필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 2,579
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1673157 | 초등 늘봄 맞춤형 선택형 뭔소린지 어려워요 4 | .. | 2025/03/05 | 1,823 |
| 1673156 | 트레이너에 마음 가는 경우 25 | 흠흠 | 2025/03/05 | 6,206 |
| 1673155 | 최상목이 대통령 선거 미룰수도 있대요 18 | ㅇㅇ | 2025/03/05 | 9,251 |
| 1673154 | 이제서 마약이고 성폭행이고 다 튀어나오는구만.. 2 | 탄핵임박 | 2025/03/05 | 5,535 |
| 1673153 | 열라면 물올려요 9 | ... | 2025/03/05 | 1,968 |
| 1673152 | 누워서 맥주머셔요. 8 | hj | 2025/03/05 | 2,151 |
| 1673151 | 시집살이 시킨 시어머니 돌아가시면 눈물이 나올까요 41 | 걱정 | 2025/03/05 | 7,806 |
| 1673150 | 노브랜드 올리브유 어때요? 7 | 빼꼼 | 2025/03/05 | 3,637 |
| 1673149 | 이경규 명언 6 | .. | 2025/03/05 | 6,600 |
| 1673148 | 피티 그만둘까요? 8 | 너 | 2025/03/05 | 3,208 |
| 1673147 | 테슬라 석달만에 45% 하락 14 | ..... | 2025/03/05 | 5,737 |
| 1673146 | 대출이 있어도 아이 통장에 적금 넣을까요? 5 | .. | 2025/03/04 | 1,976 |
| 1673145 | 미국식 생까기? 질문요. 12 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 3,359 |
| 1673144 | 상가나 아파트 최소 5년 뒤에 사세요 37 | .... | 2025/03/04 | 18,448 |
| 1673143 | 파면결정되어도 선거60일안에 안될수도있대요. 7 | ,,, | 2025/03/04 | 3,712 |
| 1673142 | 요양원 선택기준 3 | 그냥이 | 2025/03/04 | 2,180 |
| 1673141 | 아무리 봐도 사주는 과학인거 같아요 12 | ㅇㄴㄹ | 2025/03/04 | 6,512 |
| 1673140 | 옥션에서 사도 되나요 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/04 | 1,964 |
| 1673139 | 일이 너무 하기 싫을때... 3 | --- | 2025/03/04 | 1,975 |
| 1673138 | 국산 고춧가룬데 이거 싸네요 1kg에 만칠천원 6 | 마모 | 2025/03/04 | 2,248 |
| 1673137 | 저는 아버지 닮아서 못생겼어요 10 | .. | 2025/03/04 | 3,920 |
| 1673136 | 기득권들의 발악을 보고 있어요 26 | ㅇ | 2025/03/04 | 3,486 |
| 1673135 | 초등 2학년 학원 너무 많을까요? 7 | 학원 | 2025/03/04 | 2,196 |
| 1673134 | (주)카카오 라고 자동이체 내역은 뭘까요 5 | 아시는분 | 2025/03/04 | 2,504 |
| 1673133 | 요즘에 집안에서 쓰레기버리는 아파트많아요? 3 | ㅇㅇ | 2025/03/04 | 4,503 |