Pt 시작한지 2주쯤 된 40대중반이에요
어릴땐 살이 금방 빠졌는데
나이드니 쉽지않아 각잡고 빼보려는데
옷사이즈 하나 내려가는데 몇키로쯤 빼야할까요ㅠ
지금은 163cm 에 66키로 인데
77입네요ㅠ
옷장에 가득찬 66 다시 입는게 소원입니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4키로쯤 빼면 옷사이즈 하나쯤 내려갈까요?
... 조회수 : 1,747
작성일 : 2025-02-20 17:41:37
IP : 211.234.xxx.118
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 중년일수록
'25.2.20 5:42 PM (112.158.xxx.15)운동과 식단 병행이 필수예요
몸무게만 빠지고 뱃살은 그대로인 사람 봤어요 ㅠㅠ
본인만 만족 하시더라구요2. ...
'25.2.20 5:45 PM (211.234.xxx.118)넹 매일매일 식단하면서 득근하고 있습니다 ㅎㅎ
효과는 좀 느리네요3. ....
'25.2.20 5:50 PM (116.38.xxx.45)163cm 57kg인데 아직 77(온라인쇼핑몰 바지 기준) 입어요.
전 54~55kg때 66 입었던 기억이네요~4. ...
'25.2.20 5:57 PM (211.234.xxx.118)앗 그렇군요!! 윗님 감사합니다
전 55까지 내려갔던 기억이 없어서.. (초딩일때일까요..)
진짜 나늠이 안되네요5. ....
'25.2.20 5:57 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 최근 61에서 56으로 뺐더니 L 입던 건 M으로, 77 입던 건 66으로 내려갔어요.
저는 50대 중반인데 퇴직 후 6개월간 집콕하며 놀았더니 5키로가 쪄서 1월 10일부터 운동 시작했어요.
아침 공복 유산소 1시간 , 등척성운동 & 스트레칭 30분, 저탄 고단백 샐러드 많이 식단(빵떡면 & 과자 끊기), 저녁 근력운동 1시간.
한달 10일만에 5키로 빠졌어요. 3끼 다 먹었고, 간식도 좀 먹었어요.6. ....
'25.2.20 6:01 PM (61.72.xxx.185) - 삭제된댓글제가 5키로 빼보니 특정 부위(배, 엉덩이, 팔뚝)만 빠지진 않았어요.
얼굴살부터 발끝까지 전체적으로 묘하게 슬림해졌고, 뱃살이 제일 드라마틱하게 빠졌어요.
무릎이 아파서 엉덩이, 허벅지, 종아리 강화운동을 많이 했는데, 세 부위 모두 두꺼워지지 않고 묘하게 슬림해졌어요.
5키로 뺏더니 무릎이 덜 아파서 살 것 같네요.7. ㅇㅇ
'25.2.20 6:25 PM (110.9.xxx.70) - 삭제된댓글저랑 키 똑같으시네요.
사람 마다 체형이 달라 정답은 아니지만
전 55kg이하일때 66 입었는데 꽉 꼈어요.8. kk 11
'25.2.20 7:14 PM (114.204.xxx.203)내려갑니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687162 | 결국 두유제조기 질렀어요~ 11 | 고심하다 | 2025/02/20 | 2,920 |
| 1687161 | 담석 수술하고 어지러워서 6 | ㅎㅎ | 2025/02/20 | 1,449 |
| 1687160 | 대딩 기숙사 못들어가요 5 | 갑자기 | 2025/02/20 | 2,508 |
| 1687159 | 제가 찾는 로맨스소설. 알려주세요. 35 | 찾아요 | 2025/02/20 | 2,936 |
| 1687158 | 구멍뚫린 맛사지 베드 7 | 꿀잠 | 2025/02/20 | 1,880 |
| 1687157 | 갤25 지문등록이 안돼요 5 | 싱그러운바람.. | 2025/02/20 | 891 |
| 1687156 | 도구없이(?) 떡 쉽게 만드는법 여쭙니다. 24 | 엄마가 간다.. | 2025/02/20 | 2,843 |
| 1687155 | 여기서 추천받은 매운쭈꾸미 먹어봤는데.. 6 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,443 |
| 1687154 | 은행 성분이 탄수화물인가요? 7 | ........ | 2025/02/20 | 1,225 |
| 1687153 | 옷에서 제일 중요한게 패턴이네요 4 | 옷만들기 | 2025/02/20 | 3,636 |
| 1687152 | 김용현 구속취소신청 기각 8 | .. | 2025/02/20 | 2,960 |
| 1687151 | (조언절실) 교회 다니면서 치떨리게 싫은 점은요 17 | 싫다싫어 | 2025/02/20 | 5,027 |
| 1687150 | 원주 사시는분 계세요? 3 | ^^ | 2025/02/20 | 1,418 |
| 1687149 | 또 감량 대성공한 방시혁 25 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 11,602 |
| 1687148 | 자식이 진짜 아니다싶은 배우자감 데려오면 어떠신가요? 32 | . . | 2025/02/20 | 6,313 |
| 1687147 | 인도네시아가 이름을 잘 지은 이유 5 | .ㅇㅇ. | 2025/02/20 | 3,261 |
| 1687146 | 올리브영 인생 추천템 3탄 > 궁금하신점 답변은 여기에 54 | 코코몽 | 2025/02/20 | 7,939 |
| 1687145 | 대전 알려주신분들께..감사드리며 12 | ... | 2025/02/20 | 2,572 |
| 1687144 | 지금 폰으로 MBTI 해봤어요 (INFP-T) 18 | Mbti | 2025/02/20 | 2,006 |
| 1687143 | 尹 "빨리 직무 복귀해 세대통합의 힘으로 대한민국 이끌.. 37 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 6,352 |
| 1687142 | 긴머리카락때문에 돌돌이 못쓰겠어요ㅜㅜ 10 | .... | 2025/02/20 | 2,403 |
| 1687141 | 공부잘하는 애들이 이쁘기 까지 하면 13 | ㅁㄴㅇㅈㅎ | 2025/02/20 | 4,554 |
| 1687140 | 재건축으로 새아파트 입주시 취득세 문의 4 | 승계조합원 | 2025/02/20 | 1,385 |
| 1687139 | 조지호가 윤씨에게 유리한 증언을 했는지요? 10 | 내용이 | 2025/02/20 | 6,024 |
| 1687138 | 100분 토론, 장성철 너무 역겹지 않았나요? 8 | 휴 | 2025/02/20 | 2,696 |