Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 1,763
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1686585 | 찻물에 밥말아먹는건 난생 첨해봤는데 11 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/21 | 3,378 |
| 1686584 | 입시를 마치며..자랑이에요 112 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 10,784 |
| 1686583 | 자가인 사람들이 이사 덜 가죠? 5 | .. | 2025/02/21 | 1,518 |
| 1686582 | 알바지원한 곳에서 연락왔는데 얘기하다가 말이 없네요. 3 | ........ | 2025/02/21 | 1,511 |
| 1686581 | 마흔에 하는 공부 6 | 열공 | 2025/02/21 | 1,758 |
| 1686580 | 다들 1년 여행 경비 얼마쯤 쓰시나요 7 | 1년 | 2025/02/21 | 1,816 |
| 1686579 | 박정훈 대령님 4 | 감사 | 2025/02/21 | 1,326 |
| 1686578 | 2030이 윤석열대통령께 드리는 사랑의 노래 10 | ,,,,,,.. | 2025/02/21 | 1,073 |
| 1686577 | 한국은행이 2013년이후 금을 안사는이유 46 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 5,653 |
| 1686576 | 손연재 돌찬지 한복 이뻐요 25 | 고급짐 | 2025/02/21 | 5,187 |
| 1686575 | 시댁에 정수기 7 | .. | 2025/02/21 | 1,257 |
| 1686574 | 제이미맘은 친구만날땐 어때요? 15 | ... | 2025/02/21 | 3,657 |
| 1686573 | 노견 사료 안 먹을 때요. 12 | .. | 2025/02/21 | 692 |
| 1686572 | 샷시유리 수퍼로이 그린하신분계시나요? 4 | 교체 | 2025/02/21 | 491 |
| 1686571 | 58세 김성령,피부 비결 "피부과서 900샷 때려, 투.. 51 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 29,025 |
| 1686570 | 밥할때 들기름이나 올리브유 넣으면 맛있나요?? 5 | 해바라기 | 2025/02/21 | 1,656 |
| 1686569 | 가족들이 제 생일은 까먹네요 2 | 왜 | 2025/02/21 | 962 |
| 1686568 | 김장김치가 물컹해졌는데 7 | 김치 | 2025/02/21 | 1,302 |
| 1686567 | 크래미 소비기한 한달 지났는데 5 | ㅁㅇㄹㅁ | 2025/02/21 | 974 |
| 1686566 | 양천구 사시는 분들 운전면허 학원 6 | Aa | 2025/02/21 | 414 |
| 1686565 | 유통기한 2년 지난 수프가 멀쩡하게 맛있어요..ㅡㅡ;; 6 | 세상에 | 2025/02/21 | 1,279 |
| 1686564 | 걱정부부 남편 대단하네요 11 | ᆢ | 2025/02/21 | 4,487 |
| 1686563 | 호갱노노에서 집 보는 법? 4 | -- | 2025/02/21 | 1,276 |
| 1686562 | 그래도 2번들 양심은 좀 있네요 7 | 2찍들 | 2025/02/21 | 2,122 |
| 1686561 | 옥순이 순자한테 광수얘기하는거 12 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 2,985 |