안구에 햇빛이 들어가는게 젤 확실한 방법 같아요
온갖실험을 다해봄
맨발걷기 만보걷기 스노쿨링(더운나라 날아감)
몸만 해쬐기 구리봉접지
그중에 제일은 아침에 해있는쪽으로 쳐다보기(해를 직접쳐다보면 안되고 해쪽으로 방향을하고 해가 눈으로 들어오는 느낌만 있음 됨)
하면 오후에 하품나고 졸려요
암진단받고 치료는 끝났지만 아직 수면제를 먹는데 확실히 눈에 햇빛이 들어오지 않은날은 말똥말똥 할때가 가끔 있어요
구리봉접지는 개인적으로 효과가 없는거 같은..
불면으로 고생하시는분들 효과보시길..
불면증으로 너무 고생하는데...해봐야겠네요
불면증으로 고통받고있어요. 소중한 경험담 나누어주셔서 감사합니다. 당장 시도해보렵니다.
저두 맨발걷기하고 벤치에 앉아 고개들어 눈을감고 햇볕을 보면 눈이 따뜻해지면서 편안해지더라구요 생각날때마다 그렇게 해주고 있습니다 하루중 해를 볼시간이 회사에서 점심시간 잠시뿐이라 많이 부족하다 생각들거든요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1688375 | 이런 게 섬망증상일까요..? 7 | 흑흑 | 2025/02/20 | 3,302 |
| 1688374 | 짜장라면에 양파-식초 듬뿍 넣어 먹었더니...몸에 어떤 변화가?.. 3 | ..... | 2025/02/20 | 3,538 |
| 1688373 | 오랜 신앙생활해보니 7 | 호ㅓㅕ | 2025/02/20 | 2,519 |
| 1688372 | 교사이신 분들 자녀가 교사 한다고 하면~ 27 | .... | 2025/02/20 | 4,457 |
| 1688371 | 오늘 면접을 봤는데 넘 황당했어요ㅠ 13 | 시간강사 | 2025/02/20 | 6,310 |
| 1688370 | 결국 두유제조기 질렀어요~ 13 | 고심하다 | 2025/02/20 | 2,719 |
| 1688369 | 담석 수술하고 어지러워서 7 | ㅎㅎ | 2025/02/20 | 1,390 |
| 1688368 | 대딩 기숙사 못들어가요 5 | 갑자기 | 2025/02/20 | 2,374 |
| 1688367 | 제가 찾는 로맨스소설. 알려주세요. 36 | 찾아요 | 2025/02/20 | 2,724 |
| 1688366 | 구멍뚫린 맛사지 베드 7 | 꿀잠 | 2025/02/20 | 1,809 |
| 1688365 | 갤25 지문등록이 안돼요 7 | 싱그러운바람.. | 2025/02/20 | 833 |
| 1688364 | 동아일보 칼럼 - 건희가 돌아온다고! 9 | 몸에좋은마늘.. | 2025/02/20 | 3,621 |
| 1688363 | 도구없이(?) 떡 쉽게 만드는법 여쭙니다. 27 | 엄마가 간다.. | 2025/02/20 | 2,720 |
| 1688362 | 이런 전기 분쇄기는 젖은 건 갈면 안 되나요. | .. | 2025/02/20 | 259 |
| 1688361 | 여기서 추천받은 매운쭈꾸미 먹어봤는데.. 6 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,374 |
| 1688360 | 은행 성분이 탄수화물인가요? 7 | ........ | 2025/02/20 | 1,169 |
| 1688359 | 옷에서 제일 중요한게 패턴이네요 4 | 옷만들기 | 2025/02/20 | 3,483 |
| 1688358 | 딸이 "재기하셔야죠" 말 건넸다 자기가 깜짝 31 | 윈디팝 | 2025/02/20 | 9,654 |
| 1688357 | 김용현 구속취소신청 기각 8 | .. | 2025/02/20 | 2,905 |
| 1688356 | (조언절실) 교회 다니면서 치떨리게 싫은 점은요 18 | 싫다싫어 | 2025/02/20 | 4,855 |
| 1688355 | 원주 사시는분 계세요? 4 | ^^ | 2025/02/20 | 1,333 |
| 1688354 | 또 감량 대성공한 방시혁 27 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 11,193 |
| 1688353 | 작년에 산 금 20돈 4 | ... | 2025/02/20 | 6,514 |
| 1688352 | 자식이 진짜 아니다싶은 배우자감 데려오면 어떠신가요? 32 | . . | 2025/02/20 | 6,060 |
| 1688351 | 꼴보기 싫은 친척이 있어요 1 | ... | 2025/02/20 | 1,646 |