필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 2,578
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1681032 | 쫌 웃기지만 3 | ㅇㅇ | 2025/03/26 | 793 |
| 1681031 | 아래 이재명청산 댓글 주지마세요 7 | 으휴 | 2025/03/26 | 529 |
| 1681030 | 탄허스님 예언에.. 10 | ㅇㅇ | 2025/03/26 | 4,405 |
| 1681029 | 이재명은 청산 대상이 맞습니다 45 | 사람 | 2025/03/26 | 3,034 |
| 1681028 | 집 임대 전세 vs 월세 3 | ᆢ | 2025/03/26 | 1,283 |
| 1681027 | 이재명 "헌재, 尹 선고 미루는 것은 헌정질서 위협&q.. 15 | ... | 2025/03/26 | 4,440 |
| 1681026 | 이재명 서초중앙지법 지금 와주세요!!! 9 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/26 | 2,404 |
| 1681025 | 산불로 사망자가 22명이네요 6 | ㅁㅁ | 2025/03/26 | 2,612 |
| 1681024 | 타다만 중국어 서적이 21 | .. | 2025/03/26 | 3,027 |
| 1681023 | 오늘 미세먼지 진짜 엄청난 거 같아요 5 | 흐어 | 2025/03/26 | 2,161 |
| 1681022 | 검찰, 김용현 사건 비공개 재판 요청 20 | ... | 2025/03/26 | 2,239 |
| 1681021 | 청첩장 순서 5 | dd | 2025/03/26 | 1,331 |
| 1681020 | 삼전 지금 +2.5% 상승 중인데 2 | 민주당 | 2025/03/26 | 2,523 |
| 1681019 | 조갑제 "내란 수괴 혐의자가 군통수권자? 사이코 드라마.. 12 | ㅇㅇ | 2025/03/26 | 1,858 |
| 1681018 | 이사하기 VS 살면서 인테리어 하기 8 | 질문 | 2025/03/26 | 1,815 |
| 1681017 | 선고일만 정해지면 뭐하냐구요 10 | ... | 2025/03/26 | 2,432 |
| 1681016 | 인테리어 공사시 민원 어떻게 하나요? 22 | .. | 2025/03/26 | 3,373 |
| 1681015 | 헌재재판관 중 4월12일 스포츠대회 예약 26 | 헌재 | 2025/03/26 | 4,062 |
| 1681014 | 남태령 상황은 어떤가요? 7 | 현재 | 2025/03/26 | 1,485 |
| 1681013 | 껌 씹을 때 미세플라스틱 나온다. 5 | 어쩌나 | 2025/03/26 | 2,520 |
| 1681012 | 정기예금 이자지급방식 3 | 정기예금 | 2025/03/26 | 1,727 |
| 1681011 | 이 와중에 죄송한데요 1 | wett | 2025/03/26 | 992 |
| 1681010 | 아침부터 너무 답답합니다. 11 | 이건아니지 | 2025/03/26 | 2,320 |
| 1681009 | 산불재난에 천원이라도 기부해주세요 11 | 회원 | 2025/03/26 | 2,046 |
| 1681008 | 집된장, 고추장 얼마 동안 냉장 보관 가능한가요 | 재료 | 2025/03/26 | 744 |