필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 1,597
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685772 | 굴먹고 탈난 경우 15 | ㅡㅡ | 2025/02/20 | 2,273 |
| 1685771 | 코스트코 플로티나 이불세트요 2 | .. | 2025/02/20 | 1,048 |
| 1685770 | 고기 오늘 사서, 내일먹어도 ... 5 | 고기기긱 | 2025/02/20 | 880 |
| 1685769 | 봉준호는 인간적인 매력이 넘사 10 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 3,636 |
| 1685768 | 좋은 녹차 어디서 살까요? 4 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 690 |
| 1685767 | 학원에서 아이한테 너네집은 부자잖아. 23 | 학원 | 2025/02/20 | 6,489 |
| 1685766 | 요알못인데 스파게티를 더 가는 걸로 대체해도 되나요 3 | 아몰랑 | 2025/02/20 | 689 |
| 1685765 | "감당 안 되는 자폐아 데려오지 마세요"…키즈.. 11 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 5,061 |
| 1685764 | 유튜브의 폐해 | 보스 | 2025/02/20 | 649 |
| 1685763 | 윤 홍장원 할땐 들어오는거 아닐까요? 3 | ..... | 2025/02/20 | 1,585 |
| 1685762 | 아기에게 레몬 먹이는 거 3 | 귀요미 | 2025/02/20 | 1,267 |
| 1685761 | 장수생 성공하신분잇나요 2 | 장수생 | 2025/02/20 | 1,242 |
| 1685760 | 늘 우위에 서려른 사람 9 | ㅇ ㅇ | 2025/02/20 | 1,378 |
| 1685759 | 제 명의로 개통 된 전화번호 검색은 어떻게 하나요? 2 | 전화번호 목.. | 2025/02/20 | 724 |
| 1685758 | 파이코인... 2 | 헙 | 2025/02/20 | 1,157 |
| 1685757 | 알뜰폰 통신시 이동 방법 3 | ... | 2025/02/20 | 883 |
| 1685756 | 중학생 3주 영어캠프 의미가 있을까요? 7 | .. | 2025/02/20 | 1,011 |
| 1685755 | 연금저축계좌에 담을 종목추천 14 | 감사 | 2025/02/20 | 1,840 |
| 1685754 | 삼성전자 2년 연속 법인세 0원 10 | ... | 2025/02/20 | 1,467 |
| 1685753 | 윤수괴 5분만에 퇴장한 이유 3 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 4,997 |
| 1685752 | 아니 그래서 탄핵은 언제 되나요 ㅠㅠ 3 | ㅇ | 2025/02/20 | 1,889 |
| 1685751 | 오후까지 한끼도 못먹었다고 하는 7 | We | 2025/02/20 | 1,999 |
| 1685750 | 요리 학원 다녀 보신 분 2 | ..... | 2025/02/20 | 871 |
| 1685749 | 이사 여러번 해보신분, 부동산 팁 좀 주세요. 8 | -- | 2025/02/20 | 1,213 |
| 1685748 | 80대 어르신 어떤 청바지가 편하고 좋을까요? 9 | .. | 2025/02/20 | 1,212 |