82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?

.......... 조회수 : 1,592
작성일 : 2025-02-19 20:48:09

필라테스 처음해요

허리가 안좋아요.

1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?

돈만있음 매일해도 되나요?

IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)

    처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
    주2-3회 추천요

  • 2. 음
    '25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)

    근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
    헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
    정해서 하더라고요
    허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
    물리치료과 나온 강사한테 하세요

  • 3. 음
    '25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)

    최소 2회는 하세요

  • 4. 콩콩콩콩
    '25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)

    필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
    1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
    허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
    저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
    일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ

  • 5. 주위에
    '25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글

    필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
    강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1685714 80년대 초에, 조센징 이 말 유행시킨 드라마 있지 않았나요? 8 80년대 2025/02/20 1,280
1685713 제일 키우기 힘든 아이는 11 ㅇ 2025/02/20 4,156
1685712 "안나"라는 드라마에서요 (질문) 5 안나 2025/02/20 2,106
1685711 서울의대 포기하고 카이스트 갔다는 학생.. 55 ... 2025/02/20 20,857
1685710 오늘같이 추운날 군인 아들들이 혹한기 훈련을 떠나서 안들어왔네요.. 8 사비오 2025/02/20 2,041
1685709 82에서 강진여행글보고 13 ㅣㅣ 2025/02/20 2,454
1685708 유투브 네이버 등 매번 본인확인 절차 귀찮은데 4 ........ 2025/02/20 670
1685707 결국 대장내시경 물약 토했네요 ㅜ 8 왕 2025/02/20 2,622
1685706 양조간장 성분 좋고 맛있는거 추천해주세요 4 ㅇㅇ 2025/02/20 1,858
1685705 향 나는 화장실 휴지 4 ᆢ 2025/02/20 1,757
1685704 악하게 살면 잘산다는 거 20 ㅎㅎ 2025/02/20 4,390
1685703 모델 아이린이 결혼하는데 8 .. 2025/02/20 6,733
1685702 평소 타인에게 오해를 많이 사는 사람 5 자격지심 2025/02/20 2,282
1685701 1000만원으로 주식.. 9 김 2025/02/20 3,727
1685700 트럼프, 젤렌스키 무능하다 조롱  27 ..... 2025/02/20 4,045
1685699 간장 어떤 제품 쓰세요? 12 ㅇㅇ 2025/02/20 2,421
1685698 지금 샬라샬라 시청중인데 2 .. 2025/02/20 1,938
1685697 짜증내는 사람이고 싶지않은데... 8 ... 2025/02/20 2,094
1685696 무슨 심리일까요? 4 .... 2025/02/20 1,265
1685695 ‘질문들’에 봉준호 감독 나옵니다, 재밌어요 8 재미있어요 2025/02/20 2,002
1685694 아이들 가르치고있는데 정말 기분이 좋아요 1 헤헤 2025/02/20 2,420
1685693 전 살면서 옥순같은 여자 본적 있어요 11 헐 2025/02/20 6,062
1685692 주말에 남편 친구네 부부가족이 자고간대요 53 .. 2025/02/20 21,720
1685691 "대선 나가지마" 시의원 요구에...오세훈 &.. 7 .. 2025/02/20 3,342
1685690 중등최상위 문제집 풀어봐야되는거죠 1 초기 2025/02/20 635
< 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 >> 이전 자유게시판
게시판 검색