82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

60되니 건강이 망가지네요

ㅇㅇ 조회수 : 3,891
작성일 : 2025-02-19 09:36:43

친정 부모님이 암이나 다른 질병은 없는데

고혈압과 당뇨쪽이 있거든요

친인척들도 마찬가지

저도 50대 초 중반에 고혈압약 먹기 

시작했고 2년에 한번씩 종합검진 받는데

고혈압 외에는 다 깨끗하고 건강했어요

흔한 감기 한번 걸린 적이 없고

병원에 입원해본적이 없어서 큰 걱정은 안 하고

영양제만 열심히 챙겨먹었죠

그런데 엊그제 종합검진 받고 충격 받았네요

고지혈증과 당뇨전단계 결과가 나왔어요

드디어 올게 왔구나 라는 생각이

고지혈증 수치는 심각한 단계가 아닌 것 같은데

약먹기 시작해야 할지 고민되네요

평소 숨쉬기 운동만 하고 움직이는거 극단적으로

싫어해서 남편이 항상 잔소리 했어요

작년에 난생처음 만보걷기 매일 두달 하고

주말에 남편 손에 끌려가서 산에 오르고 했는데

겨울이 되고 다시 숨쉬기 운동 모드로 갔더니

너무 편해서 만보걷기 다시 시작하는게 힘드네요

커피를 보약처럼 마시고

탄수화물 중독도 고치는게 우선일텐데 

쉽지 않네요

큰딸이 임신 중인데 애도 봐주고

작은 딸도 결혼하고 손주 크는거 보려면

건강해야 할텐데요

 

 

IP : 118.219.xxx.214
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.2.19 9:39 AM (121.65.xxx.29)

    만보 걷기 그 연세에 무릎 관절만 나가지 운동이 되는거 아니에요
    식후에 바로 일어나서 걸을 경우 혈당 조절에 조금 도음이 되는 정도?-.-
    ㄴ이것도 무지 힘든거.
    바깥활동 어려운 70중후반~어르신들에게나 긍정적인 거죠;;;
    60이시면 스트레칭 후 가벼운 근력 운동 필수에요.
    만보 말고 하루 5천~정도면 충분하고요,.

  • 2. ...
    '25.2.19 9:46 AM (61.83.xxx.56)

    전 50대초반부터 고지혈증약먹고 당뇨전단계왔어요.
    운동하고 식이해도 유전력이 있어서ㅠ
    지금부터라도 열심히 건강관리하시면되죠.
    대게 폐경이후 건강이 급격히 나빠진다고 해요

  • 3. ㅇㅇ
    '25.2.19 9:49 AM (180.230.xxx.96)

    여기 엊그제 글 올라온거 보고
    저도 가벼운 운동 실천하고 있어요

    발뒷꿈치 올렸다 내렸다 100회
    의자자세로 앉았다 일어났다 30회
    한번 게시판 글 찾아보세요

  • 4. ...
    '25.2.19 9:50 AM (39.125.xxx.94)

    보통 폐경 되고 한꺼번에 확 나빠지는데
    원글님 정도면 양호하세요

  • 5.
    '25.2.19 9:50 AM (221.133.xxx.124)

    건강은 그 전부터 망가지고 있었고
    이제 약 먹고 관리해야 할 수치에 도달한 거 뿐이죠..

    괜히 어른들이 나이들어서 걷기를 시작하는 게 아님

  • 6.
    '25.2.19 9:52 AM (125.133.xxx.26)

    탄수화물 중독만 고쳐도 당수치, 고지혈증 다 정상으로 돌아와요
    걷기운동보다 근력운동 필수고요

  • 7. ㅎㅎ
    '25.2.19 10:01 AM (125.139.xxx.147)

    심지어 약 하나 안 먹고 건강검진에서 의사 칭찬 받은 사람인데 60넘어 부터 여기저기 삐꺽거려요 나이 값이 확실히 있구나 생각하고요 능률 맘가짐 다 달라지네요
    대개들 아파도 약 먹고 일하겠지만 정년연장하고 7~80까지 일하신다는 거 보면 글쎄다 싶은 생각들어요

  • 8. 그정도면
    '25.2.19 11:41 AM (58.228.xxx.29)

    건강하다———> 로 바꾸어 생각해야죠

  • 9. 걷기운동
    '25.2.19 3:44 PM (211.36.xxx.169) - 삭제된댓글

    여기서나 별로라고하지
    면역과 우울증 치매예방등에 매우 장려하는운동이예요
    근육운동도 변행하면 좋고요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1685643 이준석, `언론유착 의혹` 언급 이재명에 "김부선·유동.. 29 .. 2025/02/20 2,263
1685642 전기난로쓰고 난방비 확 줄었어요 12 ㅇㅇ 2025/02/20 3,369
1685641 mri 찍을 때 4 asdwg 2025/02/20 807
1685640 잠못잔 다음날 출근하면 ㅠㅠ 2025/02/20 826
1685639 아들대학졸업에 여친이온다는데. 16 푸른바다 2025/02/20 4,037
1685638 100세 시대라는 가스라이팅에 쳐맞지 말자 13 호기심 2025/02/20 2,459
1685637 옛날 미드보니 미국 진짜잘살았군요 20 ... 2025/02/20 6,136
1685636 윤석열 야당때문에 비상조치 ㅡ 2 ㅇㅇㅇ 2025/02/20 945
1685635 연말정산 결정세액 계산 알려주세요 ㅠㅠ 11 ... 2025/02/20 922
1685634 박보영 이미지 미인들이 진짜 프리패스던데요. 26 .... 2025/02/20 5,001
1685633 명태균 "잔칫날 돼지 잡는다, 조기대선 확정시 오세훈·.. 10 응원해 2025/02/20 3,407
1685632 치실하다가 치아파손 보험? 7 치아 2025/02/20 1,507
1685631 중학생 이용한 피싱 사례 있다네요 16 ㅇㅇ 2025/02/20 2,082
1685630 "의원 막아라" 지도 띄웠다…그날밤의 단체방.. 6 sbs 2025/02/20 1,479
1685629 병원 가봐야겠죠? 3 스트레스 눈.. 2025/02/20 1,034
1685628 센스 지렸던 노무현의 자학개그 7 이뻐 2025/02/20 1,597
1685627 손현보 목사 "한국을 아시아 최초 기독교 국가로 만들겠.. 23 얼척없네탈레.. 2025/02/20 2,730
1685626 김상욱은 그냥 당을 잘못 알고 들어간거 아닌가요? 15 ..... 2025/02/20 2,614
1685625 각 지역에 좋은대학과 병원을 만들고 3 ㄱㄴ 2025/02/20 1,399
1685624 윤여정씨가 들었던 보테가 가방이요 8 ㅇㅇ 2025/02/20 3,423
1685623 가스차단 군고구마 어찌하세요 ? 5 dfp30 2025/02/20 1,084
1685622 춘천에 부페식당 괜찮은 곳 있나요? 3 .. 2025/02/20 398
1685621 빈부격차가 점점 더 심해지면 19 …… 2025/02/20 3,634
1685620 자살 암시하는 동료 어떻게 해야 할까요 55 문의 2025/02/20 6,547
1685619 가방 크기 어떤거 선호하세요? 12 동원 2025/02/20 1,914