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숙면에 좋은 차 있을까요?

.. 조회수 : 1,680
작성일 : 2025-02-19 18:53:49

캐모마일 말고 밤에 마시기 좋은 차 추천 부탁드려요.

IP : 49.166.xxx.213
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '25.2.19 6:56 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    차 (물)은 밤엔 피할행위이죠

    불면에 도움받는 현재 진행형
    대추 슴슴하게 폭폭달여 낮에 식수로
    아몬드 챙겨먹는거 수년째진행
    달걀 하루 두개 거의 매일
    이것도 수년
    키위 바나나
    의식적으로 챙겨보세요

  • 2. ..
    '25.2.19 6:56 PM (211.234.xxx.54)

    국화차요
    신경을
    안정 시켜주는 성분이 있어
    숙면에 좋답니다

  • 3. 티아민?
    '25.2.19 7:02 PM (121.190.xxx.74)

    티아민이 숙면에 도움 된데요..
    저희 초2 아이가 산만해서 소아과에서 티아민이 들어간 영양제? 섭춰하는데.. 늦잠 잘 정도로 ...
    그냥 참고로써

  • 4. ᆢ
    '25.2.19 7:06 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글

    루이보스티요

  • 5. ㅇㅇ
    '25.2.19 7:07 PM (121.136.xxx.142)

    대추차요.
    전통찻집에서 진한 대추차 저녁 식후에 먹은 날
    정말 푹 잘 잤어요.

    잠자기 전에 누워서 다리를 좀 올리는 것도 좋대요
    https://youtube.com/shorts/3xeAhF482Vg?si=ozLMjoy31cx07RWd

    소변 때문에 잠 깨는 분을 위한 숏츠영상이에요
    1.자기 전 2시간 전에는 물, 음료 마시지 않기
    2.자기 전 1시간 전에 30분 동안 다리를 의자 위에 올리기
    3.자기 전 5분 전에 화장실 다녀오기

  • 6. …
    '25.2.19 8:13 PM (117.111.xxx.63)

    저녁에 생강차는 마시지 마세요
    열이 올라서 잠을 달아나게해요

  • 7. 이글
    '25.2.19 9:57 PM (125.138.xxx.57) - 삭제된댓글

    저장합나다

  • 8. 숙면에
    '25.2.19 9:58 PM (125.138.xxx.57)

    좋은차 저장이요

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