 | 병원에 있는데 일하시는분들 나이대가 딱 정해져있네요. 7 | 병원입원중 .. | 2025/02/21 | 3,186 |
| 1686239 | 운동화 끈 매듭없이 | Aaa | 2025/02/21 | 587 |
| 1686238 | 이하늬... 18 | 흠 | 2025/02/21 | 13,833 |
| 1686237 | 최욱은 드립 천재..넘 웃겨요 9 | 매불쇼 | 2025/02/21 | 4,471 |
| 1686236 | 네이버를 초기화면으로 하려는데 msn만 연결됩니다. 1 | ........ | 2025/02/21 | 396 |
| 1686235 | 펌) 입양한 중학생 아들 파양하고 싶다 69 | .. | 2025/02/21 | 27,776 |
| 1686234 | 넷플릭스 결제 후 바로 환불될까요 2 | .. | 2025/02/21 | 1,467 |
| 1686233 | 남자 피겨 보다가 눈물나긴 처음.. 10 | 감동 | 2025/02/21 | 4,488 |
| 1686232 | 퍼왔어요) 내 딸이 이런 일 겪으면 어찌 하실건가요 5 | dd | 2025/02/21 | 4,792 |
| 1686231 | 베트남 하노이 살아보신 분 어떤가요 2 | 살기가 | 2025/02/21 | 1,007 |
| 1686230 | 잠수타는 선생님들 어쩌죠 19 | 속상 | 2025/02/21 | 5,146 |
| 1686229 | 챗gtp 어떤거 사용하시나요? 7 | 감사합니다 | 2025/02/21 | 2,059 |
| 1686228 | 와~돈없는직원 딸 예체능 말려야겠네요 42 | ... | 2025/02/21 | 18,647 |
| 1686227 | 오늘 동묘시장 지나갔는데 15 | ........ | 2025/02/21 | 5,601 |
| 1686226 | 유시민을 움직이는 노무현.jpg 15 | 다시봐도 감.. | 2025/02/21 | 3,353 |
| 1686225 | 물가져다주는 글보고 생각난 물먹는 문화 3 | 저번에 | 2025/02/21 | 2,424 |
| 1686224 | 대학1학년 주3일 수강신청 성공했다며 1 | 오리 | 2025/02/21 | 2,346 |
| 1686223 | 요즘 인스타 엄마들 8 | 궁금 | 2025/02/21 | 5,251 |
| 1686222 | 기모 트레이닝복 편한고예쁜거 어디서살까요 5 | 40초 | 2025/02/21 | 1,964 |