82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

불면증에 젤좋은건

ㄱㄴ 조회수 : 1,919
작성일 : 2025-02-19 12:56:02

안구에 햇빛이 들어가는게 젤 확실한 방법 같아요

온갖실험을 다해봄

맨발걷기 만보걷기 스노쿨링(더운나라 날아감)

몸만 해쬐기 구리봉접지

그중에 제일은 아침에 해있는쪽으로 쳐다보기(해를 직접쳐다보면 안되고 해쪽으로 방향을하고 해가 눈으로 들어오는 느낌만 있음 됨)

하면 오후에 하품나고 졸려요

암진단받고 치료는 끝났지만 아직 수면제를 먹는데 확실히 눈에 햇빛이 들어오지 않은날은 말똥말똥 할때가 가끔 있어요

구리봉접지는 개인적으로 효과가 없는거 같은..

불면으로 고생하시는분들 효과보시길..

 

IP : 210.222.xxx.250
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '25.2.19 1:47 PM (220.117.xxx.56)

    불면증으로 너무 고생하는데...해봐야겠네요

  • 2. ...
    '25.2.19 1:47 PM (121.166.xxx.249)

    불면증으로 고통받고있어요. 소중한 경험담 나누어주셔서 감사합니다. 당장 시도해보렵니다.

  • 3. 저두요
    '25.2.19 1:48 PM (210.96.xxx.61)

    저두 맨발걷기하고 벤치에 앉아 고개들어 눈을감고 햇볕을 보면 눈이 따뜻해지면서 편안해지더라구요 생각날때마다 그렇게 해주고 있습니다 하루중 해를 볼시간이 회사에서 점심시간 잠시뿐이라 많이 부족하다 생각들거든요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1685684 연말정산 결정세액 제발 ㅠㅠ 6 ... 2025/02/20 2,294
1685683 같이 일하는 직원이 넘 갈궈요ㅠㅠ 24 너무 2025/02/20 3,400
1685682 100분 토론 이재명 경제 파트 부분 11 0000 2025/02/20 1,471
1685681 에어프라이어 추천 부탁드려요 5 에어프라이어.. 2025/02/20 776
1685680 아이 원룸 구했는데, 벌레 걱정;; 7 .. 2025/02/20 1,035
1685679 한동수전 감찰부장ㅡ김건희가 주범 8 ㄱㄴ 2025/02/20 1,558
1685678 일기장에다 짝사랑쓰고 천장을 청테이프로 붙이는 것 4 질풍노도 2025/02/20 1,272
1685677 갤러리투어 5 미술 2025/02/20 521
1685676 이재명, 대통령되면 재판 정지된다는게 다수의견 34 ... 2025/02/20 1,914
1685675 샴푸 처럼 5분 발라뒀다 감듯이 씻어 내는 염색약 썼다 두피가 .. 6 ... 2025/02/20 2,811
1685674 아들과 기싸움 힘드네요 7 111 2025/02/20 2,449
1685673 가족 중에 혼자 F인 사람 8 2025/02/20 1,732
1685672 우리는 "구별짓기" 강박이 있나봐요 7 구별짓기 2025/02/20 1,048
1685671 우체국 장애인전형 뽑는가봐요 12 공무원 2025/02/20 2,884
1685670 아래글에 이어2탄-페라리를 살 수 있게 되니 페달을 밟을 힘이 .. 2 호기심 2025/02/20 556
1685669 속초갈때 고속버스타도 길 많이 막히나요? 5 주말 2025/02/20 866
1685668 MMF통장개설은 비대면으로 안 되나요? MMF 2025/02/20 254
1685667 어린시절 말괄량이 쌍둥이라는 소녀명랑소설 13 영국 2025/02/20 1,210
1685666 3~4주 동안 빨리 외모 정돈할 방법 뭐가 있을까요? 52 ........ 2025/02/20 5,535
1685665 토스트 만드는 영상 보는데 10 ... 2025/02/20 2,047
1685664 대전분들 알려주시면 감사드립니다 9 ... 2025/02/20 1,087
1685663 이준석, `언론유착 의혹` 언급 이재명에 "김부선·유동.. 29 .. 2025/02/20 2,263
1685662 전기난로쓰고 난방비 확 줄었어요 12 ㅇㅇ 2025/02/20 3,367
1685661 mri 찍을 때 4 asdwg 2025/02/20 807
1685660 잠못잔 다음날 출근하면 ㅠㅠ 2025/02/20 824