필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 1,461
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687789 | 안구건조 5 | 눈건강 | 2025/02/20 | 775 |
| 1687788 | 공대가 전망이 좋아서가 아니라 23 | .... | 2025/02/20 | 3,680 |
| 1687787 | 남매가 너무 싸워대요 9 | ... | 2025/02/20 | 2,652 |
| 1687786 | 쿠테타로 정적 제거 시도 보우소나르 ,결국 법정 선다 3 | 브라질윤석열.. | 2025/02/20 | 976 |
| 1687785 | 부모님 중 한분 돌아가시면...진짜 자식이랑 재산 나누나요? 22 | -- | 2025/02/20 | 6,196 |
| 1687784 | 80년대 초에, 조센징 이 말 유행시킨 드라마 있지 않았나요? 10 | 80년대 | 2025/02/20 | 1,234 |
| 1687783 | 제일 키우기 힘든 아이는 11 | ㅇ | 2025/02/20 | 4,065 |
| 1687782 | "안나"라는 드라마에서요 (질문) 5 | 안나 | 2025/02/20 | 1,995 |
| 1687781 | 서울의대 포기하고 카이스트 갔다는 학생.. 55 | ... | 2025/02/20 | 20,489 |
| 1687780 | 오늘같이 추운날 군인 아들들이 혹한기 훈련을 떠나서 안들어왔네요.. 9 | 사비오 | 2025/02/20 | 1,972 |
| 1687779 | 82에서 강진여행글보고 13 | ㅣㅣ | 2025/02/20 | 2,300 |
| 1687778 | 유투브 네이버 등 매번 본인확인 절차 귀찮은데 4 | ........ | 2025/02/20 | 625 |
| 1687777 | 결국 대장내시경 물약 토했네요 ㅜ 8 | 왕 | 2025/02/20 | 2,511 |
| 1687776 | 양조간장 성분 좋고 맛있는거 추천해주세요 4 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 1,776 |
| 1687775 | 향 나는 화장실 휴지 4 | ᆢ | 2025/02/20 | 1,691 |
| 1687774 | 임경빈은 사장남천동에서만 24 | .... | 2025/02/20 | 3,985 |
| 1687773 | 악하게 살면 잘산다는 거 25 | ㅎㅎ | 2025/02/20 | 4,317 |
| 1687772 | 판검사를 외국인도 할수 있게 문통이 27 | .. | 2025/02/20 | 4,302 |
| 1687771 | 모델 아이린이 결혼하는데 8 | .. | 2025/02/20 | 6,593 |
| 1687770 | 디카페인 커피로 3잔 마셨는데 잠이 6 | ᆢ | 2025/02/20 | 3,525 |
| 1687769 | 평소 타인에게 오해를 많이 사는 사람 5 | 자격지심 | 2025/02/20 | 2,211 |
| 1687768 | 1000만원으로 주식.. 9 | 김 | 2025/02/20 | 3,582 |
| 1687767 | 트럼프, 젤렌스키 무능하다 조롱 27 | ..... | 2025/02/20 | 3,769 |
| 1687766 | 간장 어떤 제품 쓰세요? 12 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,313 |
| 1687765 | 현숙 영철 현커설 돌던데 4 | .. | 2025/02/20 | 4,325 |