필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 1,456
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1687713 | 전한길 이젠 윤석열 암살설 주장까지 12 | 곱게미치지 | 2025/02/19 | 2,059 |
| 1687712 | 18k 옐로우골드 목걸이 줄에 14k 펜던트 어색할까요? 2 | ... | 2025/02/19 | 637 |
| 1687711 | 모든걸 비우고싶어요 2 | 길위에서의생.. | 2025/02/19 | 1,348 |
| 1687710 | 텐프로 취재간 이명수기자ㅎㅎ 3 | ㄱㄴ | 2025/02/19 | 4,818 |
| 1687709 | 광주발전 23 | 제시 | 2025/02/19 | 1,574 |
| 1687708 | 발급일로부터 7일이내 의미? 5 | ㄱㄱ | 2025/02/19 | 1,164 |
| 1687707 | MBC 캡틴 아메리카 사칭 다 까발리네요./펌 7 | 헐 | 2025/02/19 | 3,182 |
| 1687706 | "백범 김구가 중국인입니까?" 3 | .. | 2025/02/19 | 1,682 |
| 1687705 | 박봄 X 이민호 진짜인줄알았네요.. 11 | .. | 2025/02/19 | 13,535 |
| 1687704 | 일찍 자면 덜 피곤한지 3 | ㅡㅡ | 2025/02/19 | 1,823 |
| 1687703 | 다이소...순기능.. 34 | ==== | 2025/02/19 | 18,606 |
| 1687702 | 이십대때 일기를 썼는데 15 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,222 |
| 1687701 | 20년 가까이 82하면서 제일 웃겼던 글 30 | 웃음 | 2025/02/19 | 7,085 |
| 1687700 | MBC백분토론 이재명대표 나와요 12 | ... | 2025/02/19 | 2,217 |
| 1687699 | 이창용 "추경 15~20조 바람직…35조? 진통제 너무.. 2 | ㅇㅇ | 2025/02/19 | 858 |
| 1687698 | 맛없는 된장으로 맛있는 찌개만들었어요 3 | 00 | 2025/02/19 | 2,284 |
| 1687697 | 개인사업자냐 근로자냐 ㅠㅠ 1 | 아시는분? | 2025/02/19 | 1,150 |
| 1687696 | 지금 유퀴즈 10살바이올리니스트 8 | 이베트 | 2025/02/19 | 4,239 |
| 1687695 | 식세기 또 고민...세제 잔여물? 26 | 별빛 | 2025/02/19 | 2,675 |
| 1687694 | 퇴직금을 퇴직연금으로 받는 게 나은가요? 19 | 퇴직 | 2025/02/19 | 2,638 |
| 1687693 | 돼지고기보단 확실히 소가 맛있지 않나요? 19 | 음 | 2025/02/19 | 2,062 |
| 1687692 | 집주인이 집을 팔 거라는데... 4 | 부동산법아시.. | 2025/02/19 | 2,527 |
| 1687691 | 김건희의 수상한 입출금자금흐름 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/19 | 2,562 |
| 1687690 | 골반 틀어진 분들 어떻게 아셨어요? 8 | Oo | 2025/02/19 | 2,858 |
| 1687689 | 미국주식 수익 나면 공제 제외랑 세금 내는 것 좀 알려주세요 | 주린이 | 2025/02/19 | 392 |