Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 1,768
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686290 | 여기이성경 가디건 브랜드 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/20 | 1,688 |
| 1686289 | 계엄군 ‘수거대상’ 오른 차범근 “울컥…내 이름이 왜” 3 | .. | 2025/02/20 | 3,844 |
| 1686288 | 케일 가루 타먹는거 좋은가요? 2 | . | 2025/02/20 | 818 |
| 1686287 | 퍼옴)우리가 이 산을 넘지 못하면 7 | ㄱㄴ | 2025/02/20 | 1,810 |
| 1686286 | 이하늬 경찰에서 조사중이네요 18 | 이하늬근황 | 2025/02/20 | 19,705 |
| 1686285 | 요즘 집담보대출 몇프로까지 되나요? 3 | 부동산 | 2025/02/20 | 1,582 |
| 1686284 | 30년전 강도사건기록 찾을수있을까요ㅠ 1 | ㅇ | 2025/02/20 | 1,139 |
| 1686283 | 지난주에 눈썹하거상이랑 하안검을 했는데 17 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 4,824 |
| 1686282 | 기프티콘 카드 얼마인지 안적혀있는데 원래 이런가요 4 | ..... | 2025/02/20 | 853 |
| 1686281 | 패스트푸드 먹으면 국영수 성적이 안좋답니다 8 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,304 |
| 1686280 | 이런 게 섬망증상일까요..? 7 | 흑흑 | 2025/02/20 | 3,421 |
| 1686279 | 짜장라면에 양파-식초 듬뿍 넣어 먹었더니...몸에 어떤 변화가?.. 3 | ..... | 2025/02/20 | 3,684 |
| 1686278 | 오랜 신앙생활해보니 6 | 호ㅓㅕ | 2025/02/20 | 2,654 |
| 1686277 | 교사이신 분들 자녀가 교사 한다고 하면~ 25 | .... | 2025/02/20 | 4,715 |
| 1686276 | 오늘 면접을 봤는데 넘 황당했어요ㅠ 13 | 시간강사 | 2025/02/20 | 6,595 |
| 1686275 | 결국 두유제조기 질렀어요~ 11 | 고심하다 | 2025/02/20 | 2,969 |
| 1686274 | 담석 수술하고 어지러워서 6 | ㅎㅎ | 2025/02/20 | 1,468 |
| 1686273 | 대딩 기숙사 못들어가요 5 | 갑자기 | 2025/02/20 | 2,535 |
| 1686272 | 제가 찾는 로맨스소설. 알려주세요. 35 | 찾아요 | 2025/02/20 | 2,970 |
| 1686271 | 구멍뚫린 맛사지 베드 7 | 꿀잠 | 2025/02/20 | 1,897 |
| 1686270 | 갤25 지문등록이 안돼요 5 | 싱그러운바람.. | 2025/02/20 | 917 |
| 1686269 | 도구없이(?) 떡 쉽게 만드는법 여쭙니다. 24 | 엄마가 간다.. | 2025/02/20 | 2,869 |
| 1686268 | 여기서 추천받은 매운쭈꾸미 먹어봤는데.. 6 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,470 |
| 1686267 | 은행 성분이 탄수화물인가요? 7 | ........ | 2025/02/20 | 1,245 |
| 1686266 | 옷에서 제일 중요한게 패턴이네요 4 | 옷만들기 | 2025/02/20 | 3,685 |