82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?

.......... 조회수 : 1,580
작성일 : 2025-02-19 20:48:09

필라테스 처음해요

허리가 안좋아요.

1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?

돈만있음 매일해도 되나요?

IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)

    처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
    주2-3회 추천요

  • 2.
    '25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)

    근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
    헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
    정해서 하더라고요
    허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
    물리치료과 나온 강사한테 하세요

  • 3.
    '25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)

    최소 2회는 하세요

  • 4. 콩콩콩콩
    '25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)

    필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
    1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
    허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
    저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
    일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ

  • 5. 주위에
    '25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글

    필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
    강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1686154 대딩 기숙사 못들어가요 5 갑자기 2025/02/20 2,554
1686153 제가 찾는 로맨스소설. 알려주세요. 35 찾아요 2025/02/20 2,994
1686152 구멍뚫린 맛사지 베드 7 꿀잠 2025/02/20 1,909
1686151 갤25 지문등록이 안돼요 5 싱그러운바람.. 2025/02/20 933
1686150 도구없이(?) 떡 쉽게 만드는법 여쭙니다. 24 엄마가 간다.. 2025/02/20 2,882
1686149 여기서 추천받은 매운쭈꾸미 먹어봤는데.. 6 ㅇㅇ 2025/02/20 2,483
1686148 은행 성분이 탄수화물인가요? 7 ........ 2025/02/20 1,258
1686147 옷에서 제일 중요한게 패턴이네요 4 옷만들기 2025/02/20 3,698
1686146 김용현 구속취소신청 기각 8 .. 2025/02/20 2,999
1686145 (조언절실) 교회 다니면서 치떨리게 싫은 점은요 17 싫다싫어 2025/02/20 5,079
1686144 원주 사시는분 계세요? 3 ^^ 2025/02/20 1,459
1686143 또 감량 대성공한 방시혁 25 ㅇㅇ 2025/02/20 11,649
1686142 자식이 진짜 아니다싶은 배우자감 데려오면 어떠신가요? 32 . . 2025/02/20 6,361
1686141 인도네시아가 이름을 잘 지은 이유 5 .ㅇㅇ. 2025/02/20 3,301
1686140 올리브영 인생 추천템 3탄 > 궁금하신점 답변은 여기에 57 코코몽 2025/02/20 9,457
1686139 대전 알려주신분들께..감사드리며 12 ... 2025/02/20 2,614
1686138 지금 폰으로 MBTI 해봤어요 (INFP-T) 18 Mbti 2025/02/20 2,047
1686137 尹 "빨리 직무 복귀해 세대통합의 힘으로 대한민국 이끌.. 36 ㅇㅇ 2025/02/20 6,384
1686136 긴머리카락때문에 돌돌이 못쓰겠어요ㅜㅜ 10 .... 2025/02/20 2,436
1686135 공부잘하는 애들이 이쁘기 까지 하면 13 ㅁㄴㅇㅈㅎ 2025/02/20 4,593
1686134 재건축으로 새아파트 입주시 취득세 문의 4 승계조합원 2025/02/20 1,443
1686133 조지호가 윤씨에게 유리한 증언을 했는지요? 10 내용이 2025/02/20 6,053
1686132 100분 토론, 장성철 너무 역겹지 않았나요? 8 2025/02/20 2,719
1686131 소대창 핫딜 이네요~ 4 ㅇㅇㅅㅅ 2025/02/20 1,271
1686130 몸좀 가쁜했으면 좋겠네요 4 2025/02/20 1,690