안구에 햇빛이 들어가는게 젤 확실한 방법 같아요
온갖실험을 다해봄
맨발걷기 만보걷기 스노쿨링(더운나라 날아감)
몸만 해쬐기 구리봉접지
그중에 제일은 아침에 해있는쪽으로 쳐다보기(해를 직접쳐다보면 안되고 해쪽으로 방향을하고 해가 눈으로 들어오는 느낌만 있음 됨)
하면 오후에 하품나고 졸려요
암진단받고 치료는 끝났지만 아직 수면제를 먹는데 확실히 눈에 햇빛이 들어오지 않은날은 말똥말똥 할때가 가끔 있어요
구리봉접지는 개인적으로 효과가 없는거 같은..
불면으로 고생하시는분들 효과보시길..
불면증으로 너무 고생하는데...해봐야겠네요
불면증으로 고통받고있어요. 소중한 경험담 나누어주셔서 감사합니다. 당장 시도해보렵니다.
저두 맨발걷기하고 벤치에 앉아 고개들어 눈을감고 햇볕을 보면 눈이 따뜻해지면서 편안해지더라구요 생각날때마다 그렇게 해주고 있습니다 하루중 해를 볼시간이 회사에서 점심시간 잠시뿐이라 많이 부족하다 생각들거든요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1688472 | 일상글에 악플을 누가 쓰나 했더니 정치병자였네요 2 | ... | 00:06:37 | 937 |
| 1688471 | 팔란티어 이틀만에 20% 넘게 폭락 9 | ㅇㅇ | 00:01:29 | 3,684 |
| 1688470 | 전한길 데리고 '극우 전국일주' 손현보, 결국 동료 목사들 폭발.. 8 | 00 | 2025/02/20 | 4,097 |
| 1688469 | 알약 쉽게 먹는 법이에요 7 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 2,252 |
| 1688468 | 대학 알고 보면 별거 아닐수도 9 | ㅁㄴㅇㅎ | 2025/02/20 | 3,001 |
| 1688467 | 미키17 보고왔어요~ 12 | . . | 2025/02/20 | 6,895 |
| 1688466 | 사살명단에 최강욱전의원이 없는 것이 의외네요. 2 | 탄핵인용 | 2025/02/20 | 2,667 |
| 1688465 | 저 약간 비타민씨 신봉자 같이 됐어요. 27 | ... | 2025/02/20 | 6,772 |
| 1688464 | 중학교 창체수업 궁금해요. | ,,, | 2025/02/20 | 441 |
| 1688463 | 김병주 탄핵공작 22 | ㅇㅇ | 2025/02/20 | 4,654 |
| 1688462 | 50대 세끼 다드세요??. 24 | ..... | 2025/02/20 | 6,357 |
| 1688461 | 바이러스성 천식 진단 받았습니다. 3 | 조언 | 2025/02/20 | 1,527 |
| 1688460 | 날씨 언제까지 추운가요? 11 | 아구 | 2025/02/20 | 3,647 |
| 1688459 | 와! 체포용 케이블타이 9 | 내란우두머리.. | 2025/02/20 | 3,212 |
| 1688458 | 창동 하나로마트 근처에 집값은 얼마쯤하나요 6 | ... | 2025/02/20 | 2,758 |
| 1688457 | 딸과 같은 학번이 되었네요. 10 | hj | 2025/02/20 | 3,674 |
| 1688456 | 여기이성경 가디건 브랜드 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/02/20 | 1,569 |
| 1688455 | 도망가게 해외파병 보내달라고 청탁? 2 | 엥??? | 2025/02/20 | 1,616 |
| 1688454 | 계엄군 ‘수거대상’ 오른 차범근 “울컥…내 이름이 왜” 4 | .. | 2025/02/20 | 3,698 |
| 1688453 | 케일 가루 타먹는거 좋은가요? 2 | . | 2025/02/20 | 730 |
| 1688452 | 퍼옴)우리가 이 산을 넘지 못하면 7 | ㄱㄴ | 2025/02/20 | 1,715 |
| 1688451 | 이하늬 경찰에서 조사중이네요 17 | 이하늬근황 | 2025/02/20 | 15,040 |
| 1688450 | 요즘 집담보대출 몇프로까지 되나요? 3 | 부동산 | 2025/02/20 | 1,410 |
| 1688449 | 30년전 강도사건기록 찾을수있을까요ㅠ 1 | ㅇ | 2025/02/20 | 1,048 |
| 1688448 | 시아버지가 국가유공자로 9 | .. | 2025/02/20 | 2,490 |