필라테스 처음해요
허리가 안좋아요.
1대1 기구필라하려는데 주 몇회가 적당해요?
돈만있음 매일해도 되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1대1 필라테스는 주 몇회가 적당한가요?
.......... 조회수 : 2,212
작성일 : 2025-02-19 20:48:09
IP : 117.111.xxx.19
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.2.19 8:52 PM (211.234.xxx.106)처음인데 매일하먄 좀 무리되지 않을까요
주2-3회 추천요2. 음
'25.2.19 9:21 PM (220.117.xxx.26)근육이 쉬어줘야 해서 2 3일 쉬고 운동해요
헬스하는 김종국도 하체하는 날 상체하는 날
정해서 하더라고요
허리 안좋으면 재활전문 필라테스 강사
물리치료과 나온 강사한테 하세요3. 음
'25.2.19 9:33 PM (1.224.xxx.82)최소 2회는 하세요
4. 콩콩콩콩
'25.2.19 9:40 PM (1.226.xxx.59)필라테스가 허리에 좋은 운동은 아니더라고요..
1대1이니까 강사님께 허리안좋다고 말씀하시고 하셔야할듯요.
허리에 무리가 가는동작들이 많이있어서.. 주의해서 해야해요.
저도 주5일씩 매일하다가... 잘못된자세로 뭐가 삐끗했는지..
일주일동안 누워있어도 아파서 고생좀 했어요 ㅜ5. 주위에
'25.2.19 11:14 PM (116.122.xxx.50) - 삭제된댓글필라테스 하다가 허리 아파서 쉬는 분들 있더라구요.
강사에게 허리 안좋다고 얘기하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1680989 | 마흔에 하는 공부 6 | 열공 | 2025/02/21 | 2,137 |
| 1680988 | 다들 1년 여행 경비 얼마쯤 쓰시나요 7 | 1년 | 2025/02/21 | 2,110 |
| 1680987 | 박정훈 대령님 4 | 감사 | 2025/02/21 | 1,609 |
| 1680986 | 2030이 윤석열대통령께 드리는 사랑의 노래 10 | ,,,,,,.. | 2025/02/21 | 1,345 |
| 1680985 | 손연재 돌찬지 한복 이뻐요 24 | 고급짐 | 2025/02/21 | 5,575 |
| 1680984 | 시댁에 정수기 7 | .. | 2025/02/21 | 1,588 |
| 1680983 | 제이미맘은 친구만날땐 어때요? 15 | ... | 2025/02/21 | 3,979 |
| 1680982 | 노견 사료 안 먹을 때요. 12 | .. | 2025/02/21 | 1,133 |
| 1680981 | 샷시유리 수퍼로이 그린하신분계시나요? 4 | 교체 | 2025/02/21 | 858 |
| 1680980 | 58세 김성령,피부 비결 "피부과서 900샷 때려, 투.. 48 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 30,319 |
| 1680979 | 밥할때 들기름이나 올리브유 넣으면 맛있나요?? 5 | 해바라기 | 2025/02/21 | 2,654 |
| 1680978 | 가족들이 제 생일은 까먹네요 2 | 왜 | 2025/02/21 | 1,296 |
| 1680977 | 김장김치가 물컹해졌는데 7 | 김치 | 2025/02/21 | 1,609 |
| 1680976 | 크래미 소비기한 한달 지났는데 5 | ㅁㅇㄹㅁ | 2025/02/21 | 2,028 |
| 1680975 | 양천구 사시는 분들 운전면허 학원 5 | Aa | 2025/02/21 | 700 |
| 1680974 | 유통기한 2년 지난 수프가 멀쩡하게 맛있어요..ㅡㅡ;; 6 | 세상에 | 2025/02/21 | 1,585 |
| 1680973 | 걱정부부 남편 대단하네요 11 | ᆢ | 2025/02/21 | 4,944 |
| 1680972 | 호갱노노에서 집 보는 법? 3 | -- | 2025/02/21 | 1,638 |
| 1680971 | 그래도 2번들 양심은 좀 있네요 7 | 2찍들 | 2025/02/21 | 2,395 |
| 1680970 | 옥순이 순자한테 광수얘기하는거 12 | ㅇㅇ | 2025/02/21 | 3,419 |
| 1680969 | 작업 중 소음.(난청)_ 1 | 너무 | 2025/02/21 | 703 |
| 1680968 | 생리주기 때문에 힘들어요 ㅠ(하소연) 4 | .. | 2025/02/21 | 1,294 |
| 1680967 | 남한테 부정적인 사람들은 3 | ........ | 2025/02/21 | 1,547 |
| 1680966 | 이지아, 조부 친일파 논란에 입열었다 “후손으로서 사죄…부모와 .. 48 | ... | 2025/02/21 | 6,798 |
| 1680965 | 극우 ‘캡틴 아메리카 남’ 체포…경찰서 유리 깨고 난입 시도 14 | ㅁㅊ놈 | 2025/02/21 | 2,675 |